增加戶外運動：戶外活動給孩子增加鍛煉的機會，戶外新鮮空氣可減少生病的機會

　　溫冷水洗臉：可以增加孩子對冷刺激的適應(yīng)能力

　　飲食療法：多喝雞湯（雞湯富含蛋白質(zhì)，能增強機體抵抗力）、多吃西紅柿。西紅柿富含維生素C，且本身能幫助白血細胞增強抵抗病毒（菌）的作用，從而起到預(yù)防感冒作用。