專家的指導(dǎo)下，劉軍和沈莉小兩口開始嚴(yán)格執(zhí)行孕前飲食用藥等各種“清規(guī)戒律”。希望“中獎”的沈莉，現(xiàn)在已經(jīng)到了孕前一至三個月的節(jié)骨眼兒上，孕前體檢和注意飲食調(diào)適成了她最關(guān)心的問題。 　

　　孕前三個月接種風(fēng)疹和乙肝疫苗

　　北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師王琪教授介紹說，孕前三個月內(nèi)，有四項體檢對準(zhǔn)媽媽們來說是非常關(guān)鍵的：生殖系統(tǒng)檢查、脫畸全套檢查、肝功能檢查及尿常規(guī)檢查，以排除孕期風(fēng)險。 　

　　此外，特殊的產(chǎn)婦比如有糖尿病、高血壓、過度肥胖的產(chǎn)婦還要進行相關(guān)的特殊檢測，以保證母親和胎兒順利地度過整個孕產(chǎn)期。專家還建議，此時最好接種兩種疫苗，風(fēng)疹疫苗和乙肝疫苗。因為準(zhǔn)媽媽一旦感染上這兩種疾病，病毒會垂直傳播給胎兒。所以最好在孕前三個月接種。 　

　　口服避孕藥女性停藥兩月后再受孕 　

　　北京五洲女子醫(yī)院產(chǎn)科首席專家馬彥彥教授強調(diào)，長期口服避孕藥的婦女應(yīng)停用兩個月后再受孕。而使用宮內(nèi)節(jié)育器(IUD)的女性如果準(zhǔn)備懷孕，務(wù)必在計劃懷孕前請醫(yī)生將宮內(nèi)節(jié)育器取出。 　

　　護膚品應(yīng)具防曬功能 　

　　秋冬時節(jié)，北京的氣候越發(fā)顯得干燥，護膚提上日程。馬彥彥教授提醒，由于孕期的準(zhǔn)媽媽會自然提高自身的防御能力，使膚質(zhì)會變得敏感和“警覺”，所以在護膚品的選擇上要格外用心，應(yīng)盡量選用不含香料、不含酒精、無添加劑或少添加劑的產(chǎn)品。潔面時選擇純植物油或純礦物油的卸妝油、嬰兒油，不含皂基的潔面皂、嬰兒皂等。 　

　　由于孕婦皮膚會特別感光，護膚品應(yīng)選含防曬功能的，防止生成嚴(yán)重妊娠斑，盡量選擇純物理防曬、不會有油膩感的產(chǎn)品。此外，一些準(zhǔn)媽媽在孕期會長痘痘，而抗痘產(chǎn)品中的某些活性成分，在懷孕前3個月要慎用。而彩妝(如唇膏、指甲油)和染發(fā)劑等在懷孕前3個月就要開始特別禁忌了。 　

　　“孕”動指南 　

　　備孕男性不宜長距離騎車 　

　　1、女性孕前鍛煉的時間每天應(yīng)不少于15～30分鐘，一般最好在空氣新鮮的場地進行。

　　2、男人可考慮每天運動30-45分鐘，但劇烈的跑步運動或長距離的騎車不適合備孕的男性。 　

　　注意：孕前運動應(yīng)以不引起疲勞為準(zhǔn)，應(yīng)穿寬松的衣服，有利于散熱。

　　問“孕” 　

　　Q、據(jù)說要生女孩，媽媽要多吃酸性食物，爸爸要多吃堿性食物；如果要生男孩則反之，有根據(jù)嗎？ 　

　　A：酸堿環(huán)境對生兒生女是有一定的影響，但只是相對幾率大一點，不是絕對的。不要為了追求這個幾率而亂吃東西或藥，這樣對身體不好，還是保持營養(yǎng)均衡好。 　

　　Q：乳腺疾病在年輕女性中高發(fā)，如果有乳腺疾病者，還可以懷孕哺乳嗎？ 　

　　A：這要看具體的乳腺疾病而定。有的乳腺疾病不僅不會影響生育和哺乳，反而可以通過生育和哺乳使得病情有不同程度的好轉(zhuǎn)，有的則不宜哺乳。建議患有乳腺疾病的女性在準(zhǔn)備懷孕前做一個詳細(xì)的孕檢，并向?qū)＜易稍兞私庾陨聿�況對哺乳的影響程度。 　

　　Q：防輻射服越貴越好嗎？如何選擇？ 　

　　A：現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界沒有完全肯定它的好處，還有人在討論這東西是否有害處，都還沒有科學(xué)定論。防輻射服的價格和質(zhì)量、作用有沒有必然聯(lián)系，這些都有待科學(xué)驗證。