適度的壓力可以激勵(lì)人奮進(jìn)向上，完全沒有壓力會使人疲乏、懶散，但壓力太大又會使人因無法承受而出現(xiàn)心理問題。

　　目前，不僅是成年人有心理壓力，孩子也不例外。作為父母，有責(zé)任幫助孩子克服壓力，因?yàn)閷�孩子來說，父母應(yīng)該是他們最重要、最信任的人。

　　那么，如何幫助孩子克服心理壓力呢?

　　01

　　認(rèn)真傾聽孩子的心聲

　　要想幫助孩子首先要了解孩子，了解他們的心理壓力是什么、壓力來自何處。

　　所以，父母首先要聆聽孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對面地交談，要專心認(rèn)真地聽孩子說話。

　　只有父母肯把自己的心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。

　　這樣，你才能了解孩子的真實(shí)情況,也才能針對問題給孩子以實(shí)際的幫助。

　　幫助孩子克服恐懼，有時(shí)候，孩子會因?yàn)樽约汉陀行┩瑢W(xué)做得不一樣而被孤立，比如有的男孩子不愿跟著別人一起逃學(xué)、不愿在考試時(shí)跟同學(xué)一起作弊、不愿偷著學(xué)抽煙等等。

　　他們會因此而受到嘲笑,甚至被孤立，也會由此感到恐懼、不知所措。

　　這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)教育孩子堅(jiān)持原則，不對的事就一定不能做;要讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。

　　02

　　向孩子分享自己的經(jīng)驗(yàn)

　　分享自己的經(jīng)驗(yàn)要孩子知道，壓力人人都會有，父母也常常會有煩惱的時(shí)候。

　　這樣，可以避免說教之嫌，孩子對父母的話也就比較容易聽進(jìn)去了。

　　同時(shí)，父母也應(yīng)該告訴孩子自己是怎樣應(yīng)對困難、克服壓力的，給孩子樹立一個(gè)實(shí)際的榜樣，以增強(qiáng)孩子的勇氣和信心。

　　03

　　培養(yǎng)孩子的自尊

　　這樣可以加強(qiáng)孩子抗拒各種不良誘惑的定力，也有助于他們勇敢地面對逆境與挫折。

　　在遇到一些具體事情時(shí)，多讓孩子發(fā)表自己的意見;

　　把一些適合孩子做的.事交給他們，鼓勵(lì)他們自己動(dòng)手去做;

　　尊重孩子的想法，在對一些是非問題的討論中多讓孩子發(fā)表意見等等;

　　這些都是培養(yǎng)孩子自尊的好辦法。

　　孩子有自尊就會有勇氣、有膽量，就會有較強(qiáng)的明辨是非的能力。

　　04

　　關(guān)心孩子的成長，鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛好

　　平時(shí)多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)或社會實(shí)踐活動(dòng)，這對疏導(dǎo)緩解孩子的心理壓力是大有好處的。

　　有些父母望子成龍心切，總是強(qiáng)迫孩子在課后去學(xué)這個(gè)、學(xué)那個(gè)，結(jié)果往往事與愿違。

　　正確的做法應(yīng)該是尊重孩子自己的意愿，根據(jù)他的興趣及所長理性地進(jìn)行選擇和培養(yǎng)。

　　在大多數(shù)情況下，只要父母能夠及早發(fā)現(xiàn)孩子的問題并加以適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，便會有效地緩解或消除孩子的心理壓力，使他們愉快地健康成長。

　　注意：

　　當(dāng)孩子有過錯(cuò)時(shí)，不宜在吃飯的時(shí)候責(zé)備或打罵他，這樣會影響孩子的食欲和消化。

　　因?yàn)槿说母呒壣窠?jīng)系統(tǒng)活動(dòng)，對胃腸的消化功能有影響。

　　當(dāng)進(jìn)食時(shí)，由于條件反射的作用，胃腸的消化液分泌旺盛，胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，食欲很好。

　　在人們情緒不好時(shí)，大腦皮層對外界環(huán)境反應(yīng)的興奮性降低，使胃腸分泌的水分液減少，胃腸蠕動(dòng)減弱，從而對食物的消化吸收功能降低。

　　這樣就使食物在胃中停留的時(shí)間延長，使人沒有饑餓感，吃不下飯，即使勉強(qiáng)吃下去，也常感到肚子不舒服。

　　另外，也不要讓孩子邊聽故事邊吃飯，邊看電視邊吃飯，這些都會影響消化，而造成孩子食欲不好，消化不良等。

　　孩子懶惰與否，不是取決于遺傳因素，而是環(huán)境造成的。

　　其中，家長的因素起著決定作用。

　　有的家長，孩子從小到大都如珠似寶，孩子想自己做點(diǎn)什么事情，不是怕它做不好，就是怕弄臟衣服，再不然怕孩子浪費(fèi)時(shí)間。

　　結(jié)果等孩子養(yǎng)成了衣來伸手、飯來張口的習(xí)慣時(shí)才悔之晚矣。