如果你是已到育齡的姐妹，如果你渴望早日懷上寶寶，請(qǐng)關(guān)注我們的“孕”勢(shì)提升計(jì)劃。從現(xiàn)在起，不用羨慕別人，開(kāi)始關(guān)注自己、了解自己的身體，讓精子寶寶和卵子寶寶加快約會(huì)的步伐。

　 　如果你月經(jīng)正常

　　一般來(lái)說(shuō)，凡月經(jīng)規(guī)律的女性，其排卵日一般都在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右，由于卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1~2天，以等待受精，而精子在女性體內(nèi)可維持2 ~3天受精能力，所以連同排卵日在內(nèi)的10天都稱(chēng)為排卵期。如果在排卵日才同房，很可能就太晚了。大多數(shù)產(chǎn)科醫(yī)生建議在排卵開(kāi)始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期結(jié)束之后繼續(xù)，在排卵期前后同房能夠增加受孕的幾率。

　 　最利于受孕的姿勢(shì)

　　要提高懷孕幾率，某些愛(ài)愛(ài)姿勢(shì)是否比其他姿勢(shì)好？許多專(zhuān)家推測(cè)傳教士姿勢(shì)(男上女下)對(duì)孕育小baby最有利，雖然還沒(méi)有明確的研究來(lái)說(shuō)明這一點(diǎn)。這種傳教士姿勢(shì)使陰莖插入最深，因此能使精子比較接近子宮頸。要加強(qiáng)效果，女性可以用枕頭把臀部抬高。如果你對(duì)傳教士姿勢(shì)感到厭倦，也可以試試后面插入式或側(cè)臥式。一般認(rèn)為女上男下的體位和立位是最不容易受孕的兩個(gè)姿勢(shì)。

　　 讓地球重力來(lái)幫忙

　　確認(rèn)愛(ài)人的精子離你的子宮頸越近越好，這是確保懷孕的重要手段之一。其實(shí)，所有的女人在情愛(ài)后采取正常平躺姿勢(shì)時(shí)，都會(huì)有液體從身體中流出，并不是你特別沒(méi)有容納能力。這時(shí)我們可以想辦法利用地球重力來(lái)幫忙，如果體力允許，愛(ài)愛(ài)后可把你的雙腿朝空中舉起，如果體力不支，也可以把雙腿舉起靠在墻上。或者“嘿咻”之后，在床上躺半個(gè)小時(shí)，千萬(wàn)別忘了在你的臀下方墊一個(gè)枕頭。這樣同樣可以利用地球重力，延長(zhǎng)精液在陰道的存留，從而讓精子有更多的機(jī)會(huì)更快地到達(dá)子宮。

　　 最佳受孕時(shí)刻

　　人體生理現(xiàn)象和機(jī)能狀態(tài)在一天24小時(shí)內(nèi)是不斷變化的，早7時(shí)至12時(shí)，人的身體機(jī)能狀態(tài)呈上升趨勢(shì)；13時(shí)末至14時(shí)，是白天里人體機(jī)能的最低時(shí)刻；下午5時(shí)再度上升，晚11時(shí)后又急劇下降，普遍認(rèn)為晚9點(diǎn)比較好。

　　 如果你月經(jīng)不正常

　　如果你的月經(jīng)周期沒(méi)有規(guī)律，那要想成功受孕可能就會(huì)麻煩一點(diǎn)，首先你需要做的就是精確你的受孕日，但你又不能像其他月經(jīng)規(guī)律的女性那樣計(jì)算排卵期，而需要借助其他方法來(lái)計(jì)算，如果不幸這些方法也不能幫到你的話(huà)，那就需要去醫(yī)院來(lái)解決了。

　　精確受孕日的方法：

　　1.記錄基礎(chǔ)體溫。這個(gè)方法的具體操作方式可以輕易地從互聯(lián)網(wǎng)上學(xué)到。

　　2.使用排卵測(cè)試器。這個(gè)方法比記錄體溫貴得多，但是也更準(zhǔn)確。排卵測(cè)試器在藥店有售。這種測(cè)試器是通過(guò)測(cè)量尿液中促黃體激素的濃度來(lái)預(yù)測(cè)排卵期，如果這一激素的濃度升高就預(yù)示著要開(kāi)始排卵了。

　　3.觀察宮頸黏液的變化。這一方法不能精確地計(jì)算出排卵期，但是通過(guò)它你能知道自己是否處在易受孕期。身體準(zhǔn)備排卵的時(shí)候會(huì)分泌出黏液，它能潤(rùn)滑宮頸，從而方便精子與卵子相會(huì)。月經(jīng)周期中隨著內(nèi)分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱(chēng)“濕潤(rùn)期”。接近排卵期黏液變得清亮，滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種黏液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)即排卵期，也稱(chēng)“易孕期”。計(jì)劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的“濕潤(rùn)期”。