孩子們在開始吃輔食的時候，家長們需要選擇合適的食物給他們吃，首先要注意的是一定要清淡，不能油膩，不能辛辣，否則會傷害到孩子的腸胃，另外還要注意不能放太多的鹽，那會影響孩子發(fā)育的，可能會導(dǎo)致孩子青春期推遲，發(fā)育緩慢，生育能力下降。

　　寶寶生長發(fā)育慢原來都是鹽惹的禍

　　鹽吃太多影響發(fā)育

　　父母在給孩子吃東西的時候，需要注意避免吃太多的鹽；

　　據(jù)歐洲的一項研究發(fā)現(xiàn)，幼兒吃鹽太多會導(dǎo)致發(fā)育遲緩，影響生育能力，并且還會讓孩子壓力增大；

　　研究人員做了一項動物實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)吃鹽較多的大鼠要比吃鹽少的鼠更晚發(fā)育，它們的生殖能力受到影響，由此可見，孩子們也不適合吃較多的鹽。

　　調(diào)節(jié)自身的飲食

　　如果你的寶寶還在喝母乳期間，那么媽媽們需要調(diào)節(jié)自己的飲食，首先要注意的是盡量不要吃鹽，無論是喝湯還是吃菜都要吃淡的食物；

　　如果媽媽們吃的鹽多了；

　　那么其中的鈉元素會通過母乳傳遞給孩子，嬰兒便會同樣的獲得較多的鈉元素，進(jìn)而影響發(fā)育，另外孩子們的腸胃非常脆弱，鹽分較多的食物也不利于孩子的腸胃，所以媽媽們需要注意調(diào)節(jié)自己的飲食，暫時為了孩子忍忍吧。

　　調(diào)節(jié)孩子的飲食

　　如果你的孩子已經(jīng)可以自己吃輔食了，或者是已經(jīng)自己吃飯了，那么媽媽們需要注意給孩子吃淡一點(diǎn)的食物，不要讓孩子吃太咸的飯菜；

　　鹽放多了，孩子每天攝入的鈉元素也就多，那么便會影響發(fā)育，另外鹽分較高對人們的身體并不好，很容易導(dǎo)致高血壓，甲狀腺，甚至是癌癥，所以家長們在做孩子的飯之時要少放鹽，口味淡點(diǎn)就好；

　　因?yàn)楹⒆用刻斐缘钠渌�食物，像是雞蛋，牛奶之類的都會含有鈉元素，并不需要攝入太多的鹽，只要維持每天的需求就可以了；

　　在平時要約束孩子，避免讓他們吃快餐，或者是吃烤串之類的，那些食物都是鹽分較高，甚至是辛辣的，不僅影響孩子身體發(fā)育，還會影響孩子的腸胃健康，并不利于孩子成長，所以家長們需要調(diào)節(jié)孩子的飲食，給他們吃合適的東西。