曬太陽能預防佝僂病和促進佝僂病痊愈，多數人是知道的。但它們是怎樣做的呢？有不少家長在室內隔著窗戶給孩子曬太陽，以為這樣就是人們說的曬太陽，其實這些家長對曬太陽的理解是模糊的，這種做法根本起不到防止佝僂病的作用。
    原來，曬太陽是指直接將小兒暴露在陽光下，使小兒皮膚能直接接受陽光中紫外線的照射。由于紫外線照射，可以使存在于皮膚內的7-脫氫膽固醇轉變成為膽骨化醇（沒有活性），再經肝臟和腎臟的雙重羥化作用轉化成具有生物活性的膽固化醇，以發(fā)揮其生理效應，對防止佝僂病有促進作用。隔窗戶曬太陽時，由于陽光中的紫外線被玻璃吸收或反射，紫外線便不能或極少透過玻璃照射到小兒皮膚上。有人調查室內隔著玻璃紫外線透過不足50%，距離窗戶4米處，甚至不到紫外線量的2%，故這樣做，對防止小兒佝僂病是沒有意義的。明白了這個道理，要給孩子曬太陽的家長應拔把孩子抱到室外來，以便讓孩子更健康地生長。