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增強(qiáng)生育能力的食物有哪些

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) hltdp.com.cn　2008年09月27日 07:13:00　 都市主婦
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　　不育夫婦在日常生活中適當(dāng)多吃下列食物，有利于生育功能的改善：

　�、鸥讳\食物：各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；各種動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

　�、苿�(dòng)物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。

　�、腔呈澄铮簱�(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。


	富含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、木松魚(yú)、芝麻、花生仁、核桃。 
                                     
		
		

					

		
		

	    
	
	















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