什么是精細運動?

　　精細運動，一般是指手指的動作，以及手眼協(xié)調(diào)能力。精細運動發(fā)展與孩子的智力發(fā)育有密切關(guān)系，中國古話說的“心靈手巧”就是這個意思。孩子出生后的第一年對精細運動的發(fā)育尤為重要。

　　0-3個月

　　新生寶寶有抓握反射，當我們把一個手指放在寶寶掌心，寶寶就會自動握住手指，這是個無意識的行為。大多數(shù)的時候，初生寶寶的手呈握拳狀態(tài)，大拇指內(nèi)扣。精細運動的發(fā)展第一步就是讓手掌打開，拇指不內(nèi)扣。

　　撫觸&按摩

　　做撫觸時，都會順帶按摩一下她的手指和手掌，用大拇指輕輕地按五個手指，從根部按到指尖。這樣按摩不僅可以幫助手掌打開，還能讓手指更敏感，促進今后的精細運動發(fā)展。

　　抓握玩具

　　搖鈴和握球是這個階段最適合寶寶玩的玩具。色彩鮮艷且能發(fā)出好聽聲音的搖鈴很容易吸引寶寶的注意力，通過抓握搖鈴，可以讓寶寶的手掌自然張開，也初步練習了抓握。

　　4-6個月

　　這個階段是精細運動發(fā)展的關(guān)鍵月份。通常寶寶進入第四個月后，會有意識地去夠她喜歡的玩具，開始聯(lián)系大拇指和其他手指的配合，用拍、抓、耙的方式撿起很多東西，抓住后放進嘴里。之后，她開始對自己的手腳感興趣，開始用手抓腳(并把腳趾塞進嘴里)，開始把玩具從一個手傳到另一個手。這些都是在教會她因果關(guān)系：她的一個動作可以引起另一個動作，這是認知發(fā)展的基礎(chǔ)。

　　多換姿勢玩

　　不會坐的時候，經(jīng)常變換她在游戲墊上的姿勢，讓她側(cè)臥玩、仰臥玩、俯臥玩，不停地換姿勢。這些不同的姿勢會迫使她調(diào)整伸手夠玩具、玩玩具的方式，從而進一步鍛煉精細運動。

　　練習抓握

　　小寶寶手掌打開后，精細運動的第一步是抓握。小D在矯正四個半月時，手掌已經(jīng)完全打開，但抓握時還是習慣把大拇指握在手掌內(nèi)，嘗試了不少東西讓她練習，但效果不甚理想。她的精細運動康復(fù)師(occupational therapist)推薦給我這個玩具，說這是幫助寶寶的精細運動發(fā)展的好玩具：小釘板(Tall-Stacker Pegs &pegboard set )。

　　雖然盒子上寫著適合兩歲以上的孩子，但小D一直非常喜歡，也的確對她精細運動幫助很大。抓握動作中最關(guān)鍵的是大拇指和手掌分開，這一個個的小釘子，形狀大小正好合適小D的手掌。

　　拔釘子

　　學會抓握后，我就教小D怎么拔釘子。一開始她自己坐得不是很好，就讓她趴著拔。這個游戲其實也是訓練趴著(tummy time)很好的手段，小D一個一個拔出釘子，不知不覺就拉長了趴著的時間。她會獨坐后，我就把整個板拿著，在她前胸的高度，讓她抓著板把釘子拔出來。熟練之后，慢慢增加難度，把板移到她前額的高度甚至高于額頭，讓她抬高手臂去拔釘子。從趴著拔，到平行拔，再到要高于頭頂拔，難度是越來越高的。這也是我一直強調(diào)的，要變化位置讓寶寶鍛煉精細運動。

　　玩積木

　　積木也是這段時間很好的玩具。我買了三種不同大小不同材質(zhì)(木質(zhì)、塑料、布藝)的積木給小D。這樣既可以鍛煉她調(diào)節(jié)手指去適應(yīng)大小不同的玩具，又可以讓她的雙手感受不同材質(zhì)。

　　7-9個月

　　這段時期，寶寶已經(jīng)可以很熟練地拿玩具玩，敲、搖、扔玩具都是每天必上演的戲碼。這個階段快結(jié)束時，寶寶將學會用拇指和食指配合捏起東西。這段時間最大的一個挑戰(zhàn)，是讓寶寶逐漸學會給自己喂食。

　　1、多動手，不怕臟

　　喂小D吃輔食的時候，她會用手抓輔食，我就會停下來告訴她，我們吃的是三文魚泥，你摸摸它是有顆粒在里面的。天氣暖和了，我?guī)�小D去公園玩，讓她摸沙摸草。從我們大人的視角看，這是臟，但如果從寶寶視角看，這是她在探索和感知這個世界，手上的神經(jīng)元很豐富，應(yīng)該鼓勵寶寶多用手感知。

　　2、放手讓寶寶做

　　小D從第七個月開始就不滿足于我喂她，總是伸手抓勺子。這時我就會手把手教她如何喂自己。同時，每餐我都會準備一些手指食物讓她自己吃。小D是個小吃貨，食物就是最好的練習精細運動的玩具了，這個階段也是讓寶寶學習自主進食的好時機。

　　手指食物一開始是大塊長條，慢慢變小變短。雖然這樣花的時間更長，小D也吃得更臟，這么幾個月鍛煉下來，她的抓握能力大幅提高，口眼協(xié)調(diào)也越來越精準了。

　　10-12個月

　　這段時間的寶寶可以單獨地動自己每一個手指，還會模仿大人的手勢，寶寶會用手指向她想要的玩具，也會跟著音樂拍手。他對有活動部件的玩具特別感興趣，比如可以轉(zhuǎn)動的輪子、可以搬動的把手、可以開關(guān)的合頁。他對小洞也很著迷，會將手或者東西塞進去。

　　1、指套游戲

　　在寶寶的每個手指上套上不同顏色的指套玩偶。這個時候的寶寶已經(jīng)可以聽懂大人很多話了，我把各個玩偶命名講故事唱歌，這樣寶寶就可以活動不同的手指。

　　2、戳洞游戲