睡眠是一種生物本能，人在睡眠時(shí)，全身肌肉松馳，對(duì)外界刺激反應(yīng)減低，心跳、呼吸、排泄等活動(dòng)減少，有得天各種器官恢復(fù)機(jī)能。人體內(nèi)的生物鐘支配著內(nèi)分泌系統(tǒng)，釋放各種激素。其中有一種生長激素。其作用是促進(jìn)肌肉新陳代謝，恢復(fù)體力，促使骨骼成長。

    兒童時(shí)期，此激素分泌呈現(xiàn)夜多晝少的規(guī)律，晚上1點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)之間釋放的生長激素差不多是白天的3倍。顯然，如果嬰幼兒長期晚睡，必將影響生長激素的正常生理分泌，對(duì)生長發(fā)育頗為不利，尤其是對(duì)身高影響較大。

　　經(jīng)常熬夜的成份容易衰老，在小兒則表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，常說腰腿腳酸痛，不愛走路，雙眼易疲倦，有的孩子還易患?xì)夤苎缀捅茄椎燃膊　?/P>

　　因此，為了嬰幼兒健康地生長發(fā)育，父母應(yīng)給他們安排有規(guī)律的作息時(shí)間，養(yǎng)成晚上定時(shí)睡眠的習(xí)慣，以充足的睡眠時(shí)間。