摘　要：因為產(chǎn)后的過度疲勞、身體虛弱，以及夫妻雙方觀念的差異，使一些產(chǎn)后新媽媽和新爸爸遲遲不敢有性生活。那么，性生活到什么時候可以開始？產(chǎn)后進(jìn)行性生活都需要注意什么呢？

　　產(chǎn)后正常的性生活可使人精神飽滿，情緒愉快。而且產(chǎn)后性生活正常的女性，其性器官由于受到觸摸、擠壓等良性刺激，可維持良好的生理狀態(tài)。因此適時的產(chǎn)后性生活不僅有利于愉悅身心，緩解緊張情緒和產(chǎn)后焦慮，還可以促進(jìn)產(chǎn)后性器官的恢復(fù)。但是，因為產(chǎn)后的過度疲勞、身體虛弱，以及夫妻雙方觀念的差異，使一些產(chǎn)后新媽媽和新爸爸遲遲不敢有性生活。那么，性生活到什么時候可以開始？產(chǎn)后進(jìn)行性生活都需要注意什么呢？

　　Q1：產(chǎn)后何時可以開始性生活？

　　一般生產(chǎn) 4 周之后，自然分娩的會陰傷口或剖宮產(chǎn)的腹部傷口才會完全愈合。而產(chǎn)后 6 周之后，子宮才會完全恢復(fù)正常。過早開始性生活，除了怕影響傷口愈合之外，有時也會因感染造成子宮發(fā)炎。此外，加上生活環(huán)境上的變化，新媽媽至少需要一兩個月心理上才能慢慢調(diào)整好。因此，建議在產(chǎn)后 6 ～ 8 周惡露完全干凈后再開始性生活為宜。

　　Q2：產(chǎn)后第一次性生活要注意什么？

　　新媽媽會陰和腹部的傷口疼痛，加上新媽媽陰道壁薄弱和陰道內(nèi)腺體尚未恢復(fù)造成的敏感干澀，都易引起疼痛，但是這些情況一般在生產(chǎn) 6 周后即可恢復(fù)，傷口也可完全愈合，新媽媽不必過分擔(dān)心。

　　對于爸爸來說，產(chǎn)后剛恢復(fù)性生活時，動作要輕柔、緩慢，此時可適量涂抹潤滑劑。切忌過于“勇猛”，給新媽媽帶來不適感。也可加強(qiáng)房事前的感情誘導(dǎo)，利用視、聽、吻、觸等感覺動作，進(jìn)行充分的語言與行為上的撫愛，讓妻子重新進(jìn)入談情說愛的佳境。當(dāng)妻子有生理、心理上的排斥時，丈夫不要“我行我素”，要盡量給予新媽媽充分的理解和體貼。

　　Q3：如何重拾蜜月期的熱情？

　　如何讓產(chǎn)后的性生活不受一些生理及心理因素的干擾，是需要夫妻攜手解決的。倘若真有問題發(fā)生時，雙方不妨先別急著要求對方“履行義務(wù)”，而是找出癥結(jié)，對癥下藥，把以往的濃情蜜意找回來，重拾夫妻相處的“性”福，相信產(chǎn)后的性生活將更加甜蜜。

　　作為丈夫要理解妻子所經(jīng)歷的生產(chǎn)、育兒壓力，學(xué)會在生活上體貼和關(guān)懷妻子，增進(jìn)夫妻雙方的感情，這樣才能降低女方的心理抗拒感。再者，女性產(chǎn)后不要時刻都沉浸在對孩子的愛戀當(dāng)中，而是也要注意“二人世界”的建設(shè)，關(guān)照丈夫的感受和需要。

　　Q4：如果我的另一半想親近，我還沒有準(zhǔn)備好，怎么辦？

　　有時確實會發(fā)生這種情況，需要你們彼此用愛和理解來避免這成為夫妻之間的問題。首先，雙方應(yīng)該交流一下各自的感受，如果你不想親近，你的另一半可能會感到被拒絕，所以你需要向他（她）解釋這是因為你的身體不舒服，對此感到緊張或是因為你感到勞累等等。也許對于你們夫妻雙方來講，最重要的是有一些親密相處的時間。很多夫妻都抱怨，在孩子出生后的最初幾周和幾個月里，他們簡直沒有親密相處的機(jī)會。言語和擁抱都可以傳遞愛和情感，你們倆都會從這種親密感中受益。從身體的角度來講，性交并不是性生活的全部內(nèi)容，撫摸的刺激也能帶來非常好的愉悅感。

　　Q5：應(yīng)該何時開始避孕？

　　許多人認(rèn)為只要不斷母乳，就不可能懷孕，并認(rèn)為即使不喂母乳，產(chǎn)后短時間內(nèi)也不易受孕。

　　實際上隨著生活水平的不斷提高，準(zhǔn)媽媽在孕期營養(yǎng)好，保健好，產(chǎn)后身體恢復(fù)快，產(chǎn)后恢復(fù)排卵的時間也逐漸縮短。因此越來越多的新媽媽在產(chǎn)后 2 ～ 3 個月的時間內(nèi)即再次受孕。

　　國內(nèi)有關(guān)專家的研究結(jié)果顯示，大約有 50％的婦女于產(chǎn)后60 天內(nèi)即恢復(fù)了排卵功能。最早的可于產(chǎn)后 14 天即可恢復(fù)排卵。母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦排卵恢復(fù)時間平均為 59 天，混合喂養(yǎng)的產(chǎn)婦排卵恢復(fù)時間平均為 50 天，人工喂養(yǎng)的產(chǎn)婦排卵恢復(fù)時間平均為 36 天。哺乳的產(chǎn)婦平均排卵恢復(fù)時間只比不哺乳的產(chǎn)婦推遲 23 天。所以哺乳期性生活時切忌有碰運氣的僥幸心理，而且產(chǎn)后的再次懷孕會對新媽媽的身體健康產(chǎn)生不良影響。

　　因此為避免再次妊娠，夫妻雙方要嚴(yán)格采取避孕措施，最好從產(chǎn)后第一次性生活就開始避孕。避孕的方法有很多，您可以在婦產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適合于自己的避孕措施。如果避孕失敗應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取緊急避孕，緊急避孕藥物應(yīng)在性生活后 72 小時內(nèi)服用，超過 72 小時失敗率較高。

　　Q6：丈夫進(jìn)產(chǎn)房陪產(chǎn)會使他性欲下降嗎？

　　在德國、法國、英國、北歐國家和美國、加拿大這些國家中，將近90％的父親會進(jìn)產(chǎn)房陪產(chǎn)。而在國內(nèi)有報道認(rèn)為準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)會引起一些負(fù)面影響，其中性心理方面的問題較為突出。

　　這主要是因為準(zhǔn)爸爸在進(jìn)入產(chǎn)房前沒有足夠的心理準(zhǔn)備，對分娩的生理過程缺乏認(rèn)識或者本身心理承受能力較差，尤其是“血腥場面”產(chǎn)生的刺激，有可能產(chǎn)生不良反應(yīng)，讓準(zhǔn)爸爸增加了不必要的心理壓力，導(dǎo)致性欲低下、性功能障礙。

　　因此，決定陪產(chǎn)的準(zhǔn)爸爸需要正確認(rèn)知性行為與生產(chǎn)的關(guān)系，性行為、懷孕、生產(chǎn)是一個系列工程，存在著因果關(guān)系。其實生產(chǎn)過程是每一個做母親的女性都要經(jīng)歷的一個正常的生理過程，并不恐怖。分娩時準(zhǔn)爸爸最好站在產(chǎn)床的床頭一端，減少分娩帶來的刺激，并及時做好心理調(diào)適，相信充分做好功課的準(zhǔn)爸爸能夠勝任陪產(chǎn)的重任，也不會對他們?nèi)蘸蟮男陨�活造成什么影響�?/p>

　　Q7：如何克服產(chǎn)后性冷淡？

　　新媽媽出現(xiàn)性冷淡是女子性功能障礙病態(tài)之一，它的發(fā)生基本上屬于生理性變化的范疇。常見原因除產(chǎn)后初期卵巢功能尚未恢復(fù)等生理原因外，心理影響因素也不容忽視。因此，一般說來，不必使用藥物治療，產(chǎn)后 6 周到一年隨著生理功能的恢復(fù)，通過精神與心理自我調(diào)整或治療，產(chǎn)后性冷淡有望逐漸得到解決，“性”趣基本可以恢復(fù)。作為丈夫，應(yīng)盡量克制性沖動，切忌急躁。除房事以外，讓妻子得到更多的溫暖和情愛。

　　如果產(chǎn)后出現(xiàn)性冷淡現(xiàn)象，專家建議新媽媽首先應(yīng)注意合理的膳食營養(yǎng)，充分的睡眠休息，保持良好的情緒和必要的身體鍛煉，其次應(yīng)提倡母乳喂養(yǎng)，這可使女性的性反應(yīng)能力保持一定水平；再就是進(jìn)行盆腔肌肉的鍛煉，即連續(xù)做提肛縮陰的動作15～30次，然后放松，每天3～5遍，一年左右完全可以促使“性”福感的回升。