寶寶是媽媽的心頭肉，讓寶寶白白胖胖、健健康康，是每個媽媽的心愿。寶寶6個月以內(nèi)喝母乳，如果母乳不夠，需要添加配方奶。寶寶滿6個月后，飲食就需要豐富起來，為了教大家合理科學地喂養(yǎng)寶寶，中國營養(yǎng)學會特別制定了指南，我們就來學習一下。

　　特意說明一下，這個指南說的7-24月齡，是指滿6個月（出生180天后）到24月（2周歲）之間的寶寶。

　　輔食喂養(yǎng)的注意事項

　　1、養(yǎng)成良好的進食習慣

　　家長要有耐心，鼓勵寶寶自己吃飯，寶寶不吃時不強迫；專心吃飯，不玩玩具，不看電視，每次吃飯不超過20分鐘；不要把食物作為獎勵手段或是懲罰措施；父母自己保持良好的飲食習慣，成為孩子的榜樣。

　　2、輔食減少糖和鹽的攝入

　　給1歲內(nèi)的寶寶做輔食時，不要放鹽、糖或別的調(diào)料品，讓寶寶接受天然食物，避免養(yǎng)成挑食偏食的習慣，也可以降低肥胖、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的風險。寶寶1歲后可以加少量的鹽。

　　3、寶寶輔食烹飪方式

　　做輔食重要的是將食物煮熟，同時保持食物的天然口味和營養(yǎng)成分，烹飪方式多采用蒸和煮，避免煎和炸。在做輔食時，可以將酸甜味的番茄或者牛奶加進食物里，讓寶寶更愛吃。

　　4、如何購買合格的食品

　　經(jīng)過加工的食品，鈉含量大大提高，比如100g新鮮豬肉含有70mg鈉，但是100g香腸含有超過2500mg鈉，家長給寶寶買商品時，要看食品的標簽，看鈉含量是否過多。

　　有太多糖的食品也不適合給寶寶購買及食用，糖包括蔗糖（白砂糖）、果葡糖漿、葡萄糖、蜂蜜、麥芽糖等。

　　爸爸媽媽用科學的方法喂養(yǎng)寶寶，同時讓寶寶保持適當?shù)倪\動量，讓寶寶健康快樂成長吧。