說起坐月子，大多數(shù)人，甚至連丈夫都認(rèn)為這是女人的事，與自己無關(guān)。其實(shí)，坐月子期間，不僅妻子要懂得一些產(chǎn)后常識，做丈夫的更應(yīng)該注意這些問題。

　　居室清新，塑造良好居住環(huán)境在女兒出生之前，我的安樂窩可算是比較清潔而溫馨的。孩子出生以后，就亂得一團(tuán)糟了。滿屋子奶味兒，滿院子的尿片，真是別有一番“風(fēng)味”。碰上天晴還好，若趕上陰天可就倒霉了，一屋子的“怪”味。可每當(dāng)我要開窗開門給房間通通氣，幫我照看妻子的岳母又總是百般阻攔，說這風(fēng)吹不得，否則會得“產(chǎn)后風(fēng)”。我哭笑不得，又不敢不從命，否則妻子萬一出了什么差錯(cuò)，豈不全是我的錯(cuò)？唉，只能忍受這滿屋子怪怪的“幸福”味了。

　　溫馨提示：

　　妻子生產(chǎn)后，首先要做的就是休息，而丈夫能夠給妻子提供一個(gè)良好的起居環(huán)境是非常重要的。首先要做的就是，保持臥室的溫度和空氣的清新。如果是在冬天，室溫低，可以加個(gè)電暖氣，電爐什么的，尤其是給孩子洗澡的時(shí)候。若天熱，保持屋子的通風(fēng)是必須的。清新的空氣有利于產(chǎn)婦的恢復(fù)和精神的愉悅。至于產(chǎn)婦會不會受涼，只要注意避免穿堂風(fēng)，不要讓風(fēng)直吹大人和孩子就可以了。還要注意，不要為了保持屋子空氣清新而噴灑空氣清新劑。

　　保證營養(yǎng)，提供寶寶“食糧”

　　經(jīng)過分娩之痛，妻子顯得疲憊不堪。為了促進(jìn)妻子的恢復(fù)，我想盡了辦法。妻子不喜歡吃葷，可這時(shí)候不吃點(diǎn)葷的，怎么保證足夠的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)呢？怎么保證小家伙的糧食來源呢？為了讓妻子多吃點(diǎn)，我這平時(shí)很少下廚的人，也只好天天往菜市場、超市跑，買了各種東西，照著食譜天天變著花樣給她做飯�？偹阄业牧�氣沒白費(fèi)，妻子見我整日里忙得不可開交，心里也過意不去，對我說：“我吃好了，你別那么忙了，歇歇吧。”哈，正中下懷!

　　溫馨提示：

　　生產(chǎn)以后，產(chǎn)婦體力消耗極大，及時(shí)的休息和營養(yǎng)是完全必要的。尤其要注意的是，產(chǎn)后前幾天，由于體力尚未恢復(fù)，消化功能較弱，所以要給予富含營養(yǎng)、易于消化、不油膩的半流質(zhì)食物，以后，逐漸轉(zhuǎn)為普通飲食；不要一味大魚大肉，要合理添加蔬菜和水果，這樣做既可以防止發(fā)胖，又可以增加纖維素，防止便秘。

　　有些產(chǎn)婦，產(chǎn)后乳房柔軟，無脹感，沒有乳汁分泌，這是產(chǎn)后虛虧、氣血不足的表現(xiàn)。此時(shí)，丈夫應(yīng)注意調(diào)整飲食，鼓勵(lì)妻子多吃營養(yǎng)豐富的湯類食物，以及雄雞、豬蹄、鯉魚等；并按時(shí)哺乳，通過寶寶吮吸乳頭，促進(jìn)垂體生乳素的分泌，使乳汁更快分泌。只要妻子沒有傳染性疾病，如乙肝，就可以母乳喂養(yǎng)。另外，作為丈夫，要特別注意觀察妻子的乳房。一般來說，乳房脹痛發(fā)生在產(chǎn)后2~7天。一旦發(fā)生，丈夫要幫助妻子用毛巾熱敷乳房，并輕輕按摩，使乳汁通暢。當(dāng)寶寶吮吸無力或吸不盡時(shí)可借助吸奶器來吮吸，防止乳汁淤積而誘發(fā)乳腺炎。

　　當(dāng)然，足夠的營養(yǎng)和休息并不是整天躺在床上，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于產(chǎn)后體力和各器官功能的恢復(fù)。一般情況下，產(chǎn)后24小時(shí)就可以下床活動，如洗漱、吃飯、大小便等。但要注意站立時(shí)間不要過長，避免下蹲或提舉重物；更不能為了快速恢復(fù)體形而做大量的體育鍛煉。