專家的指導(dǎo)下，劉軍和沈莉小兩口開(kāi)始嚴(yán)格執(zhí)行孕前飲食用藥等各種“清規(guī)戒律”。希望“中獎(jiǎng)”的沈莉，現(xiàn)在已經(jīng)到了孕前一至三個(gè)月的節(jié)骨眼兒上，孕前體檢和注意飲食調(diào)適成了她最關(guān)心的問(wèn)題。 　

　　孕前三個(gè)月接種風(fēng)疹和乙肝疫苗

　　北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師王琪教授介紹說(shuō)，孕前三個(gè)月內(nèi)，有四項(xiàng)體檢對(duì)準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)是非常關(guān)鍵的：生殖系統(tǒng)檢查、脫畸全套檢查、肝功能檢查及尿常規(guī)檢查，以排除孕期風(fēng)險(xiǎn)。 　

　　此外，特殊的產(chǎn)婦比如有糖尿病、高血壓、過(guò)度肥胖的產(chǎn)婦還要進(jìn)行相關(guān)的特殊檢測(cè)，以保證母親和胎兒順利地度過(guò)整個(gè)孕產(chǎn)期。專家還建議，此時(shí)最好接種兩種疫苗，風(fēng)疹疫苗和乙肝疫苗。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽一旦感染上這兩種疾病，病毒會(huì)垂直傳播給胎兒。所以最好在孕前三個(gè)月接種。 　

　　口服避孕藥女性停藥兩月后再受孕 　

　　北京五洲女子醫(yī)院產(chǎn)科首席專家馬彥彥教授強(qiáng)調(diào)，長(zhǎng)期口服避孕藥的婦女應(yīng)停用兩個(gè)月后再受孕。而使用宮內(nèi)節(jié)育器(IUD)的女性如果準(zhǔn)備懷孕，務(wù)必在計(jì)劃懷孕前請(qǐng)醫(yī)生將宮內(nèi)節(jié)育器取出。 　

　　護(hù)膚品應(yīng)具防曬功能 　

　　秋冬時(shí)節(jié)，北京的氣候越發(fā)顯得干燥，護(hù)膚提上日程。馬彥彥教授提醒，由于孕期的準(zhǔn)媽媽會(huì)自然提高自身的防御能力，使膚質(zhì)會(huì)變得敏感和“警覺(jué)”，所以在護(hù)膚品的選擇上要格外用心，應(yīng)盡量選用不含香料、不含酒精、無(wú)添加劑或少添加劑的產(chǎn)品。潔面時(shí)選擇純植物油或純礦物油的卸妝油、嬰兒油，不含皂基的潔面皂、嬰兒皂等。 　

　　由于孕婦皮膚會(huì)特別感光，護(hù)膚品應(yīng)選含防曬功能的，防止生成嚴(yán)重妊娠斑，盡量選擇純物理防曬、不會(huì)有油膩感的產(chǎn)品。此外，一些準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)長(zhǎng)痘痘，而抗痘產(chǎn)品中的某些活性成分，在懷孕前3個(gè)月要慎用。而彩妝(如唇膏、指甲油)和染發(fā)劑等在懷孕前3個(gè)月就要開(kāi)始特別禁忌了。 　

　　“孕”動(dòng)指南 　

　　備孕男性不宜長(zhǎng)距離騎車(chē) 　

　　1、女性孕前鍛煉的時(shí)間每天應(yīng)不少于15～30分鐘，一般最好在空氣新鮮的場(chǎng)地進(jìn)行。

　　2、男人可考慮每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘，但劇烈的跑步運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)距離的騎車(chē)不適合備孕的男性。 　

　　注意：孕前運(yùn)動(dòng)應(yīng)以不引起疲勞為準(zhǔn)，應(yīng)穿寬松的衣服，有利于散熱。

　　問(wèn)“孕” 　

　　Q、據(jù)說(shuō)要生女孩，媽媽要多吃酸性食物，爸爸要多吃堿性食物；如果要生男孩則反之，有根據(jù)嗎？ 　

　　A：酸堿環(huán)境對(duì)生兒生女是有一定的影響，但只是相對(duì)幾率大一點(diǎn)，不是絕對(duì)的。不要為了追求這個(gè)幾率而亂吃東西或藥，這樣對(duì)身體不好，還是保持營(yíng)養(yǎng)均衡好。 　

　　Q：乳腺疾病在年輕女性中高發(fā)，如果有乳腺疾病者，還可以懷孕哺乳嗎？ 　

　　A：這要看具體的乳腺疾病而定。有的乳腺疾病不僅不會(huì)影響生育和哺乳，反而可以通過(guò)生育和哺乳使得病情有不同程度的好轉(zhuǎn)，有的則不宜哺乳。建議患有乳腺疾病的女性在準(zhǔn)備懷孕前做一個(gè)詳細(xì)的孕檢，并向?qū)＜易稍兞私庾陨聿�況對(duì)哺乳的影響程度。 　

　　Q：防輻射服越貴越好嗎？如何選擇？ 　

　　A：現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界沒(méi)有完全肯定它的好處，還有人在討論這東西是否有害處，都還沒(méi)有科學(xué)定論。防輻射服的價(jià)格和質(zhì)量、作用有沒(méi)有必然聯(lián)系，這些都有待科學(xué)驗(yàn)證。