睡眠的情緒，不妨柔聲細語，或者輕輕地哼唱。如果光線柔和，比如使用了夜燈，請和你即將入睡的孩子喃喃細語10至20分鐘，幫助創(chuàng)造一種充滿寧靜、愛和可以分享心聲的情緒�！�
    和心情愉快地就寢一樣，快樂地起床也很重要。早晨應(yīng)當快快活活地，所以有必要花點時間和精力為之做準備。比如，提前把孩子的衣服放在床邊，他就會比通常的年齡早一點開始自己穿衣。同樣，最好能在前一天的晚上把運動器材、練習(xí)本、午飯等等準備好，那么第二天你就可以集中精力準備一個愉快的早晨了�！�
    多數(shù)家庭早晨碰到的最大問題是時間緊迫，這又造成孩子的動作越來越慢，最終令整個家庭的情緒都很糟糕。如果時間較為充分的話，就不要把孩子突然驚醒，因為孩子需要時間盡量平緩地從睡眠向清醒過渡——就像我們一樣。孩子被叫醒后可能仍保留了某種晚夜的意識，所以在10到15分鐘內(nèi)，她還無法應(yīng)付任何提問或是過快的行動，或是記起某些事情比如刷牙。因此，盡量避免提問或者讓孩子作選擇。但是，你應(yīng)當就孩子每天早晨要做的事情努力建立某種特定的順序，比如先穿衣下床，然后去刷牙、洗臉、梳頭，然后吃飯。　
　
     
每天的任務(wù)
　
    從嬰兒期起每天給孩子布置一項小小的任務(wù)，這是在培養(yǎng)孩子養(yǎng)成負責(zé)、守時、尊重他人的好習(xí)慣�！�
    孩子長大了，你可以讓他在每周的同一天做點事。比如星期一到公園散步，星期二去商店購物等等。當然，每一年有它自己的步調(diào)，12個月里慶典不斷。生日無疑是不能錯過的，還有春節(jié)、中秋等等�！�
    季節(jié)的變換令人激動、興奮，是巨大安全感的來源。它幫助孩子認識自然，了解世界運轉(zhuǎn)和動物生活的方式，并且逐漸懂得樂天知命�！�