經(jīng)常做惡夢會(huì)影響肚子里的寶寶嗎？孕晚期的準(zhǔn)媽媽們應(yīng)如何去解除引起睡眠不良的心理因素？為了迎接健康寶寶努力吧！

　　出現(xiàn)多夢、噩夢、易醒等情況，或是睡眠時(shí)間過多或過少，次日醒來出現(xiàn)疲倦、犯困、頭暈等，如果這些情況一周出現(xiàn)2～4次、持續(xù)一個(gè)月以上，就應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受診斷和治療。

　　做夢對每一個(gè)正常人來說是必不可少的，而且還有一些好處。但是，夢境也能體驗(yàn)到煩惱所帶來的痛苦。如果做夢的內(nèi)容和他們引起心情不愉快的原因有些聯(lián)系。那么，由于心理因素的作用，那么有夢睡眠的時(shí)間增加，無夢睡眠沒有增加，而睡眠深度反而變淺了。

　　引起上述現(xiàn)象的原因多是因?yàn)榍榫w原因。情緒對孕中寶寶有極大影響，如驚嚇、嚴(yán)重精神刺激、精神過度緊張可引起流產(chǎn)。不要過于擔(dān)心，情緒可以影響胎兒的性格、氣質(zhì)等是無法用B超等手段檢驗(yàn)出來的。長期情緒不好，可以長期影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，對胎兒和自己都會(huì)產(chǎn)生不良影響。

　　孕婦要從根本上解除引起睡眠不良的心理因素，采取正確的方法和態(tài)度去面對心理上的困難，逐步地解決現(xiàn)實(shí)的困難矛盾，令人痛苦的夢就會(huì)減少，睡眠也能恢復(fù)正常，與此并存的許多其他癥狀也隨之消失。

　　總之，煩惱的心理因素沒有了，由其引起的一系列反應(yīng)也就消失了。

　　專家提醒：孕婦要看開點(diǎn)，自己調(diào)理好自己，馬上要做母親了，應(yīng)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不要讓擔(dān)憂的心情占據(jù)時(shí)間，要學(xué)會(huì)快樂，和胎兒一起感受快樂。