從胚胎著床的那刻起，媽媽每天就感受著寶寶的生長(zhǎng)：肚子隆起、胎動(dòng)、出生、睜眼……很多媽媽都感慨寶寶生長(zhǎng)得飛快，然而寶寶的發(fā)育速度還遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎你的想象，特別是她/他的小腦袋，更以極速在發(fā)育。

　　70％的大腦重量和結(jié)構(gòu)發(fā)育在胎兒期和嬰兒期完成。

　　想不到吧,在差不多2年的時(shí)間，寶寶的腦部發(fā)育基本長(zhǎng)成，與成人非常接近。因此，胎兒期至出生后1歲這段時(shí)期被科學(xué)家們認(rèn)為是人類腦部發(fā)育的黃金時(shí)期。

　　懷孕第7周開始，寶寶的腦部已經(jīng)現(xiàn)出雛形了，接下來(lái)，腦神經(jīng)細(xì)胞以驚人的速度開始增殖，每分鐘大約形成25萬(wàn)個(gè)，直到出生，寶寶的腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量就達(dá)到千億個(gè)，和成人腦非常接近①。新的腦細(xì)胞生長(zhǎng)出來(lái)后,也開始高速發(fā)育:體積長(zhǎng)大，神經(jīng)纖維增長(zhǎng)，還形成無(wú)數(shù)突觸。腦細(xì)胞的數(shù)量和質(zhì)量的發(fā)育，我們可以從腦重的增長(zhǎng)數(shù)據(jù)來(lái)看到這個(gè)驚人的速度：在孕期最后三個(gè)月，寶寶腦重就增加260%，到1歲時(shí)腦重更增加175%。

　　寶寶腦部的極速發(fā)育是“一次性完成”，如果在黃金期缺乏充足的腦部營(yíng)養(yǎng)，將導(dǎo)致腦細(xì)胞永久性減少和發(fā)育不充分，以后再也補(bǔ)不了。

　　DHA和膽堿，重要的腦部營(yíng)養(yǎng)，其水平高低對(duì)腦部發(fā)育有關(guān)鍵影響。

　　DHA是中樞神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞膜的重要組成部分，所有腦細(xì)胞的發(fā)育都離不開它。DHA在體內(nèi)水平的高低會(huì)直接影響腦細(xì)胞的增殖、神經(jīng)傳導(dǎo)、突觸的生長(zhǎng)和發(fā)育。

　　膽堿，合成乙酰膽堿的必要元素，乙酰膽堿是人腦細(xì)胞的一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，其含量越高，傳遞速度越快，記憶力就越強(qiáng)。

　　懷孕和授乳媽媽提高體內(nèi)DHA和膽堿水平，才能滿足寶寶腦部快速發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　在懷孕和哺乳期，媽媽是寶寶唯一的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，然而，在這個(gè)時(shí)期媽媽體內(nèi)的DHA和膽堿水平會(huì)急劇下降，為了給寶寶腦部快速發(fā)育時(shí)期提供卓越、充足的營(yíng)養(yǎng)，媽媽首先要提高自身的DHA和膽堿儲(chǔ)備，讓其濃度在體內(nèi)保持高水平狀態(tài)。研究顯示，母親從孕期18周開始直到產(chǎn)后3個(gè)月，持續(xù)補(bǔ)充高水平的 DHA，小孩在4歲時(shí)智商測(cè)試分?jǐn)?shù)得到提升②。所以,媽媽要從懷孕期開始每天補(bǔ)充高水平的DHA和膽堿，直到寶寶出生后至授乳期結(jié)束。