即便是懷孕后，你每天都會(huì)做的事是什么?

　　吃飯、睡覺、上廁所……還有玩手機(jī)!

　　但這個(gè)99.9%的孕媽每天都會(huì)做的事兒，一直以來卻備受爭議，理由有：

　　孕期經(jīng)常使用手機(jī)，生下的孩子更容易暴躁;

　　懷孕前3個(gè)月手機(jī)不離身，很容易造成先兆流產(chǎn);

　　手機(jī)鈴聲會(huì)嚇著胎兒，擾亂胎兒的睡眠周期;

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　　正在玩手機(jī)的你，看到這些怕了嗎?

　　一、孕期玩手機(jī)真的會(huì)對(duì)胎兒有影響嗎？手機(jī)說：這個(gè)鍋它不背！

　　問題的關(guān)鍵，還是輻射。

　　而關(guān)于輻射，我們之前也特意辟謠過：

　　孕媽咪沒注意這件事，會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形?真相是……

　　文中明確說明了：手機(jī)、電腦、微波爐等如常家電屬于安全的“非電離輻射”，不會(huì)破壞細(xì)胞，也不影響DNA。至少，目前并沒有充分的證據(jù)說明非電離輻射會(huì)對(duì)人體健康造成危害。

　　今天再給大家科普一下，國家對(duì)于電磁輻射防護(hù)規(guī)定：在生活環(huán)境中，人體能夠承受的安全電場強(qiáng)度不得超過20伏。

　　意思是說，超過20伏，才是危險(xiǎn)的。低于20伏，屬于安全范圍。

　　而手機(jī)的電磁輻射有多少呢?

　　看完你是不是很想說：就這點(diǎn)強(qiáng)度?!電磁輻射存在于我們生活中的各個(gè)方面，這種強(qiáng)度，生活中很多電器都有，難道你要完全屏蔽，過山頂洞人的生活?!

　　寶寶成長發(fā)育、性格脾性本來就受很多因素影響，后天因素肯定比你玩手機(jī)更大，還是多從家庭環(huán)境找找原因吧。

　　孕期流產(chǎn)，很大可能是身體某方面出現(xiàn)了問題，應(yīng)該及早查明，而不是糾錯(cuò)于一個(gè)小小的手機(jī);

　　手機(jī)鈴聲會(huì)嚇倒胎寶寶？也許會(huì)，但生活中的車鳴狗叫大概也要擔(dān)心了吧。

　　只想說一句：懷孕生孩子不容易，但咱也沒必要草木皆兵，你說是不是?

　　二、孕期玩手機(jī)的正確打開方式：把“傷害”降到最低

　　不管如何辟謠，手機(jī)有輻射這事兒，確實(shí)不容辯駁，盡管它幾乎不對(duì)身體造成危害。

　　所以，你如果還是“很在意”，完全可以不玩手機(jī)、穿防輻射服。

　　少了擔(dān)憂，心情變好，寶寶會(huì)發(fā)育的更健康。

　　事實(shí)上，孕期玩手機(jī)的真正危害，并不在于“輻射”，而在于：

　　1.長時(shí)間玩手機(jī)，會(huì)影響活動(dòng)/休息時(shí)間，不利于胎兒發(fā)育

　　說了孕期可以玩手機(jī)，但沒說可以整日手機(jī)不離身。白天玩、晚上玩，你不累，胎寶寶也累了;不運(yùn)動(dòng)、不休息，你有聊，寶寶很無聊啊。

　　讓手機(jī)長時(shí)間占用活動(dòng)/休息時(shí)間，會(huì)妨礙胎寶寶的健康成長，不利于養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣。

　　所以，孕期玩手機(jī)，時(shí)間很重要!

　　別做任性媽媽!一次最多玩10-20分鐘就可以了。孕期更應(yīng)該養(yǎng)成積極、健康、向上的生活習(xí)慣，豐富日常生活，定時(shí)休息調(diào)整，才有利于胎寶寶的成長發(fā)育。

　　2.長時(shí)間玩手機(jī)，會(huì)造成用眼疲勞、頸肩痛、引發(fā)身體不適

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，27~36歲的孕媽媽比較容易出現(xiàn)看東西變小、扭曲及視力變差的情況，這主要是由孕激素造成的，而長時(shí)間玩手機(jī)則會(huì)加重視力問題，

　　常做“低頭族”，身體也傷不起，很容易造成脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……

　　所以，孕期玩手機(jī)，姿勢也重要!

　　不要長時(shí)間低頭玩手機(jī)，不要躺著玩、趴著玩、斜臥著玩。

　　眼睛與手機(jī)的最佳距離在 30 cm 左右;每半小時(shí)活動(dòng)一下，眺望遠(yuǎn)處，閉目休息。

　　更別整天手機(jī)不離身，不玩或睡覺的時(shí)候放遠(yuǎn)點(diǎn)。