許多年前我在門診給孕婦做圍產(chǎn)保健時(shí)就一直在貫徹這樣的一個(gè)觀念“成人的健康從宮內(nèi)開始”。

　　看過我門診的孕婦都會(huì)感到，我一直在苦口婆心的告誡孕婦們一些需要注意的環(huán)節(jié)，經(jīng)過我的精心調(diào)治，孕婦們身心健康，順利的擁有一個(gè)健康、聰慧、美麗的寶寶，這是我特別感到欣慰的。

　　從一個(gè)受精卵逐漸發(fā)育成人，是一個(gè)非常復(fù)雜的過程，在受孕后的280天里，胎兒每天都要進(jìn)行著復(fù)雜的分化，合成與生長(zhǎng)，一個(gè)胎兒的發(fā)育把人類幾萬年的繁衍過程濃縮在280天里，這280天成就了一個(gè)有情感，有思維，身心健全的人是一件非常不容易的事。在這個(gè)過程中任何一點(diǎn)疏忽都會(huì)造成胎兒的損傷，也會(huì)在胎兒不斷發(fā)育的機(jī)體中埋下不良的種子，在出生后的一生中，遇到合適的環(huán)境就會(huì)損害身體，發(fā)病以至死亡。比如腦癱的嬰兒，是因?yàn)樵趯m內(nèi)發(fā)育的過程中缺少大腦生長(zhǎng)必須的營(yíng)養(yǎng)，而使得大腦不能正常發(fā)育，導(dǎo)致腦癱。一部分乙肝的母親可以通過胎盤垂直傳播造成胎內(nèi)感染，當(dāng)孩子成長(zhǎng)過程中逐漸會(huì)產(chǎn)生肝硬化，肝癌。再如出生的巨大兒，成人后就會(huì)是肥胖癥的根源等等。

　　因此有些話我想寫到這里，再次提醒孕婦：

　　1、早睡早起身體好，不能熬夜。胎兒對(duì)于白晝的觀念是從孕期媽媽休息了，胎兒就認(rèn)為是黑夜，母親活動(dòng)胎兒就知道是白天。如果母親熬夜不睡覺，白天不起床，胎兒就形成黑白顛倒的習(xí)慣，這種習(xí)慣會(huì)保持一生，而影響健康。

　　2、一方水土養(yǎng)一方人，這是亙古不變的道理。中國(guó)人是溫性體質(zhì)，適于吃溫和，平和的食物，多吃粗糧和新鮮食品。少吃海參、燕窩、龍蝦、甲魚等這些平時(shí)不吃的食品，避免孩子將來的過敏體質(zhì)。不吃咖啡、巧克力、可樂、肯德基、麥當(dāng)勞這些垃圾食品，這些都是熱性食物，會(huì)產(chǎn)生胎毒，危害孩子的健康。

　　3、夫妻感情融洽，孕婦心情舒暢。人的氣質(zhì)是與生俱來的，是一個(gè)人在生活中情緒體驗(yàn)的強(qiáng)弱、意志力的大小、注意集中時(shí)間的長(zhǎng)短、知覺或思維的快慢等的表現(xiàn)。母親心情愉快，給孩子的是快樂激素；母親專注于胎兒的孕育，就會(huì)生出氣質(zhì)高雅，自控力強(qiáng)，易于調(diào)教的孩子。母親寬容，不斤斤計(jì)較，出生的孩子脾氣就好，就沒有報(bào)復(fù)心。

　　4、飲食清淡，不吃辛辣，少吃甜食。一個(gè)人的飲食習(xí)慣不是后天養(yǎng)成的，是先天逐漸培養(yǎng)的。母親孕期的口味直接影響胎兒，因此孕期要拒絕甜食，不喝飲料，不吃甜點(diǎn)，減少發(fā)生孕期糖尿病的機(jī)會(huì)，也就使孩子將來對(duì)甜食不感興趣，避免發(fā)生糖尿病。

　　5、孕婦要適量運(yùn)動(dòng)，心態(tài)積極向上，這種心態(tài)下出生的胎兒，陽光，積極，熱情。如果母親懶惰，或因?yàn)榧膊』蛞恍┦虑樾那椴皇鏁�，出生的嬰兒就易于出現(xiàn)自閉，抑郁的情緒。

　　這些年來產(chǎn)科的不斷發(fā)展催生了一個(gè)新的醫(yī)學(xué)概念，這就是健康和疾病的發(fā)育起源（DOHaD），簡(jiǎn)稱“多哈理論”。這個(gè)理論揭示了合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)終生身心健康的重要意義。其實(shí)這個(gè)理論在我國(guó)古代就一直奉行著，直到今天的養(yǎng)生的觀念，只不過近代西醫(yī)的引入，逐漸成為主流醫(yī)學(xué)，人們才忽略了祖先留給我們的寶貴遺產(chǎn)。正如《源經(jīng)訓(xùn)詁》說，孕婦應(yīng)“目不視惡色，耳不聽淫聲，口不出亂言，不食邪味，常行忠孝友愛、茲良之事，則生子聰明，才智德賢過人也。”

　　所以請(qǐng)我們的孕婦要謹(jǐn)記“成人的健康從宮內(nèi)開始”。