中國(guó)人講究春捂秋凍，春季乍暖還寒，得給孩子 “捂”著點(diǎn)兒，才不容易得流感。不過(guò)春“捂”可不是簡(jiǎn)單的穿厚衣服，捂哪里？怎么捂？捂多久？這可大有講究�！督〗】悼党砷L(zhǎng)記》今天為您科普：怎樣"春捂"才科學(xué)！

　　一、寶寶為什么要春捂？

　　春季是由冬寒向夏熱的過(guò)渡季節(jié)，氣候特點(diǎn)是陽(yáng)氣漸生、陽(yáng)寒未盡，時(shí)常有冷空氣活動(dòng)，天氣多變且晝夜溫差大，因此也是流感肆虐的時(shí)期。春季到來(lái)之際，如果給孩子“捂”著點(diǎn)兒，可使稚嫩的身體適應(yīng)這種冷暖氣候的變化，抵御春寒的侵襲，所謂“春捂”就是這個(gè)道理。

　　小貼士：“過(guò)捂”反而更易感冒

　　但如果孩子整天處于衣被過(guò)厚，保暖過(guò)度的情況下，得不到鍛煉，就會(huì)影響身體耐受力，導(dǎo)致抗寒能力下降，不能適應(yīng)天氣變化，也容易引起感冒等疾病。所以說(shuō)，“春捂”雖好，貴在適度。

　　二、“春捂”有講究

　　1、穿衣“下厚上薄”

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人體的下部血液循環(huán)較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲。因此，在乍暖還寒的早春，應(yīng)當(dāng)注重對(duì)孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風(fēng)寒。

　　2、冷空氣來(lái)前24-48小時(shí)是春捂最佳時(shí)機(jī)

　　春捂最佳時(shí)機(jī)是在冷空氣到來(lái)前24-48小時(shí)，因許多疾病如感冒、消化不良等的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān)，因此，媽媽要隨時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，在冷空氣來(lái)臨的前一兩天就要適當(dāng)給寶寶增添衣物了。

　　3、 氣溫超過(guò)15℃就不要再捂

　　春季穿衣應(yīng)把握“8、15”原則。當(dāng)晝夜溫差大于8℃時(shí)就需要捂一捂了。當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了，以避免上火，血壓升高。

　　4、持續(xù)7-14天恰到好處

　　增加的衣物在氣溫回升后也不能立即脫掉，最好是再捂7天左右。如果小寶寶免疫力比較弱的話(huà)，最好捂14天以上，以便身體適應(yīng)。如果減得過(guò)快有可能凍出病來(lái)。

　　三、怎么捂才到位？

　　基本原則：“三暖二涼”

　　背暖

　　背部保暖利于孩子體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，減少受涼感冒的機(jī)會(huì)。不過(guò)，保暖也不能過(guò)度，如果寶寶穿得太多，后背出汗，反而容易受風(fēng)，引起感冒。

　　肚暖

　　寶寶的小肚肚如果受寒，會(huì)損傷脾胃功能，發(fā)生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病。

　　腳暖

　　腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差，又遠(yuǎn)離心臟，血液循環(huán)較差。孩子的小腳暖和了，才能保證一身溫暖，抵御寒冷，防病保健康。

　　頭部要涼

　　孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散的，如果頭部捂的過(guò)熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內(nèi)、風(fēng)和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。

　　心胸要涼

　　心胸要涼是指給孩子穿的上衣不要過(guò)于厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。

　　Tips：春季早晨氣溫較冷，到中午溫度升高時(shí)，不能馬上將孩子的衣服脫掉。當(dāng)孩子玩得滿(mǎn)身出汗時(shí)，也不要立刻脫衣服，應(yīng)該用毛巾把胸背上的汗擦干，讓孩子安靜下來(lái)，待汗水完全下去時(shí)再脫外衣。

　　四、寶寶春季穿衣細(xì)節(jié)

　　1、當(dāng)寶寶睡覺(jué)ing

　　1）最好不讓寶寶穿著針織內(nèi)衣內(nèi)褲或比較厚的睡衣睡覺(jué)，或者給寶寶蓋得過(guò)厚，室溫過(guò)高。

　　2）寶寶已經(jīng)睡著了，不管是在懷抱中、推車(chē)中、自行車(chē)后座上、汽車(chē)座椅中，應(yīng)該避免不讓寶寶受風(fēng)。

　　3）寶寶剛剛醒來(lái)，不能馬上抱到戶(hù)外去，應(yīng)該讓寶寶在室內(nèi)活動(dòng)一會(huì)兒。

　　4）無(wú)論是白天還是晚上，睡覺(jué)時(shí)都要脫衣蓋被，醒后出被窩穿上衣服，這樣才能避免寶寶受涼感冒。

　　2、當(dāng)寶寶運(yùn)動(dòng)ing

　　1）要給寶寶穿吸汗、透氣好、寬松、適合運(yùn)動(dòng)的衣服。寶寶做運(yùn)動(dòng)量大的游戲時(shí)，如跳蹦蹦床，要事先減少穿服。

　　2）當(dāng)孩子玩得滿(mǎn)身出汗時(shí)，也不要立刻脫衣服，應(yīng)該用毛巾把胸背上的汗擦干，讓孩子安靜下來(lái)，待汗水完全下去時(shí)再脫外衣。

　　3）出汗后馬上洗澡，也是感冒的誘因，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干后再洗澡。出汗時(shí)一定要用溫水沖洗，絕不能用冷水。不要馬上給寶寶喝冷飲，吃冰激凌。

　　五、不同月齡的寶寶春季穿衣原則

　　0-3個(gè)月：

　　這個(gè)月齡的寶寶，大部分時(shí)間都在睡覺(jué)，幾乎沒(méi)有活動(dòng)能力。應(yīng)該給寶寶穿柔軟、舒適、厚薄適中、方便穿脫的開(kāi)襠連衣褲。