未準(zhǔn)爸爸補充營養(yǎng)素的重要性

  補充營養(yǎng)品似乎是女性的專利，很多男性朋友對此往往是不屑一顧。其實男性，特別是未準(zhǔn)爸爸，營養(yǎng)素的全面和平衡是非常重要的。因為男性朋友往往有抽煙、喝酒的壞習(xí)慣，這不僅對身體有害，還容易造成很多營養(yǎng)素的流失。即使沒有這類壞習(xí)慣，男性朋友在飲食方面偏食葷腥，而蔬菜、水果吃得較少，這樣就很容易造成許多維生素和礦物質(zhì)的缺乏，對身體產(chǎn)生不良的影響，進而影響包括生殖功能在內(nèi)的許多機體功能，從而會不可避免地影響到下一代。

  未準(zhǔn)爸爸也需要補充葉酸

  一直以來大家都認(rèn)為未準(zhǔn)媽媽補充葉酸就可以了，其實未準(zhǔn)爸爸也不能忽略葉酸的補充。葉酸本身就是人體必須的營養(yǎng)素，準(zhǔn)備懷孕的媽媽對葉酸需求量大，缺乏葉酸會導(dǎo)致寶寶出生缺陷的危險性增加，而對未準(zhǔn)爸爸來說，葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)，當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。此外，由于葉酸參與了體內(nèi)遺傳物質(zhì)DNA和RNA的合成，所以傳遞著你遺傳信息的“種子”也離不開葉酸喲！另據(jù)美國加州大學(xué)研究也證實，葉酸對于男性生殖健康是相當(dāng)重要的。現(xiàn)時美國農(nóng)業(yè)部已經(jīng)推薦每日膳食標(biāo)準(zhǔn)必須保證成年男性每天攝入0.4毫克的葉酸。除了斯利安葉酸，其他營養(yǎng)素的補充也不容忽視，因為它們也是決定你“種子”質(zhì)量的關(guān)鍵噢！

  哪些營養(yǎng)素會讓你“生機盎然”

  胡蘿卜素

  胡蘿卜素在人體會轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，所以又被稱為維生素A原。由于過量補充維生素A會在肝臟內(nèi)產(chǎn)生蓄積毒性，反而對人體產(chǎn)生危害，所以營養(yǎng)師一般建議用攝入?－胡蘿卜素來作為獲得維生素A的途徑。維生素A是制造性激素的必要原料之一，它還參與了精子的形成，所以未準(zhǔn)爸爸的“種子”就靠它了。?胡蘿卜素在橘黃色、深綠色的蔬菜水果里較多。

  鋅

  對男性而言，鋅的意義重大。鋅能促進睪丸酮的生成，調(diào)節(jié)其新陳代謝，增強男性勃起及射精的能力。每天攝入的食物中，如果鋅不足會導(dǎo)致食欲減退、性成熟和第二性征發(fā)育不良和障礙、睪丸萎縮的現(xiàn)象。不僅如此，缺鋅還能使男性精子數(shù)量降低，畸形率增加而造成不育。含鋅的食物來源廣泛，生蠔、牡蠣等海產(chǎn)品含鋅豐富，其次是肉、肝、蛋等。糙米、黃豆、花生、核桃、大白菜、白蘿卜等含鋅也多，但人體對其吸收率低。

  維生素B6

  前面所說的營養(yǎng)素在不同環(huán)節(jié)提高了未準(zhǔn)爸爸的生殖能力和“種子”的質(zhì)量，現(xiàn)在到了最關(guān)鍵的時刻了，來自雙方的“種子”得在媽媽的土地碰頭、生根、發(fā)芽，還得需要維生素B6的幫助。這又是怎么一回事呢？原來維生素B6可以減少女性體內(nèi)催乳素的分泌，調(diào)節(jié)男性性激素的含量，增加你們的“性趣”，增強彼此間的吸引力。維生素B6在動植物食物中廣泛存在，特別是雞肉、魚肉之類的白色肉類，動物肝、豆類、堅果類里含量最多。

  特別提示：

  準(zhǔn)媽媽聰明選購復(fù)合維生素

  準(zhǔn)媽媽在選購維生素時，一定要從市面上眾多的復(fù)合維生素補充劑中挑選出專門用于孕前、孕期的配方。因為大多數(shù)的復(fù)合維生素的配方是針對普通人群的，可準(zhǔn)媽媽是特殊群體，她們的身體需要維生素的配方及量都大大不同，所以，一定要選擇專業(yè)的孕產(chǎn)婦配方復(fù)合維生素。而且如果在孕前開始服用，還要注意與未準(zhǔn)爸爸一同服用，特別是葉酸的補充，對于孕育健康聰明的寶寶更有利！“金斯利安”是完全針對中國人體質(zhì)研制的復(fù)合維生素補充劑，不是照搬國外的配方，給予中國女性最貼心最安全的備孕期、妊娠期及哺乳期營養(yǎng)的均衡補充。

  服斯利安葉酸，談體驗

  未準(zhǔn)爸爸（曉東 29歲）：由于平時工作繁忙，我和妻子的健康狀況一直不太理想，所以遲遲沒有計劃培育“愛情結(jié)晶”。去年年底，在紀(jì)念結(jié)婚兩周年的時候，我和妻子都覺得是時候迎接一個全新的家庭成員了，于是我就向做醫(yī)生的朋友討教，如何著手進行孕前準(zhǔn)備，朋友告訴我可以和妻子一起服用葉酸片，提高生殖質(zhì)量，有利于未來寶寶的健康。于是我就買了斯利安葉酸片，并與妻子一起服用，希望斯利安葉酸，能讓我和妻子葉酸水平調(diào)理到最佳狀態(tài)，孕育出一個健康聰明的“鼠寶寶”。

  服金斯利安，談體驗

  準(zhǔn)媽媽（Fairy 孕2個月）：去年10月開始，我與老公計劃“造人”，當(dāng)時就聽取了醫(yī)生表姐的意見，購買了金斯利安多維片開始服用�？吹浇鹚估�安多維片除了富含0.4毫克葉酸外，還含有人體最易缺乏且必需的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，就“慫恿”老公和我一起服用，后來有一次無意間聽婦科專家說起，葉酸有益于男性的生殖健康，對于“造人”的質(zhì)量高低至關(guān)重要，這下讓我對自己的“先見之明”得意了一把。如今我已經(jīng)懷孕兩個月了，我相信我們未來的寶寶一定能夠身體壯壯，成為一個滿分寶寶！