都說母子連心，如果母親狀態(tài)不好或者受到其他不良的刺激，子宮里面的寶寶自然也會感覺得到，尤其是一些嚴(yán)重的危害，甚至?xí)�危及胎兒的生命。以�?種危害，準(zhǔn)媽咪必須堅決避免。

　　孕期如何養(yǎng)胎 孕期養(yǎng)胎的方法 孕期注意事項

　　一、準(zhǔn)媽咪狀態(tài)不好，胎兒影響大

　　準(zhǔn)媽咪及胎兒是一體的，準(zhǔn)媽咪的狀態(tài)直接影響胎兒的健康發(fā)育。其中，母親的狀態(tài)又分為身體狀況和精神狀況。

　　1、孕媽身體不健康

　　危害：假如準(zhǔn)媽咪患有妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，可能會造成胎兒異常，甚至死亡的高危險。即使母親沒有明顯的疾病，但如果沒有良好的生活習(xí)慣，例如熬夜、不運(yùn)動、過度勞累等，這些其實寶寶也是能感覺到的哦。

　　小編建議：當(dāng)準(zhǔn)媽媽生病的時候，應(yīng)該積極就醫(yī)，以便及時控制病情，穩(wěn)定母親的身體狀況，減少其他并發(fā)癥的危害。孕媽切忌為了不吃藥而諱疾忌醫(yī)造成更嚴(yán)重的后果。

　　2、孕媽精神不健康

　　危害：懷孕期間，準(zhǔn)媽咪難免會因為擔(dān)心胎兒健康、對角色轉(zhuǎn)變的不適應(yīng)等原因，造成自己情緒不佳，嚴(yán)重者會導(dǎo)致郁抑癥。如果母親長期處于壓力過大，精神不佳等狀態(tài)可能會使胎兒生長遲滯。寶寶出生后容易脾氣暴躁、易怒、�？奁�等癥狀！

　　小編建議：懷孕期間，準(zhǔn)媽咪應(yīng)該保持愉悅的心情，家人們更應(yīng)該給準(zhǔn)媽咪更多的體貼和關(guān)愛，讓準(zhǔn)媽咪感受到被愛的氛圍。尤其是性格比較內(nèi)向的媽咪更要細(xì)心關(guān)照自己的情緒，必要時應(yīng)就醫(yī)與精神科醫(yī)師討論散解的方式，使危害降至最低。

　　二、來自外界的意外，易讓胎兒受驚嚇

　　1、強(qiáng)烈撞擊

　　危害：強(qiáng)烈的撞擊，容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽咪發(fā)生早產(chǎn)、破水、胎盤早期剝離、子宮破裂等種種危險。即使撞擊力道還不至太過嚴(yán)重，但腹中寶寶對于突如其來的撞擊感受，往往也會產(chǎn)生驚嚇反應(yīng)。

　　小編建議：懷孕之后，準(zhǔn)媽咪建議不要騎單車、走路應(yīng)穿止滑的鞋子、如果感覺反應(yīng)變差時，也最好不要開車、上下樓梯要留意腳步、預(yù)防地板濕滑等，減少傷害胎兒的意外發(fā)生。

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　　2、噪音環(huán)境

　　危險：胎兒6個月大時，已經(jīng)聽得到外界的聲音，如果生活中噪音，易導(dǎo)致出身的嬰兒在出生前就已喪失了聽覺的靈敏度。噪音也會使孕媽咪本身煩躁不安、情緒不穩(wěn)、影響睡眠，母親沒有辦法好好休息，胎兒就是最直接的受害者了。

　　小編建議：懷孕期間，準(zhǔn)媽咪除了要保證睡眠充足之外，還必須保證生活環(huán)境的良好。假如準(zhǔn)媽咪居住的環(huán)境比較吵雜，可以到娘家或者其他郊區(qū)親戚家居住，離開噪音的環(huán)境，并多多聆聽一些輕快、悅耳的音樂，讓胎兒健康發(fā)育。

　　三、孕媽生活不合理，易讓胎兒不健康

　　1、孕媽營養(yǎng)不良

　　危害：一旦孕婦營養(yǎng)不良或過度減肥，就可能造成寶寶營養(yǎng)吸收的不足，而導(dǎo)致發(fā)育障礙、智力受損等問題。有些孕婦過度挑食，也可能會使胎兒缺乏某些營養(yǎng)素，例如懷孕初期嚴(yán)重葉酸攝取不足，可能造成胎兒神經(jīng)管的發(fā)育缺陷。如果孕婦偏好某種食物，寶寶出生后也容易偏食。

　　小編建議：每個準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該保持均衡飲食的習(xí)慣，切勿隨便減肥，多吃青菜水果，攝取足量的維生素、鈣質(zhì)、葉酸等營養(yǎng)，堅持每天一杯牛奶，以防胎兒不健康。

　　2、孕媽被感染

　　危害：很多孕媽在懷孕以前，往往會在家中飼養(yǎng)寵物。而懷孕之后為了消遣時光，不少孕媽會堅持飼養(yǎng)寵物。殊不知，在這些親密的接觸中，孕媽已經(jīng)被感染了。如貓咪的糞便中便有一種會傳染的“弓形蟲”，若孕婦受弓形蟲感染，易導(dǎo)致胎兒畸形、腦部發(fā)育遲緩等。

　　小編建議：準(zhǔn)媽咪在懷孕期間不要飼養(yǎng)各種寵物，或者暫且先送給他人暫養(yǎng)。當(dāng)然準(zhǔn)媽咪也可以繼續(xù)飼養(yǎng)愛寵，但應(yīng)該將清潔工作交給家人，家人在生活中也需注意雙手的清潔，避免其他途徑的感染。

　　四、孕媽不當(dāng)檢查，讓胎兒置于危險之地

　　1、孕媽未接受產(chǎn)檢

　　危害：胎兒生長在準(zhǔn)媽咪的子宮里面，我們都無法感受到胎兒的正常與否。定期產(chǎn)檢意義，在于能夠預(yù)防早產(chǎn)、并發(fā)癥、胎盤早前剝離等各種危害，假如孕媽沒有接受定期的產(chǎn)檢，無法及時了解胎兒在腹中的異常，嚴(yán)重者可致胎死腹中。

　　小編建議：定期產(chǎn)檢是維護(hù)寶寶健康最好的做法，如果媽媽沒有確實接受定期產(chǎn)檢，對寶寶的影響是很大的喔！

　　2、孕媽胡亂接受放射檢查

　　危害：不當(dāng)?shù)姆派渚�照射，例如接受X光檢查、計算機(jī)斷層檢查等，有可能使胎兒發(fā)生流產(chǎn)、畸形、心智發(fā)育遲緩的危險。這些檢查照射劑量越高，越接近胎兒，其危險性就愈高。

　　小編建議：對女人來說，接受X光等檢查之前，一定要留心自己是否可能懷孕了，必要時應(yīng)先驗孕再做檢查。在懷孕期間，孕媽如果確實需要接受X光檢查或其它放射線的治療，準(zhǔn)媽咪必須及時告訴醫(yī)生自己懷孕的時間，由醫(yī)生選擇最安全的方式，確定照射劑量、照射部位。

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　　孕期養(yǎng)胎原則

　　■ 飲食營養(yǎng)

　　孕婦妊娠需足夠的營養(yǎng)，以供給胎兒所需營養(yǎng)物質(zhì)。古人倡導(dǎo)：孕早期應(yīng)“飲食精熟，酸美受御，宜食大麥，無食腥辛”，孕中期應(yīng)“食稻麥，其羹牛羊”，孕后期應(yīng)“調(diào)五味，食甘美”。以上均說明孕婦應(yīng)注意飲食有節(jié)，富于營養(yǎng)，這是母嬰健康的保障。

　　·脫脂牛奶：

　　懷孕的時候，你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。孕婦每天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶（200克）就可以滿足這種需求。

　　·全麥餅干：

　　這種小零食有很多用途：早上你可以在床上細(xì)細(xì)地咀嚼它，能夠非常有效地緩解孕吐反應(yīng)；上班的路上，在車?yán)锍陨蠋讐K，可以幫助你打發(fā)無聊的時間；辦公室里當(dāng)你突然有了想吃東西的欲望，它就在你身邊，方便而且不會引人注意。它是一種貨真價實的迷你食品，并且會忠實地保證你一天的血糖平穩(wěn)、精力充沛。

　　·綠葉蔬菜：

　　菠菜含有豐富的葉酸和鋅。甘藍(lán)是很好的鈣的來源。你也可以隨時在你的湯里或是餃子餡里加入一些新鮮的蔬菜。