蜷縮在溫暖的被窩內，許多人都不愿起來，尤其在寒冷的冬日，鬧鐘響過了，按他一把，倒頭又再睡，總要把時間弄得萬分緊迫，甚至遲到才甘心。大人都是如此，何況小孩？　
　
　　賴床給父母帶來的麻煩可多了，好不容易把寶寶從床上拉起來，但孩子仍然睡眼惺松，刷牙、洗臉、穿衣的動作又拖拖拉拉，不吃早餐又怕沒體力，吃了早餐又怕上課遲到，孩子會給老師懲罰……最后連自己上班也遲到�！�
　
　　1.讓孩子承擔后果　
　　其實，父母親做了太多不必要的服務，給予孩子過度的關懷、擔憂。假如要使孩子戒掉賴床，養(yǎng)成準時起床的習慣，而且能獨立照顧自己，只有讓孩子自己承擔行為的后果：賴床的后果是來不及吃早餐——挨餓；匆忙漏掉要帶的功課或課本、上學遲到——受到老師的責罰。父母不妨就讓他嘗嘗這后果，而且請他自己一人承擔�！�
　
　　2.訓練準時起床的方法　
　　幫助孩子準時起床，主要在于培養(yǎng)孩子獨立自主，學會照顧自己的生活�！�
　
　　孩子年齡幼小的，未懂得用鬧鐘時，要告訴孩子：“媽媽叫你起床時，只叫一次，如果你不起來，就讓你去遲到好了！”堅持只叫一次，讓孩子自動自覺起來�！�
　
　　孩子年紀較大，便給他買一個鬧鐘，教他如何調校及使用，媽媽就不再叫他起來了。　
　
　　和孩子討論每天早上起床穿衣、梳洗、吃早點、乘車所需時間多少，訂出每天早上起來的時間，如果經試驗發(fā)現(xiàn)不夠用或太充裕，才再作調整。　
　
　　父母引導孩子做好準備，訂了起床時間，以后便讓孩子自己控制，不要對這事再嘮叨，采用靜觀方法，讓孩子體驗睡過頭的結果�！�
　
　　父母可能擔心孩子沒吃早餐而營養(yǎng)不良，其實，孩子偶爾餓上一兩頓并不會有任何損害，反而可借機體驗到自己行為所造成的后果，學會自己負起責任，可使孩子一生受用。犧牲一兩頓的早點是絕對值得的，父母可不必過慮。　

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