“我的奶少，反正寶寶都不夠喝，我還要堅持母乳嗎?”“奶水很清淡，只喝母乳的寶寶會不會營養(yǎng)不夠呢?”……作為新手媽媽，在母乳喂養(yǎng)道路上，都曾被或多或少的問題困擾著，有時還會對母乳喂養(yǎng)產(chǎn)生認(rèn)知誤區(qū)，打算放棄母乳。來來來，一起掃除母乳喂養(yǎng)誤區(qū)吧!

　　誤區(qū)一：奶水清淡沒營養(yǎng)

　　母乳是0-6個月寶寶最理想的口糧，不以清淡濃稠定義營養(yǎng)。外觀看起來清淡的奶水同樣含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如最適合寶寶生長發(fā)育的蛋白質(zhì)，促進(jìn)大腦及視網(wǎng)膜發(fā)育所必需的DHA、MFGM乳脂球膜，幫助寶寶建立抵抗力系統(tǒng)免疫活性物質(zhì)等等，不僅能幫助寶寶成長發(fā)育，還能幫助建立寶寶的抵抗力系統(tǒng)。

　　以母乳中的核心免疫球蛋白——乳鐵蛋白為例吧，它在母乳中含量高，不僅可以激活人體抵抗力系統(tǒng)的功能，幫助降低寶寶呼吸道系統(tǒng)的發(fā)病幾率，保護(hù)寶寶呼吸系統(tǒng);還能促進(jìn)胃腸道內(nèi)的有益菌增殖，如雙歧桿菌和乳酸菌，同時還能保護(hù)腸道不被有害細(xì)菌損傷，從而維持寶寶腸道菌群的平衡。

　　母乳中含有寶寶早期成長發(fā)育所需要的全部營養(yǎng)成分，是其他任何哺乳動物的乳汁都沒辦法相比的。咱們對比母乳和牛乳中的乳鐵蛋白含量，可以發(fā)現(xiàn)牛乳中的含量很低，每1L牛乳中含乳鐵蛋白為10-350mg，與母乳中0.44-4.4g/L的含量相差數(shù)倍，而且根據(jù)資料顯示，1萬克歐盟原乳平均僅含1克乳鐵蛋白。嘖嘖嘖，瞧瞧這對比，母乳中的營養(yǎng)成分與含量可不是徒有虛名的喲!

　　掃除三誤區(qū) 母乳喂養(yǎng)不憂心

　　誤區(qū)二：奶水少，不必堅持母乳喂養(yǎng)

　　“金水銀水不如媽媽的奶水”這一句諺語也充分說明了母乳對寶寶的重要。母乳是寶寶天然的食物，即使奶水不多，我們應(yīng)該堅持母乳喂養(yǎng)�？墒钱�(dāng)媽媽遇到奶水不足，應(yīng)該怎么做呢?小編給大家介紹幾個方法。

　　·增加寶寶吸吮的次數(shù)和時間：這個很重要。要知道，媽媽乳汁的分泌跟寶寶的需求是分不開的。乳汁的分泌量會根據(jù)寶寶的吸吮次數(shù)和時間來決定。寶寶吸吮得越頻繁，媽媽產(chǎn)生的乳汁也就越多。所以，多給寶寶吸吮，增加寶寶吸吮的次數(shù)和時間，可以幫助乳汁的分泌哦!

　　·及時排空乳房：在喂完奶后用手或吸奶器排空乳房，不要留著奶，這樣可以傳遞“寶寶不夠吃，需要繼續(xù)泌乳的信號”，下一次分泌的奶水就會慢慢的增加。

　　·放松情緒，相信自己：過度緊張、憂慮等不良的情緒也會引起乳汁分泌減少。堅定信心，相信自己是可以的，給大腦傳遞強(qiáng)烈的泌乳信號，如此可幫助增加泌乳量。

　　·飲食調(diào)節(jié)，增加攝入催乳食物：催乳當(dāng)然少不了吃吃吃。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)催乳食物也可以幫助乳汁的分泌，如產(chǎn)后可適當(dāng)喝清燉公雞湯，下奶的鯽魚湯等。

　　增加母乳量不是一朝一夕就能成功的，堅持下去，給寶寶最好的奶糧并不是幻想!

　　掃除三誤區(qū) 母乳喂養(yǎng)不憂心

　　誤區(qū)三：6個月后可以不用母乳

　　寶寶在6個月后添加輔食，以補(bǔ)充其他營養(yǎng)的需要，但此時奶類還是寶寶營養(yǎng)的主要來源。世界衛(wèi)生組織提倡6月齡以上的寶寶開始逐漸添加輔食的同時，應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到1歲以上，甚至更長的時間。因此，寶寶6個月后，母乳仍然是寶寶的首選口糧。

　　那么母乳喂養(yǎng)到什么時候比較適宜呢?根據(jù)《中國居民膳食指南》，可以繼續(xù)給予寶寶母乳喂養(yǎng)直到2歲。當(dāng)寶寶滿2歲時，可逐漸停止母乳喂養(yǎng)，但是每天要繼續(xù)提供配方奶粉或是其他乳制品保證奶類的攝入。

　　在給寶寶選擇奶粉的時候，咱們可以多關(guān)注配方，首選可以滿足寶寶天生營養(yǎng)需求的配方奶粉。怎樣才算是滿足寶寶營養(yǎng)需求呢?以乳鐵蛋白為例，母乳中乳鐵蛋白含量在440-4400mg/L，那么配方奶粉中最好是不僅含有乳鐵蛋白，還要達(dá)到足量。像藍(lán)臻中的乳鐵蛋白含量就算得上是資優(yōu)生。每100克奶粉含量高達(dá)330毫克，按比例沖調(diào)后可以達(dá)到600mg/L。此外，藍(lán)臻還保留了MFGM乳脂球膜、DHA等營養(yǎng)元素。

　　相信大家對DHA都是比較熟悉了，傳說中的腦黃金，是大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的必備營養(yǎng);而這MFGM乳脂球膜，媽媽們可能就覺得陌生了。MFGM乳脂球膜是一種幫助腦部發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)。中國營養(yǎng)學(xué)會婦幼營養(yǎng)分會主任委員的蘇宜香教授在《拜托了媽媽》中也曾提及這一營養(yǎng)物質(zhì)，MFGM乳脂球膜富含在媽媽的乳汁里面，可以促進(jìn)神經(jīng)信號傳導(dǎo);而MFGM乳脂球膜配合DHA，不僅幫助建立完善的大腦網(wǎng)絡(luò)，更有助于神經(jīng)信號傳導(dǎo)，幫助寶寶思維敏捷，適應(yīng)變化。瞧瞧，給寶寶天生營養(yǎng)，藍(lán)臻倍給力呀!

　　編者語：母愛的味道，從第一次吸吮開始。給寶寶最好的奶糧，媽咪們盡量堅持母乳喂養(yǎng)，不要輕易被流言蜚語左右判斷哦。但如果實(shí)在沒有母乳，或者因為其他原因無法哺乳，也不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān)，選擇適合寶寶的優(yōu)質(zhì)配方奶粉作為后補(bǔ)，延續(xù)37℃母愛。