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準媽媽如何拆解工作難題
媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2012年02月15日 10:45:00
剛剛在辦公室宣布了自己懷孕的消息，在一張張祝賀的笑臉后面，同時也許在擔心，由于你的緣故將增加他們的工作負擔，而老板看到你逐漸沉重的身體也在暗暗皺眉。你怎么辦？
在知道你懷孕的喜訊后你的同事為你高興，你的老板也微笑著說了句祝賀的話。但是，你知道嗎？在內(nèi)心深處，你的同事也許在擔心由于你的緣故，他們的工作責任會不會增加，而你的老板擔心的也許是增加成本的問題。而且，在懷孕的時候，會有妊娠反應，可怕的嘔吐；你以往瘦削、干練的形象也突然不見了；你總是感到很疲乏、笨重；你也會有很多擔心：擔心電腦輻射、汽車尾氣、工作壓力等因素會影響到腹中的寶寶。
這些，你都知道嗎？
所以，孕期工作對你來說，的確是一種新挑戰(zhàn)，你會遇到這樣或那樣的難題。而拆解孕期工作難題的一招一式也許正是你現(xiàn)在最想知道的。
拆解難題招式之一：這樣對付糟糕的妊娠反應“在我懷孕6周半的時候，我的妊娠反應很厲害，總是嘔吐。所以在工作的時候我不得不突然沖向洗手間，這樣，我還是擔心會來不及而吐到工作間的地板上。”——李琳，公司職員，現(xiàn)女兒9個月這一階段對于工作中的準媽媽們來說，是較為困難的一段時期。80%的孕婦會在孕早期出現(xiàn)嘔吐、頭暈等妊娠反應，而且多數(shù)人的這種反應會持續(xù)到懷孕13-14周左右。
下面一些小TIPS可以緩解你的嘔吐癥狀：
1、 多放些手絹、紙巾和塑料袋在你的手袋里，以備不時之需，避免一些尷尬。
2、 必須要吃早餐。即使你不想吃，也要少吃一點，哪怕是一片面包。這樣，對你的胃有好處，減少嘔吐次數(shù)。
3、 如果你的血糖低或者總是感到餓，你可以隨身攜帶、偶爾進食一些適合你的小零食，比如果汁會比茶或咖啡更適合孕婦。
4、 如果妊娠反應特別嚴重，你要不吝請幾天短假在家休息。
5、 如果你是“一線”工作人員，例如接待員、導購員等，你要提前和你的同事或拍檔打好招呼，以便他們在你去洗手間的時候暫時接替你的工作。
解難題招式之二：怎樣告訴老板“當我懷孕四個多月時，仍不敢透露給公司里的人，也不敢告訴老板，我怕影響我的工作。”——小迪，市場督導，女兒現(xiàn)1歲有的國家規(guī)定，上班媽媽休產(chǎn)假之前要提前21天提交申請�？梢姡崆耙欢螘r間告訴你的老板你懷孕的消息是雙方的需要。這樣，公司有時間對你的工作進行安排，你也可以享受如孕期檢查這種權益。
所以，選個好時機告訴老板你懷孕的消息吧。但是，最好不要在周一早晨進行這件事。
拆解難題招式之三：知道你的權利“我和我們公司的人事主管進行了一次談話，那次談話很有用。她詳細列舉了我所享有的權利，也認真闡述了公司所能提供的最高級限。”——小葉，公司職員，現(xiàn)兒子1歲知道有關法規(guī)所賦予你的權利很重要。途徑有四：
1、 查詢國家有關法律、法規(guī)。(可以很方便地在網(wǎng)上搜索到)2、 看公司有關章程及你和公司簽定的有關合約。
3、 到公司人事部門咨詢。
4、 咨詢公司里有相關經(jīng)驗的同事。
拆解難題招式之四：將壓力縮小到最小“我想一直工作到孩子出生時，但是我又聽說工作壓力對胎兒很不利。”——小素，IT業(yè)，現(xiàn)懷孕7個月其實，壓力無論是對準媽媽還是對胎兒都是不利的。因為壓力會影響到孕婦激素的分泌，從而增加血糖值，減少氧氣供給。這些，對胎兒的生長發(fā)育是不利的。而且，當你有壓力的時候，你的飲食或睡眠也往往不規(guī)律，從而形成一種惡性循環(huán)。壓力和過度疲勞往往會導致早產(chǎn)。
在知道你懷孕的喜訊后你的同事為你高興，你的老板也微笑著說了句祝賀的話。但是，你知道嗎？在內(nèi)心深處，你的同事也許在擔心由于你的緣故，他們的工作責任會不會增加，而你的老板擔心的也許是增加成本的問題。而且，在懷孕的時候，會有妊娠反應，可怕的嘔吐；你以往瘦削、干練的形象也突然不見了；你總是感到很疲乏、笨重；你也會有很多擔心：擔心電腦輻射、汽車尾氣、工作壓力等因素會影響到腹中的寶寶。
這些，你都知道嗎？
所以，孕期工作對你來說，的確是一種新挑戰(zhàn)，你會遇到這樣或那樣的難題。而拆解孕期工作難題的一招一式也許正是你現(xiàn)在最想知道的。
拆解難題招式之一：這樣對付糟糕的妊娠反應“在我懷孕6周半的時候，我的妊娠反應很厲害，總是嘔吐。所以在工作的時候我不得不突然沖向洗手間，這樣，我還是擔心會來不及而吐到工作間的地板上。”——李琳，公司職員，現(xiàn)女兒9個月這一階段對于工作中的準媽媽們來說，是較為困難的一段時期。80%的孕婦會在孕早期出現(xiàn)嘔吐、頭暈等妊娠反應，而且多數(shù)人的這種反應會持續(xù)到懷孕13-14周左右。
下面一些小TIPS可以緩解你的嘔吐癥狀：
1、 多放些手絹、紙巾和塑料袋在你的手袋里，以備不時之需，避免一些尷尬。
2、 必須要吃早餐。即使你不想吃，也要少吃一點，哪怕是一片面包。這樣，對你的胃有好處，減少嘔吐次數(shù)。
3、 如果你的血糖低或者總是感到餓，你可以隨身攜帶、偶爾進食一些適合你的小零食，比如果汁會比茶或咖啡更適合孕婦。
4、 如果妊娠反應特別嚴重，你要不吝請幾天短假在家休息。
5、 如果你是“一線”工作人員，例如接待員、導購員等，你要提前和你的同事或拍檔打好招呼，以便他們在你去洗手間的時候暫時接替你的工作。
解難題招式之二：怎樣告訴老板“當我懷孕四個多月時，仍不敢透露給公司里的人，也不敢告訴老板，我怕影響我的工作。”——小迪，市場督導，女兒現(xiàn)1歲有的國家規(guī)定，上班媽媽休產(chǎn)假之前要提前21天提交申請�？梢姡崆耙欢螘r間告訴你的老板你懷孕的消息是雙方的需要。這樣，公司有時間對你的工作進行安排，你也可以享受如孕期檢查這種權益。
所以，選個好時機告訴老板你懷孕的消息吧。但是，最好不要在周一早晨進行這件事。
拆解難題招式之三：知道你的權利“我和我們公司的人事主管進行了一次談話，那次談話很有用。她詳細列舉了我所享有的權利，也認真闡述了公司所能提供的最高級限。”——小葉，公司職員，現(xiàn)兒子1歲知道有關法規(guī)所賦予你的權利很重要。途徑有四：
1、 查詢國家有關法律、法規(guī)。(可以很方便地在網(wǎng)上搜索到)2、 看公司有關章程及你和公司簽定的有關合約。
3、 到公司人事部門咨詢。
4、 咨詢公司里有相關經(jīng)驗的同事。
拆解難題招式之四：將壓力縮小到最小“我想一直工作到孩子出生時，但是我又聽說工作壓力對胎兒很不利。”——小素，IT業(yè)，現(xiàn)懷孕7個月其實，壓力無論是對準媽媽還是對胎兒都是不利的。因為壓力會影響到孕婦激素的分泌，從而增加血糖值，減少氧氣供給。這些，對胎兒的生長發(fā)育是不利的。而且，當你有壓力的時候，你的飲食或睡眠也往往不規(guī)律，從而形成一種惡性循環(huán)。壓力和過度疲勞往往會導致早產(chǎn)。
