乘飛機(jī)時(shí)的注意事項(xiàng)

　　避免長途飛機(jī)，尤其是中途不停的國際航班。長途旅行中不能經(jīng)�；顒�(dòng)會(huì)比較難受。

　　如果希望避免食物帶來的問題，乘飛機(jī)前可以預(yù)定特殊的餐點(diǎn)，比如低鹽或者素食餐。

　　如果旅行時(shí)感到惡心，可以帶些餅干或其他的小點(diǎn)心。坐的時(shí)候不妨把腳抬高。

　　乘飛機(jī)的途中隨時(shí)站起來活動(dòng)一下。每小時(shí)至少走10分鐘。有時(shí)只要站起來就能促進(jìn)良好的血液循環(huán)。盡量預(yù)訂一個(gè)靠過道、離衛(wèi)生間近的座位。

　　關(guān)注安全帶是否系好，在飛機(jī)顛簸的時(shí)候盡量坐在座位上，懷孕后您的平衡感可能會(huì)變差。

　　盡量避免機(jī)場中帶X射線的裝置。

　　如果您已經(jīng)過了36孕周，帶一份醫(yī)生同意的書面證明。請記�。杭词箮�來醫(yī)生證明，航空公司也有權(quán)拒載，當(dāng)然這種情況不常發(fā)生。懷孕后出行的最佳時(shí)機(jī)是孕中期。精神比較好而且沒什么麻煩，可能發(fā)生的并發(fā)癥也少。在孕早期可能會(huì)有晨吐和疲勞癥狀。在孕晚期，站和坐時(shí)間太長都非常困難，而且很容易感到疲勞。

　　出行方式

　　乘飛機(jī)本身不會(huì)有什么問題。大多數(shù)航空公司都允許特殊乘客提前登機(jī)，盡量利用這項(xiàng)規(guī)定。盡量預(yù)訂一個(gè)靠過道的座位，您可以伸伸腿活動(dòng)活動(dòng)。由于機(jī)艙里的空氣十分干燥，所以應(yīng)保證攝入足夠的水分，如開水或果汁等。

　　訂票前應(yīng)當(dāng)把懷孕的情況向工作人員講明，因?yàn)橛行┖娇展�司拒載那些沒有醫(yī)生書面同意的孕婦。

　　您有沒有考慮過乘火車出行？其實(shí)乘火車出行不失為一種好辦法�；疖嚿嫌袑挸ǖ倪^道和座位，而且運(yùn)行平穩(wěn)，活動(dòng)方便。

　　乘公共汽車和乘船會(huì)有諸多不便，在公共汽車上座位狹小而且運(yùn)行顛簸，使人感到不舒服。如果不習(xí)慣坐船的話，船在航行時(shí)的搖擺也會(huì)使人難受，暈船更會(huì)加重孕婦已有的不適。如果必須乘船，許多醫(yī)生都認(rèn)為暈海寧等暈船藥可以很好地治療暈船癥狀，但是盡量不要吃這類藥品。

　　自己開車旅行是否舒適取決于旅行路程的長短。每天開車的時(shí)間應(yīng)限制在5小時(shí)之內(nèi)，開車的時(shí)間過長將不利于血液循環(huán)。開車中途可以在休息站停下來走走或上洗手間。開車時(shí)可以在腰部放一個(gè)靠墊，經(jīng)�；顒�(dòng)腳踝，以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，記住要系好安全帶和肩帶。

　　孕期出行的危險(xiǎn)性

　　孕期出行會(huì)加重原有的不適，尤其是乘數(shù)小時(shí)的飛機(jī)或汽車之后尤為嚴(yán)重。有些孕婦到陌生地方不習(xí)慣而難以入睡。出行期間一旦發(fā)生并發(fā)癥，了解您孕期癥狀和病史的人不在身邊將會(huì)很麻煩。

　　預(yù)產(chǎn)期前1個(gè)月應(yīng)避免外出旅行，這個(gè)時(shí)期孕婦隨時(shí)可能臨產(chǎn)，而且還可能發(fā)生早破水或其他意外情況。給您產(chǎn)檢的醫(yī)生最了解您的孕期情況并留存著您產(chǎn)檢時(shí)的所有測試記錄——這些都是非常重要的信息，如果您到陌生城市的某個(gè)醫(yī)院里生產(chǎn)可能會(huì)被拒絕入院，因?yàn)樗麄儾涣私饽�的情況。所以不能抱著僥幸心理去冒險(xiǎn)。許多孕婦希望醫(yī)生能告訴她們臨產(chǎn)的確切時(shí)間，以便于安排出行。其實(shí)沒有人能夠準(zhǔn)確預(yù)測，所以在決定旅行之前一定要先征求醫(yī)生的意見。

　　法律保障

　　我國生育保險(xiǎn)制度已經(jīng)得到了廣泛的普及，對孕產(chǎn)期間能夠享受的主要待遇，如：產(chǎn)假、生育津貼、醫(yī)療服務(wù)等方面的疑問不妨請公司里負(fù)責(zé)員工福利的人員或者人力資源員工幫忙解答。別忘了，如果您先生的公司參加了生育保險(xiǎn)的話，他也可以享受到一定的津貼和假期呢！

　　孕產(chǎn)期間的勞動(dòng)法保障

　　現(xiàn)在絕大多數(shù)的孕婦都是職業(yè)女性，所以懷孕生產(chǎn)常是就業(yè)或復(fù)職時(shí)面臨的難題之一。如果您知道在懷孕期間應(yīng)享有的權(quán)利，并在孕期做好工作計(jì)劃，那么產(chǎn)后靚麗復(fù)職是完全可能的。以下是我國法律規(guī)定孕婦享有的權(quán)利：

　　孕產(chǎn)婦享有不被辭退的權(quán)利，即使在醫(yī)療期、孕期、產(chǎn)期和哺乳期內(nèi)，勞動(dòng)合同期限屆滿時(shí)，公司也不能終止勞動(dòng)合同。

　　孕婦享有不被降低工資的權(quán)利。

　　孕婦禁止從事鉛、汞、苯等有毒物質(zhì)濃度超標(biāo)的作業(yè)。在勞動(dòng)范圍上，也不允許做一些強(qiáng)體力作業(yè)、高處作業(yè)等。

　　孕婦在工作時(shí)間、工作量等方面享受相應(yīng)的減免。

　　產(chǎn)假

　　法律規(guī)定產(chǎn)婦可以享受90天的產(chǎn)假，其中產(chǎn)前休息假15天，難產(chǎn)的增加產(chǎn)假15天；多胞胎生育的，每多生育一個(gè)嬰兒，增加產(chǎn)假15天。您的先生按規(guī)定也會(huì)享有7天的陪產(chǎn)假期。

　　麥琪和斯科特工作很忙，將要有他們的第一個(gè)寶寶了。麥琪了解到她生產(chǎn)后，斯科特可以享受到一周的陪產(chǎn)假期后很是驚喜。后來斯科特告訴我，那一周是他“最美妙的一周”，在陪伴女兒的那段時(shí)間里，他更加了解了自己，也了解了麥琪的感受。

　　休假前的準(zhǔn)備

　　無論您是怎樣計(jì)劃的——預(yù)產(chǎn)期前幾個(gè)月休息還是一直工作到臨產(chǎn)，您都應(yīng)在孕期8個(gè)月后做好休產(chǎn)假的思想準(zhǔn)備。您也許需要一段時(shí)間來交接工作，安排好產(chǎn)假期間工作接替者，以及一些細(xì)節(jié)問題。