1.培養(yǎng)孩子自主生活的能力

　　孩子的成長過程中，父母不要對孩子予取予求，包辦孩子生活的一切事物，應當鼓勵孩子完成力所能及的事情，如收拾玩具，穿衣服、刷牙、洗臉、自己吃飯、規(guī)整房間等等，家長要及時的給予肯定“我家寶貝真棒”、“寶貝太厲害了，房間收拾的真漂亮”，孩子在提升獨立生活的能力的同時，自信心也得到了增強。

　　孩子有時因為好奇心，想要體驗一些“危險性”的任務，如炒菜做飯等，可以在做好風險防范的基礎上（比如把火關掉）讓孩子去體驗，或者把任務轉(zhuǎn)移成難度較低的挑戰(zhàn)，如拌一個涼菜。切忌一味用“你太小”“等你長大再說”“太危險”等語氣來打擊孩子的熱情和信心。

　　2.為孩子規(guī)劃“可戰(zhàn)勝困難”

　　家長在孩子的成長過程中要根據(jù)孩子的年齡與性格特點，主動規(guī)劃與設計“可戰(zhàn)勝的困難”，避免孩子走慣平坦路、聽慣順耳話、做慣順心事，同時通過“一次次努力戰(zhàn)勝困難”來增加孩子的信心。

　　在設置障礙時要根據(jù)孩子的年齡與性格特點以及心理承受能力和理解能力，以“讓孩子跳一跳就能摘到果子”為宜，障礙應該由小到大，由少逐漸增多，循序漸進，逐步增加難度，切不可一開始就給孩子一個下馬威，這會一下子把孩子的自信心摧垮。

　　孩子在遇到困難與障礙時，感到委屈是難免的，產(chǎn)生一些不良的情緒反應也是很正常的事情，父母應該有這種心理準備。在孩子受挫后，對一般的情緒反應，父母可以不加理會，讓孩子自己去體驗，然后振作起來；如果孩子情緒反應過度，父母要給予溫情的鼓勵以及必要的心理上的支持，讓孩子及時擺脫失望、傷心等不良情緒，及時重拾信心。

　　3.正視挫折與接受失敗

　　孩子在做家務的時候，難免會打碎杯碗盆瓶；在學習畫畫的時候難免會把家里的白墻畫花；學騎車會摔倒；買東西會買錯。家長不能因為孩子的犯錯就終止孩子繼續(xù)學習與成長。

　　在孩子做錯事時，不要著急責罵，應予以理解與鼓勵，如 “別灰心，你比媽媽當年學的快多了”、“愛因斯坦發(fā)明電燈也失敗了XX次”、“下次碰到這個問題如果這樣做是不是就可以了呢”等鼓勵的話語激勵孩子，并引導孩子正視困難，幫助孩子分析問題找辦法，當孩子下次改進時應給予積極的肯定。

　　4.創(chuàng)造孩子宣泄情緒的場景

　　當人們面對挫折時，90%的人會選擇5種反應“沖動、攻擊、壓抑、固執(zhí)與退卻”，孩子也不例外。

　　面對孩子顯著的負面情緒時，說教與勸導往往并不是最好的辦法，更不能簡單粗暴地給孩子貼上“軟弱”“固執(zhí)”等標簽。可以創(chuàng)造一些宣泄情緒的情景：如陪孩子一起跑跑步、畫畫、打打小游戲、一起去看大海、看勵志動畫、去游樂場等等，讓孩子感受到陪伴與關愛，鼓勵孩子表達內(nèi)心的負面情緒，同時給予正面的激勵。

　　當發(fā)現(xiàn)孩子長期陷入沮喪時可請教春蓬私人教育管家，通過科學手段進行心理干預，避免孩子造成長久性的心理影響。

　　5.拓展孩子的社交

　　長期獨處缺乏社交的孩子容易偏激、孤僻、情感脆弱，家長要有意識的擴展孩子的社交，如多參加校園或者社會活動；參加公眾表演；和其他小朋友建立友誼，體會人和人的相處會出現(xiàn)各種摩擦和意想不到的問題；父母與孩子建立“朋友關系”等等，孩子在相處與溝通中更容易成長。

　　在幫助孩子拓展社交的過程中家長要注意觀察和引導孩子從朋友身上揚長避短，在幫助孩子建立友誼時，不要局限于親朋鄰里，多參加各類型活動，結(jié)交多元化的朋友，拓展孩子對世界的認知，幫助孩子建立積極向上的品格。

　　另外，建議家長多在家中組織孩子的聚會活動，如一起玩玩具，一起寫作業(yè)等，除了可以增進孩子的友誼，更重要的是可以親自了解孩子的朋友圈。

　　6.為孩子樹立榜樣

　　父母以身作則：所謂“身教勝于言傳”，家長是最直接的榜樣。家長對待挫折的態(tài)度和行為會潛移默化地影響孩子的態(tài)度和行為。

　　偉人的榜樣：在日常生活中，家長可以適時地給孩子講些有關于挫折教育的故事，可以給孩子講述偉人成長的經(jīng)歷、故事，“自古英雄多磨難”，世界上卓有成就的人，都是身經(jīng)磨礪百煉成鋼的。希望孩子以這些名人作榜樣，不畏挫折。