剛剛完成分娩，全身心十分的疲憊，但是一看到那么讓人心疼的寶寶就會感覺到自己的偉大，看到老公興奮的眼神心中會有一種別樣的欣慰。

　　在這之后自己該做些什么，自己的身體有什么變化，這個時候最需要的是什么，要如何去面對？在身體虛弱的情況下，可不可以進(jìn)食？想要去衛(wèi)生間了怎么辦呢？

　　不能只關(guān)心自己啊，小寶寶正餓著呢，什么時候給寶寶喂奶，喂奶的時候要用什么方法？這些都是新媽媽事先需要了解的。

　　分娩后的第一個小時

　　體重變化

　　孩子出生后，媽媽的體重大約要減輕5公斤，這5公斤包括孩子的重量和分娩中流出的羊水的重量。

　　胎盤脫落

　　在分娩后大約5分鐘到2個小時里，胎盤會脫落，從而在子宮里形成會一個手掌大的傷口，軟組織會流血，但是不會像想像的那樣可怕，大約有300毫升。這些血量是在懷孕期間儲存下來的，對身體不會造成什么不良影響，很容易就復(fù)原了。

　　子宮收縮

　　分娩后，子宮會迅速從健身球那么大收縮成一個甜瓜的大小，這是子宮壁上的收縮肌在起作用。

　　身體無力

　　子宮上的韌帶仍然保持伸展的狀態(tài)，恢復(fù)到正常的大小需要一些時間，因此在分娩后的一段時間里，身體會感覺到有些無力，很虛弱。身體器官恢復(fù)原位帶來不適

　　在懷孕期間，心臟、肝臟、胃和肺被子宮頂壓向上，在分娩后也重新得到了更多的空間，開始逐漸地回到原位。這會讓人感到輕松。但是剛開始的時候，這些器官向下滑動也會令新媽媽感覺不太適應(yīng)。

　　內(nèi)分泌激素帶來身體不適

　　新媽媽體內(nèi)一種叫內(nèi)菲肽的激素含量在分娩后仍然保持在令人眩暈的高度，內(nèi)菲肽是身體自身產(chǎn)生的鎮(zhèn)痛劑，可以在分娩的過程中減輕疼痛感。

　　陣痛繼續(xù)

　　催產(chǎn)素仍然在血液中循環(huán)，它會引起子宮在產(chǎn)后收縮，而使新媽媽感到一種類似于陣痛的疼痛感。此外，它還會幫助喚醒新媽媽母性的感覺，促使年輕的媽媽抱起孩子，并且呵護(hù)他。

　　最需要的就是安靜

　　當(dāng)孩子順利降生后，新媽媽最想要的就是安靜的休息。如果周圍人來人往，她會感覺非常不舒服。90%的家庭愿意在產(chǎn)房里享受片刻的私人空間，請醫(yī)生和護(hù)士可以離開一會兒，全家人安安靜靜地陪著新媽媽。當(dāng)然，對于剛剛做了5分鐘父母的人沉浸在自己的喜悅中，無暇顧及來自外界的對孩子和母親的贊美，其實(shí)這個時候夫妻之間彼此的默契和欣慰的感覺是沒有過這樣經(jīng)歷的人不能夠體驗(yàn)的。

　　等待胎盤脫落

　　分娩后如果沒有產(chǎn)后病發(fā)癥，那么幾乎沒有什么要做的事情了，只需要給新生兒洗澡、稱體重、測量身長、穿上衣服。在胎盤脫落之后，助產(chǎn)士應(yīng)該進(jìn)行仔細(xì)檢查，胎盤是否完整。如果有殘留的部分留在子宮里，會導(dǎo)致子宮出血。很多年輕的父母都好奇胎盤到底有多大？實(shí)際上，盡管胎盤在孕育寶寶的過程中做了很多貢獻(xiàn)，但它的重量比我們想像的要小得多。胎盤大約只有500克，或者說約為新生兒出生時體重的1/6，它柔軟而光滑，正常情況下，它會毫無疼痛地從陰道中滑落。在150例分娩中，有1例會出現(xiàn)胎盤不能自動滑落的現(xiàn)象。在這種情況下，需要醫(yī)生把手伸進(jìn)子宮內(nèi)協(xié)助胎盤脫落。

　　側(cè)切縫合需要時間

　　在分娩中，如果新媽媽外陰經(jīng)過側(cè)切，或者軟組織有撕裂，分娩結(jié)束后就需要對傷口進(jìn)行處理——縫合。新媽媽們不需要太在意，如果撕裂的傷口很小甚至可以不進(jìn)行縫合�？p合過程中，為了新媽媽不感到疼痛，通常會采用麻醉。醫(yī)生在縫合手術(shù)前會向新媽媽說明，例如告訴你需要縫合多少針等。很多女性在手術(shù)的過程中會打個盹，因?yàn)樵诜置浜�，盡管她的情緒很高昂，但是身體已經(jīng)筋疲力盡了。

　　剛剛生產(chǎn)后的媽媽，如果是自然分娩，可以在產(chǎn)后6～8個小時坐起來，在床上靠著，12 小時之后由家人陪伴去衛(wèi)生間，然后美美地睡上一覺，讓自己的體力得到恢復(fù)。

　　乳汁產(chǎn)生的時候，會感覺自己的乳房變硬，有一種腫脹的感覺，如果出奶不順暢，可以借助吸奶器。仔細(xì)地觀察寶寶的情況，盡量讓他多吃點(diǎn)母乳。新媽媽要盡量地休息，休息得越充足，體能恢復(fù)得越快，當(dāng)寶寶睡覺的時候，一定也要躺在床上休息，或者小睡一會兒。

　　其他需要注意的細(xì)節(jié)

　　正常的體溫、脈搏、血壓和子宮高度、產(chǎn)后宮縮痛新媽媽在剛分娩后的24小時內(nèi)，體溫會略有升高，但一般不超過38℃。在這之后，新媽媽的體溫大多會恢復(fù)到正常范圍內(nèi)。

　　由于子宮胎盤循環(huán)的停止和臥床休息，新媽媽脈搏略為緩慢，約每分鐘60～70次；呼吸每分鐘14～16次；血壓平穩(wěn)，變化不大，如果是妊娠高血壓綜合征患者血壓明顯下降。

　　分娩第一天，子宮底大約在與肚臍水平或位于肚臍下方一個手指左右(子宮大約在產(chǎn)后10天降入骨盆腔內(nèi))的位置。

　　剛分娩后，新媽媽會因?yàn)閷m縮而引起下腹部陣發(fā)性疼痛，這叫做“產(chǎn)后宮縮痛”，一般在2～3天后會自然消失。