1 合理飲食，控制體重

　　前期的飲食調(diào)理非常重要，因?yàn)橐�給寶寶提供一個(gè)良好的營養(yǎng)倉庫。到了孕后期，過多的飲食不會幫助寶寶的吸收，反而會增加分娩的難度，對順產(chǎn)還是剖腹都是不利的。因?yàn)轶w內(nèi)油脂太多的話，即使是剖腹，對于傷口的復(fù)原也是不利的。

　　對剖腹產(chǎn)的媽媽來說，過胖的體重，也是不可取的。我生產(chǎn)時(shí)同病房的一位媽媽因?yàn)轶w重過于肥胖，皮下脂肪太厚，剖腹產(chǎn)后的刀口在臨出院時(shí)突然迸裂，流出皮下黃油水，又得重新縫合，遭受第二次罪。

　　2 及早糾正睡眠姿勢，減少后期的子宮壓迫

　　孕期的最好睡姿是左側(cè)臥位。從科學(xué)理論上講，左側(cè)臥位的睡姿，可以避免子宮對胎兒的壓迫，減少胎兒缺氧的機(jī)率。

　　3 合理的運(yùn)動，有助于分娩

　　臨近預(yù)產(chǎn)期，準(zhǔn)媽們最關(guān)心的恐怕是胎寶寶入盆了沒，因?yàn)橹挥刑ヮ^入盆了，才能保證能不能順利分娩。合理的運(yùn)動，如飯后散步、漫步等步行運(yùn)動，完全可以協(xié)助胎寶順利入盆。

　　4 時(shí)刻注意，胎心監(jiān)護(hù)

　　臨近預(yù)產(chǎn)期的前一月，胎盤已經(jīng)成熟，子宮對胎兒的壓迫的危險(xiǎn)時(shí)刻存在著。所以準(zhǔn)媽在家里對胎心的數(shù)動尤為重要。因?yàn)樵降胶笃�，往往會出胎兒缺氧窒息的情況。產(chǎn)檢時(shí)也會從單純的聽胎心，增加胎心監(jiān)護(hù)的項(xiàng)目。