懷孕是一件讓人又喜又憂的事，喜的是一個新生命就此誕生，憂的是懷孕對準媽媽來說是一個長期的考驗，需要做好充足的準備，飲食和生活習慣上都要考慮到對胎兒的影響，才能分娩出健康的寶寶。

　　孕期這些習慣要避免

　　1. 每日化妝

　　一些女性因工作或其他原因需要每天化妝，化妝品中大量的重金屬，如鉛、汞、砷等，經皮膚黏膜被母體吸收，通過胎盤屏障進入胎兒血液循環(huán)，影響胎兒發(fā)育。

　　2. 燙發(fā)染發(fā)

　　喜歡做美發(fā)的準媽媽要注意了，同化妝品類似，燙、染發(fā)所用的化學藥物會經頭皮的毛孔進入體內，而染發(fā)比燙發(fā)危害更大，會增大胎兒畸形的可能。

　　3. 家中養(yǎng)寵物

　　貓、狗身上感染的弓形蟲很容易傳播給人類，弓形蟲感染已明確可以增加胎兒畸形風險。因此，準媽媽要避免觸碰寵物的尿液和糞便，摸過寵物后及時洗手。不過最好還是將愛寵交給家中其他人打理，保證寵物的清潔。

　　4. 每日喝咖啡

　　過高的咖啡因攝入會增加流產和致畸的風險。有的女性把喝咖啡當做每日的飲食習慣，雖說懷孕并不意味著要與咖啡說再見，但咖啡因的攝入量需要加以限制，每日不宜超過200mg（相當于一杯240mL速溶咖啡）。

　　5. 容易精神緊張

　　情緒對胎兒的影響不容忽視，特別是在孕前期，準媽媽情緒緊張時，腎上腺皮質激素分泌增多，可阻礙胚胎組織的融匯作用，會造成胎兒唇裂或腭裂。因此，孕期準媽媽一定要保持積極輕松的心態(tài)。