環(huán)境胎教這樣做

　　1.儀容美心也美

　　不少準(zhǔn)媽媽為孕期體形的變化而痛苦、煩惱，其實(shí)，孕婦本身就有一種別樣的美麗，如果再加上自己的修飾，就會(huì)達(dá)到人美心也美的境地。懷孕雖然使以前的體態(tài)美消失了，但同時(shí)又是另一種美。你的皮膚會(huì)變得細(xì)膩紅潤(rùn)，如果以前額頭上有皺紋，這時(shí)也會(huì)消失。

　　提醒：為了使皮膚保持柔軟富有彈性，孕婦應(yīng)常涂?jī)?yōu)質(zhì)護(hù)膚品潤(rùn)滑皮膚，保養(yǎng)臉部要采取自然護(hù)膚法。

　　2.用微笑感染胎兒

　　胎兒雖然看不見(jiàn)準(zhǔn)媽媽的表情，卻能感受到準(zhǔn)媽媽的喜怒哀樂(lè)。前3個(gè)月是胎兒各器官形成的重要時(shí)期，如果孕婦長(zhǎng)期情緒波動(dòng)，可能造成胎兒畸形。所以，準(zhǔn)媽媽每天都要開(kāi)心一點(diǎn)，不要吝嗇你的微笑。

　　準(zhǔn)爸爸應(yīng)該為小寶寶創(chuàng)造一個(gè)安定、舒適的環(huán)境。不僅準(zhǔn)媽媽要常常微笑，準(zhǔn)爸爸也要常常微笑，因?yàn)闇?zhǔn)爸爸的情緒常常影響著準(zhǔn)媽媽的情緒。準(zhǔn)媽媽快樂(lè)，這種良好的心態(tài)會(huì)傳遞給腹中的寶寶，讓寶寶也快樂(lè)。

　　提醒：孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處于相互平穩(wěn)、相互協(xié)調(diào)狀態(tài)，有利于孕婦身心健康。同時(shí)，愉悅的情緒能改善胎盤(pán)供血量，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

　　3.好情緒就是好胎教

　　準(zhǔn)媽媽可以這樣獲得好心情：

　　心胸寬廣，樂(lè)觀舒暢，避免煩惱、驚恐和憂慮，多想孩子美好的未來(lái)。把生活環(huán)境布置得整潔美觀，賞心悅目�？梢栽诩依飹鞄讖埧蓯�(ài)的娃娃頭像，想象腹中的孩子也是這樣美麗、可愛(ài)、健康。衣著打扮、梳洗美容時(shí)應(yīng)首先考慮是否有利于胎兒和自身健康。飲食起居要有規(guī)律，按時(shí)作息，堅(jiān)持適當(dāng)適量的勞動(dòng)和鍛煉。常聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)，常讀詩(shī)歌、童話和科學(xué)育兒書(shū)刊。不看恐懼、緊張、色情、暴力的電視、電影、錄像和小說(shuō)。

　　提醒：每天和胎寶寶說(shuō)說(shuō)話，把胎寶寶當(dāng)做一個(gè)能聽(tīng)、能看、能理解的有思想、

　　孕期小知識(shí)

　　●植物擺放需注意●

　　臥室內(nèi)不宜擺放過(guò)多的植物;花香大多有益健康，但如果香味過(guò)于濃烈，如夜來(lái)香等，特別是睡眠時(shí)呼吸這些氣息，就會(huì)有損健康。

　　注意：有些花卉含有對(duì)人體有害的物質(zhì)，不宜放在居室中;松柏類花木的芳香氣味對(duì)人體的腸胃有刺激作用，不僅影響食欲，而且會(huì)使孕婦感到心煩意亂，惡心嘔吐，頭暈?zāi)垦�。有生命、有感情的談話�?duì)象。

　　4.準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽關(guān)系要和諧

　　準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)失常的心理狀態(tài)時(shí)，準(zhǔn)爸爸要善于引導(dǎo)，幫助其恢復(fù)到正常的心境。

　　準(zhǔn)爸爸要給予準(zhǔn)媽媽足夠的關(guān)心，幫助準(zhǔn)媽媽盡快適應(yīng)懷孕所帶來(lái)的不便與不安，使之心情保持平和。

　　準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽在解決某些問(wèn)題時(shí)要能夠大度地“容忍”對(duì)方，盡量避免發(fā)生激烈的爭(zhēng)吵。準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽要共同安排有規(guī)律的生活程序，懷孕頭3個(gè)月和產(chǎn)前1個(gè)月要禁止性生活。準(zhǔn)爸爸應(yīng)了解懷孕會(huì)使女性產(chǎn)生一系列生理、心理變化，加倍體貼準(zhǔn)媽媽。

　　提醒：不要苛求孩子的性別及容貌，如果重男輕女，或者希望孩子出生時(shí)把父母親相貌上所有的優(yōu)點(diǎn)都具備，這種期望太大，會(huì)給孕婦造成不必要的心理壓力，使她無(wú)法保持平靜的心態(tài)。

　　5.不斷提高自身修養(yǎng)

　　許多女性在懷孕后容易變得懶散，什么也不想干，什么也不愿想。于是有人認(rèn)為，這是孕婦的特性，隨它去好了。殊不知這是非常不利于胎教的，為了腹中胎兒的智力發(fā)育，要勤于動(dòng)腦，在學(xué)識(shí)、禮儀、審美、情操等方面提高自己。

　　有人說(shuō)：“讀一本好書(shū)，就像是與一位精神高尚的人在談話。”因此，準(zhǔn)媽媽可以嘗試讀一本好書(shū)，書(shū)中精辟的見(jiàn)解和分析、豐富的哲理、風(fēng)趣幽默的文字，都能夠使人精神振奮，耳目一新。準(zhǔn)媽媽休息時(shí)間相對(duì)比較多，閑暇時(shí)欣賞一本好的文學(xué)作品，母子都會(huì)受益。

　　另外，一幅美麗的圖片，足以讓人展開(kāi)豐富的聯(lián)想。培養(yǎng)孩子豐富的想象力、獨(dú)創(chuàng)性以及進(jìn)取精神，最好的教材莫過(guò)于幼兒畫(huà)冊(cè)。因此，準(zhǔn)媽媽可以看美麗的圖片，可以將畫(huà)冊(cè)中每一頁(yè)所展示的幻想世界，用富于想象力的大腦放大并傳遞給胎兒，從而促使胎兒的心靈健康成長(zhǎng)。

　　創(chuàng)造良好的家庭氣氛很重要

　　1.夫妻要互敬互愛(ài)

　　夫妻間互敬互愛(ài)是共同創(chuàng)造溫馨家庭的感情基礎(chǔ)。丈夫不要“大男子主義”十足，認(rèn)為自己是一家之主，一切自己說(shuō)了算，生兒育女是女人的事，社會(huì)大舞臺(tái)才是男人的天地，這些傳統(tǒng)的世俗觀念非常錯(cuò)誤，應(yīng)徹底加以糾正;妻子也不要一心想懾服丈夫，動(dòng)輒大發(fā)威風(fēng)，使對(duì)方俯首帖耳，一切都凌駕于丈夫之上。只要夫妻之間做到相互尊敬，即使有點(diǎn)意見(jiàn)和分歧，也能開(kāi)誠(chéng)布公地妥善解決。

　　2.夫妻要互信互勉

　　夫妻間互信互勉是共同創(chuàng)造溫馨家庭的心理保障。丈夫要多幫助和謙讓妻子一些，使妻子心情愉悅地受孕懷胎。尤其是妻子懷孕以后，丈夫更應(yīng)多幫助妻子干些家務(wù)。妻子在懷孕初期，由于突然的生理改變，心理上也相應(yīng)會(huì)發(fā)生一些變化，容易煩躁，也容易嘮叨，這時(shí)丈夫要有君子之風(fēng)，應(yīng)更多地幫助、謙讓妻子，這一點(diǎn)不容忽視。