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懷孕計劃倒計時
媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2010年11月13日 10:38:01為了讓媽媽們的身體以最佳的狀態(tài)迎接新生命，我們幫你制定了1個1年期的受孕計劃（見表1）。表格中的操作方法很簡單的，只要按照我們的時間表調(diào)整一下日程安排，受孕過程就可以開始了。
您也許會問：“懷孕之前需要做那么多的事情嗎？”其實每個家庭的情況各不相同，如果覺得一年的時間太漫長，也可以以根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，按部就班，就可以進(jìn)入準(zhǔn)備懷孕的階段。
| 倒數(shù)時間 | 做什么 | 目的 |
| 提前一年 | 開始記錄 | 根據(jù)體溫的變化周期，妻子可以更好地掌握自己的生理周期。 |
| 提前一年 | 進(jìn)行一次全面的身體檢查 | 包括婦科檢查，血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、血壓、口腔等；如果家里有寵物的，還要進(jìn)行特殊病原體的檢測（弓形蟲、風(fēng)疹、單純包診病毒等）；另外，還有艾滋病病毒的監(jiān)測。如果發(fā)現(xiàn)患有某些婦科疾病，尤其是性傳播疾病，以及牙周疾病應(yīng)該及時治療。 |
| 提前11個月 | 注射乙肝疫苗 | 預(yù)防乙肝。乙肝疫苗是按照“0、1、6”的程序注射的，即從第一針?biāo)闫�，在此之�?個月時注射第二針，在6個月時注射第三針。 |
| 提前10個月 | 改變不良的生活習(xí)慣 | 戒掉煙、酒、咖啡和軟飲料等對身體有刺激性的東西，給自己制定一套鍛煉身體的計劃。多吃新鮮的水果和蔬菜，增加維生素、鈣等微量元素的吸收，為受孕做好營養(yǎng)儲備。 |
| 提前8個月 | 注射風(fēng)疹疫苗 | 如果在孕期感染了風(fēng)疹病毒，很可能會導(dǎo)致胎寶寶畸形。所以這個環(huán)節(jié)不能省略。醫(yī)生建議風(fēng)疹疫苗最遲應(yīng)該在孕前3個月注射，這樣才能保證懷孕的時候體內(nèi)風(fēng)疹疫苗病毒完全消失，不會對胎寶寶造成影響。為了保險起見，建議你能給自己留出充足的時間，提前8個月注射風(fēng)疹疫苗，并在2個月后確認(rèn)體內(nèi)是否有抗體產(chǎn)生。 |
| 倒數(shù)時間 | 做什么 | 目的 |
| 提前6個月 | 停服某些有致畸作用的藥物 | 一些藥物中含有致畸成分，可能會引起胎寶寶畸形。因此要在懷孕前一段時間停服，使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質(zhì)。如果你患有慢性疾病，長期服用某種藥物，停藥前需要征得醫(yī)生的同意。 |
| 提前6個月 | 看牙 | 牙病不僅影響準(zhǔn)媽媽的健康，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形，甚至流產(chǎn)或早產(chǎn)。 |
| 提前5個月 | 抗體檢測 | 檢查一下注射乙肝和風(fēng)疹疫苗后，是否有抗體產(chǎn)生。如果沒有應(yīng)該補(bǔ)種。 |
| 提前3個月 | 補(bǔ)充維生素，尤其是葉酸 | 提前補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防胎寶寶發(fā)生神經(jīng)管畸形。 |
| 提前3個月 | 停服避孕藥 | 現(xiàn)在有些避孕藥聲稱停藥后立即懷孕，但還是謹(jǐn)慎為妙，改變一下避孕方式，讓自己的內(nèi)分泌環(huán)境恢復(fù)正常，會對受孕有幫助。 |
| 提前1個月 | 放松心情 | 盡量不出差、加班或者熬夜，注意飲食和營養(yǎng)。最好能安排一次輕松的旅行。很多小寶寶都是在假期里孕育出來的。 |
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