您如果目前正打算懷孕，就請了解下“孕”勢！

　　如果你月經(jīng)正常

　　一般來說，凡月經(jīng)規(guī)律的女性，其排卵日一般都在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，由于卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天，以等待受精，而精子在女性體內(nèi)可維持2-3天受精能力，所以連同排卵日在內(nèi)的10天都稱為排卵期。

　　如果在排卵日才同房，很可能就太晚了。大多數(shù)產(chǎn)科醫(yī)生建議在排卵開始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期結(jié)束之后繼續(xù)，在排卵期前后同房能夠增加受孕的幾率。

　　最利于受孕的姿勢

　　要提高懷孕幾率，某些做愛姿勢是否比其他姿勢好？許多專家推測傳教士姿勢(男上女下)對孕育小baby最有利，雖然還沒有明確的研究來說明這一點(diǎn)。這種傳教士姿勢使陰莖插入最深，因此能使精子比較接近子宮頸。要加強(qiáng)效果，女性可以用枕頭把臀部抬高，這樣她的子宮頸就可以最大程度地接觸到精子。如果你對傳教士姿勢感到厭倦，也可以試試以下幾種姿勢：后面插入式或側(cè)臥式，這都可以使精子接近子宮頸，有助于受精。

　　什么是不容易受孕的體位呢？一般認(rèn)為女上男下的體位和立位是最不容易受孕的兩個姿勢。因?yàn)樾陨�活時女性生殖器官下垂，陰道口開放，性交結(jié)束后絕大部分精液隨著陰莖的抽出而流出體外，受孕的機(jī)會是極低的。

　　讓地球重力來幫忙

　　確認(rèn)愛人的精子離你的子宮頸越近越好，這是確保懷孕的重要手段之一。懷孕的原理是精子和卵子結(jié)合，所以要給精子創(chuàng)造最有利條件，使它能順利地游至你的輸卵管。其實(shí)，所有的女人在做愛后采取正常平躺姿勢時，都會有液體從身體中流出，并不是你特別沒有容納能力。這時我們可以想辦法利用地球重力來幫忙，如果體力允許，做愛后可把你的雙腿朝空中舉起，如果體力不支，也可以把雙腿舉起靠在墻上�；蛘咦鰫壑�后，在床上躺半個小時，千萬別忘了在你的臀下方墊一個枕頭。這樣同樣可以利用地球重力，延長精液在陰道的存留，從而讓精子有更多的機(jī)會更快地到達(dá)子宮。

　　最佳受孕時刻

　　那么一天當(dāng)中，何時受孕最為合適呢？科學(xué)家根據(jù)生物鐘的研究表明，人體的生理現(xiàn)象和機(jī)能狀態(tài)在一天24小時內(nèi)是不斷變化的，早7時至12時，人的身體機(jī)能狀態(tài)呈上升趨勢；13時末至14時，是白天里人體機(jī)能的最低時刻；下午5時再度上升，晚11時后又急劇下降，普遍認(rèn)為晚9時至10時這段時間同房受孕是最佳時刻。除此之外，同房后女方長時間平躺睡眠有利于精子游動，增加了精卵接觸的機(jī)會。同時受孕地點(diǎn)應(yīng)該力求舒適、安靜、幽雅和空氣新鮮，避免旅途受孕。

　　如果你月經(jīng)不正常

　　如果你的月經(jīng)周期沒有規(guī)律，那要想成功受孕可能就會麻煩一點(diǎn)，首先你需要做的就是精確你的受孕日，但你又不能像其他月經(jīng)規(guī)律的女性那樣計(jì)算排卵期，而需要借助其他方法來計(jì)算，如果不幸這些方法也不能幫到你的話，那就需要去醫(yī)院來解決了。

　　周期長怎么辦？

　　很多女性都抱怨自己的月經(jīng)周期很長，往往40多天才來一次，這種情況，只要有規(guī)律就沒有關(guān)系。子宮內(nèi)膜受雌激素的影響不斷增厚，到了一定時間就脫落，月經(jīng)周期時間長了以后，子宮內(nèi)膜就厚，厚了以后肯定出血時間長，周期長。如果每次月經(jīng)都是這樣就沒有問題，但如果是有的時候30天來一次，有的時候40天來一次，就不正常，就需要治療。

　　周期短怎么辦？

　　月經(jīng)周期短，也就是傳說中的黃體功能不全。黃體期(也就是排卵后到下次月經(jīng)這段時間)正常為12-14天，黃體發(fā)育不全的女性，有的表現(xiàn)為黃體期過短不足12天，也有的可能出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫上升不足0.5℃、經(jīng)前點(diǎn)滴出血，或是月經(jīng)周期正常，但經(jīng)期延長。從基礎(chǔ)體溫方面分析，只要高體溫不足12天，或者上升緩慢，都可判斷為黃體功能不全。

　　如果你不幸屬于黃體功能不全，要想懷孕就有些困難了，往往不是懷不上就是容易流產(chǎn)，所以一定要到醫(yī)院請醫(yī)生幫忙。

　　精確受孕日的方法：

　　1、記錄基礎(chǔ)體溫。

　　這個方法的具體操作方式可以輕易地從互聯(lián)網(wǎng)上學(xué)到。

　　2、使用排卵測試器。

　　這個方法比記錄體溫貴得多，但是也更準(zhǔn)確。排卵測試器在藥店有售。這種測試器是通過測量尿液中促黃體激素的濃度來預(yù)測排卵期，如果這一激素的濃度升高就預(yù)示著要開始排卵了。

　　3、觀察宮頸黏液的變化。

　　這一方法不能精確地計(jì)算出排卵期，但是通過它你能知道自己是否處在易受孕期。身體準(zhǔn)備排卵的時候會分泌出黏液，它能潤滑宮頸，從而方便精子與卵子相會。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期黏液變得清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種黏液的最后一天48小時之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計(jì)劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的“濕潤期”。

　　如果你是子宮后位

　　子宮在盆腔內(nèi)的位置可分為前位子宮、中位子宮和后位子宮，傳說前位子宮受孕的機(jī)會多，而后位子宮則不容易懷孕，這是因?yàn)榍拔蛔訉m的宮頸是向下指向陰道后穹窿，它在體內(nèi)的位置較低，精液容易在那里集中。所以性生活后，子宮頸易被精液浸泡，有利于精子穿過宮頸口與卵子相遇而受孕。所以前位子宮受孕的機(jī)會多。而后位子宮的宮頸則是向上翹，故子宮頸不易被精子液浸泡。

　　如果你不幸是后位子宮，那也不要擔(dān)心，有很多方法是可以改變這一切的。流產(chǎn)后及長期仰臥睡眠的女性，容易造成子宮后位，所以如果有意識地改變一下每天睡覺姿勢，采用俯臥位或是側(cè)臥位就可以使子宮恢復(fù)到前位，在月經(jīng)期每天也應(yīng)俯臥，因?yàn)檫@時子宮稍軟，有利幫助前傾。若子宮后位較嚴(yán)重，應(yīng)常做跪姿的膝胸臥位，即跪時與地平垂直，腰要向下塌，每次15分鐘左右。除了睡眠姿勢以外，在每次“嘿咻”之后如果在臀下墊個枕頭也可以增加受孕的幾率。