近日，有關(guān)機構(gòu)發(fā)起了一項名為“誰動了你的‘好孕氣’——70、80后生育力狀況”的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查活動。調(diào)查結(jié)果顯示，幾乎所有被調(diào)查者都發(fā)現(xiàn)自己至少有一項或一項以上的壞習(xí)慣，在悄悄偷走自己的“好孕氣”。

　　調(diào)查篇壞習(xí)慣導(dǎo)致不孕在回答“很多生活方式可能都是‘精子殺手’。以下這些習(xí)慣和行為，你有哪幾項”的問卷里，超過七成的被調(diào)查者有“把手機裝到褲子口袋里”的“壞習(xí)慣”；超過五成的被調(diào)查者認為自己的“生活工作環(huán)境會有電子輻射、煤氣污染”，38%的人“愛蒸桑拿浴或泡溫泉”，近四成人經(jīng)常“長時間騎自行車”。

　　“喜歡穿緊身牛仔褲”、“常把筆記本電腦放置膝上”、“使用電熱毯取暖”、“穿化纖織品內(nèi)褲”、“常吃沒有經(jīng)過清洗的水果蔬菜”、“經(jīng)常使用一些女性美容品”這些“壞習(xí)慣”的選項也都紛紛有人“對號入座”。抽煙、過量飲酒這些不少“頑習(xí)”更是導(dǎo)致不孕的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。

　　中國中醫(yī)科學(xué)院研究員、北京亞健康防治協(xié)會會長陳飛松告訴記者，不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致現(xiàn)在很多年輕人想要孩子卻難以如愿的重要原因。以把手機放在褲子口袋為例，多數(shù)男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，專家指出，將手機長期放在褲兜會使睪丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，從而會影響精子的數(shù)量。

　　同時，男性也不應(yīng)長時間穿太緊的牛仔褲，特別是透氣性差、散熱不好的化纖類的褲子，這樣容易讓陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通，使細菌滋生，引起生殖道的炎癥；同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫，限制血液循環(huán)，妨礙精索靜脈回流，對精子的產(chǎn)生和營養(yǎng)很不利。長此以往，容易造成今后不育的不良后果，還容易造成供血量減少，特別是在炎熱的夏天陰囊會松弛，過緊的牛仔褲會影響陰囊所需的適宜溫度。

　　盲目減肥降低生育力在這個以瘦為美的年代，減肥是不少女性掛在嘴邊的詞，但很多人沒有意識到的是，盲目減肥也會影響女性的生育能力。

　　調(diào)查中，11.09%的被調(diào)查女性選擇節(jié)食來減肥，6.16%的人通過吃減肥藥來快速瘦身。北京天倫不孕不育醫(yī)院婦科主任醫(yī)師季霞指出，減肥藥會直接導(dǎo)致不孕�？焖贉p肥特別是通過大劑量服用藥物，很容易對中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，引起雌激素、孕激素等分泌減少和月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量減少的癥狀，形成不孕癥。有些減肥藥更是含有各種各樣的激素，對女性機體內(nèi)環(huán)境免疫功能有破壞作用，嚴(yán)重的就會影響生育能力。同時，有些女性偏食、過度節(jié)食，甚至導(dǎo)致神經(jīng)性厭食癥，這些都可能造成內(nèi)分泌失調(diào)，進而影響生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經(jīng)下降，更要謹(jǐn)慎減肥。

　　中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅也在博文里指出，減肥女性一定要在準(zhǔn)備要寶寶的6個月之前停止節(jié)食減肥的做法。因為節(jié)食減肥會耗竭體內(nèi)的營養(yǎng)素儲備，并降低各臟器的功能。

　　她說：“做準(zhǔn)媽媽，不僅要自己身體代謝順暢，還要擔(dān)負一個寶寶的全部負擔(dān)——包括消化吸收、組織合成、垃圾處理、廢物排泄、營養(yǎng)儲備等，一個因減肥而營養(yǎng)不良的女子，怎能承擔(dān)好這些艱巨的任務(wù)呢？”

　　季霞指出，雖然過度肥胖不利于懷孕，因為肥胖會破壞女性內(nèi)分泌，阻礙排卵，同時還會引發(fā)各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等，這些疾病也可能造成婦女不育，并且會在懷孕過程中造成一些并發(fā)癥。但這類人群如要減肥，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

　　壓力過大是“隱形殺手”

　　壓力也是生育能力的“隱形殺手”。調(diào)查中，超過五成的人認為壓力比較大，一成的人認為壓力非常大，只有兩成多的人認為自己沒有壓力，比較輕松。

　　季霞指出，孕激素水平與情緒有一定關(guān)系。心理壓力大會影響內(nèi)分泌，使得排卵和月經(jīng)周期紊亂。當(dāng)人壓力大時，容易心煩易怒，愛發(fā)脾氣，甚至情緒抑郁，此時對下丘腦—垂體—卵巢性腺調(diào)節(jié)軸的影響很大，最終會影響卵巢中卵泡的生長、發(fā)育、成熟和排卵。正值生育年齡的女性，如果環(huán)境改變、情緒波動、長期處于極大的壓力下，就容易發(fā)生內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)也就開始紊亂甚至變成無月經(jīng)，不排卵，在這種情況下，當(dāng)然也就不太容易懷孕了。而男性如果長時間精神緊張、心情不好，會使大腦皮層對性腺軸激素抑制，導(dǎo)致精子生成能力下降。因此如果想要生寶寶，不管是備孕的男性還是女性，都應(yīng)適當(dāng)進行自我釋放，盡量放松自己的精神，多聽音樂，增加生活興趣，保持良好心情。

　　另外，經(jīng)常在辦公室的女性，久坐不動也會導(dǎo)致不孕。長時間維持坐姿、缺少活動，會對身體的血液循環(huán)造成不良影響，血液循環(huán)減慢導(dǎo)致盆腔靜脈回流受阻，甚至淤血過多，這些誘因都有可能引起盆腔炎、附件炎等婦科疾病。因此，備孕期的上班族準(zhǔn)媽媽要避免久坐，最好每隔40分鐘左右起身活動一下筋骨，保證有一定的運動量。

　　激素食物也會導(dǎo)致不孕近日，有媒體報道了西安小販自曝帶花黃瓜抹避孕藥的消息，引發(fā)全國關(guān)注，“避孕黃瓜”成為繼“染色饅頭”之后又一個關(guān)于食品安全的熱門話題，網(wǎng)民紛紛擔(dān)憂，帶花黃瓜是否真的抹有避孕藥？吃了會導(dǎo)致不孕不育嗎？

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬復(fù)興醫(yī)院婦產(chǎn)科主任賴愛鸞指出，正常來說，大部分避孕藥的作用都是抑制排卵，只要停用一般不會導(dǎo)致不孕。不過，如果在食物里添加避孕藥，也就屬于在非正常劑量的情況下來服用，則會影響內(nèi)分泌。

　　另外，已經(jīng)有專家辟謠，帶花的黃瓜抹的不是避孕藥，而是一種能讓黃瓜長成后仍帶花植物激素。對此，賴愛鸞提醒，食物中激素會影響人的排卵，導(dǎo)致月經(jīng)不正常，從這種意義上講，也會影響生育能力。

　　需要注意的是，經(jīng)常食用沒有經(jīng)過清洗的水果蔬菜，或長期食用被化學(xué)制劑污染的食物，也是導(dǎo)致生育能力降低的一個重要因素。英國政府醫(yī)學(xué)科學(xué)委員會的專家們發(fā)現(xiàn)，近十年來男性精子數(shù)量減少和睪丸縮小與辛基苯酚、丁基苯甲基酞酸脂等有關(guān)，上述物質(zhì)廣泛用于制造食品的包裝袋及洗滌劑中。這些化學(xué)物質(zhì)有雌激素作用，可抑制睪丸的發(fā)育和精子的形成。此外，如果經(jīng)常食用被化學(xué)除草劑、殺蟲劑、殺真菌藥物或銅、錳、鋁、鎘、鉛等重金屬污染的食物，也可影響精子的生成與發(fā)育，從而導(dǎo)致不育。