產(chǎn)假后,換種心態(tài)再上班

　　據(jù)報(bào)道,美國(guó)有超過(guò)半數(shù)的新媽媽在生育后6周即恢復(fù)工作了。但許多人反映，她們工作后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疲乏、乳房不適、頭痛、性欲降低等癥狀。專家稱，這與產(chǎn)婦太早上班關(guān)系密切。與之相反，為了更好地照顧孩子，很多女性會(huì)選擇做兩三年全職主婦，然后再重新工作。殊不知，這種情況往往會(huì)使人出現(xiàn)一定程度的社會(huì)功能退縮，引起心理問(wèn)題。

　　案例：生完孩子不想工作

　　吳女士是某電視臺(tái)編導(dǎo)，3年前32歲的她終于迎來(lái)了自己的寶寶。為了讓孩子有個(gè)安全穩(wěn)定的生長(zhǎng)環(huán)境，吳女士決定暫時(shí)停止工作，在家養(yǎng)育孩子。3年后，孩子終于可以上幼兒園了，吳女士也重新開(kāi)始了工作�？墒撬�發(fā)現(xiàn)，回到熟悉的工作崗位居然找不到以前游刃有余的感覺(jué)了：不能適應(yīng)緊張的工作節(jié)奏，與同事溝通起來(lái)也有困難，同事們掛在嘴邊的新名詞自己一無(wú)所知，新來(lái)的同事都不認(rèn)識(shí)，工作之余別人有說(shuō)有笑，自己卻被晾在一邊，反而成了不知所措的職場(chǎng)新人。

　　患了“產(chǎn)假后休克”

　　其實(shí)吳女士不必太擔(dān)心，她的經(jīng)歷在全職媽媽中是很常見(jiàn)的，有人把它稱作“產(chǎn)假后休克”，通常指女性休完產(chǎn)假重返職場(chǎng)時(shí)，由于自身因素和工作環(huán)境發(fā)生變化，短時(shí)間內(nèi)不能適應(yīng)工作，從而喪失自我價(jià)值感的應(yīng)激狀態(tài)。

　　導(dǎo)致“產(chǎn)假后休克”的原因主要有三個(gè)

　　一、社會(huì)偏見(jiàn)：社會(huì)普遍認(rèn)為剛生完小孩的女性全部心思都在孩子上，對(duì)工作不會(huì)那么盡責(zé)。在一項(xiàng)調(diào)查中，有1/3的母親說(shuō)自己休完產(chǎn)假后，不再像以前那樣被老板看重了。

　　二、專業(yè)知識(shí)更新：休產(chǎn)假期間，媽媽們很難隨時(shí)更新專業(yè)知識(shí)，工作思維和方式停留在休假前。這樣，休假的時(shí)間越久，與同事之間的差距越大。

　　三、自我角色轉(zhuǎn)換和家庭因素：雖然已經(jīng)上班了，但照顧孩子和干家務(wù)的責(zé)任大部分還在媽媽們身上。如果得不到家人的支持，自己又沒(méi)做好角色轉(zhuǎn)換的準(zhǔn)備，就會(huì)嚴(yán)重影響工作效率。

　　解決：與同事保持聯(lián)系

　　一旦出現(xiàn)“產(chǎn)假后休克”，可以采取以下辦法盡早“復(fù)蘇”

　　首先，寬容對(duì)待崗位變化。媽媽們可以換一種角度來(lái)思考問(wèn)題，比如長(zhǎng)時(shí)間不工作后，自己原有的工作方式是否需要重新調(diào)整？企業(yè)是否正在進(jìn)行新的任務(wù)，需要自己逐漸來(lái)熟悉？放下架子，把自己當(dāng)作新人，更有利于觀察學(xué)習(xí)、盡快適應(yīng)新環(huán)境。

　　其次，懂得“求助”。請(qǐng)丈夫或者其他一切可利用的資源幫助自己，比如請(qǐng)小時(shí)工或者保姆照料孩子、做家務(wù)等等，通過(guò)分擔(dān)角色，減輕自己的壓力。

　　再次，多和同事溝通。溝通一來(lái)可幫助自己了解單位變化并且盡早融入工作團(tuán)體，二來(lái)能提供情感支持。所以，留一點(diǎn)空間給自己和朋友，暫時(shí)擺脫母親的角色，重新體會(huì)自由的感覺(jué)。