我是個(gè)新手媽媽，寶寶剛剛20天，現(xiàn)在是純母乳喂養(yǎng)。醫(yī)生都說(shuō)要按需喂養(yǎng)，寶寶想吃就給他吃，但是有時(shí)候真的不知道怎么判斷寶寶是不是想吃了。因?yàn)槭怯H喂，不像喂奶粉有刻度，所以也不知道寶寶是不是吃飽了，母乳喂養(yǎng)的寶寶該怎樣判斷他是不是吃飽了呢？

　　怎樣判斷母乳寶寶是否吃飽

　　1、看寶寶的滿足感

　　寶寶一般吃飽了會(huì)自行停止，如果寶寶乳房還有奶而寶寶停止了吃奶，表示他已經(jīng)吃飽了�；蛘呖磳殞毘酝昴毯蟮臓顟B(tài)，比如，寶寶吃完奶后不哭、對(duì)著媽媽微笑或者馬上入眠，則說(shuō)明寶寶吃飽了。

　　2、看吃奶時(shí)間

　　寶寶平均每吸吮2-3次可以咽下一大口，如此連續(xù)約15分鐘，寶寶一般就吃飽了。

　　3、看吃奶次數(shù)

　　新生寶寶吃奶的次數(shù)應(yīng)很頻密，通常1.5-3個(gè)小時(shí)一次，平均每天應(yīng)吃奶8-12次。

　　4、看大小便

　　寶寶出生后頭兩天可能只尿濕1-2片尿布，大約從第三、四天開始，他每天最少應(yīng)有6-8片濕透的布尿布(或5-6片紙尿褲)。喂母乳的寶寶每天大便4-5次，一般呈金黃色稠便。

　　5、看寶寶體重

　　體重增加是最重要的指標(biāo)。足月寶寶一般第一個(gè)月會(huì)增重720-750克，第二個(gè)月會(huì)增重600克左右。如果寶寶體重減輕，要么是生病了，要么就是喂養(yǎng)不當(dāng)。喂奶不足或奶水太稀導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足是嬰兒體重減輕的重要因素之一。

　　母乳喂養(yǎng)應(yīng)遵循的原則

　　“晚上我也想吃奶，媽媽不要嫌我煩。”新生兒夜間吃奶是身體生長(zhǎng)的需要，尤其前4個(gè)月，是寶寶生長(zhǎng)的飛躍期，每隔兩三個(gè)小時(shí)可能就要吃一次。為了減輕疲憊，新媽媽最好跟寶寶作息同步，即“寶寶睡你就睡，寶寶吃你就醒”。晚上可以采用躺喂的姿勢(shì)幫助減輕疲勞。

　　“我怕過(guò)敏，媽媽要忌口。”母乳媽媽飲食需要多樣化，對(duì)于“哪些能吃，哪些不能吃”沒有特別嚴(yán)格的規(guī)定。一般應(yīng)多吃新鮮的水果、肉、蛋、奶、魚和堅(jiān)果等營(yíng)養(yǎng)不同的天然食物。海鮮類營(yíng)養(yǎng)豐富，但如果孩子出現(xiàn)過(guò)敏或其他不適，就要注意調(diào)整。

　　“媽媽逛街，也別忘了給我喂奶。”公共場(chǎng)合沒有母乳喂養(yǎng)室，孩子餓了要吃的時(shí)候非常不方便。國(guó)內(nèi)很多公共場(chǎng)所沒有專門的哺乳室，這就需要媽媽們發(fā)揮聰明才智，比如外出時(shí)帶條毯子讓家人幫忙遮擋，準(zhǔn)備一件哺乳罩衫等。

　　“別老擔(dān)心我吃不飽。”研究指出，只要掌握正確的母乳知識(shí)和方法，80%~90%的媽媽都能實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)。早期添加配方奶粉，是造成奶水不夠吃的一大原因。寶寶吃了奶粉，就減少了吮吸乳房的時(shí)間，乳房得到的刺激少，奶水就產(chǎn)生得少。因此，媽媽們要讓新生兒盡可能多地吮吸。此外，飲食多樣、心情舒暢、睡眠充足、家人支持、保持自信等，也是乳汁充足的重要保障。

　　“前奶后奶都要給我吃。”乳汁分為前奶和后奶。前奶稀薄、清淡，富含水分和蛋白質(zhì)，后奶濃稠，富含脂肪、乳糖和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以，喂寶寶時(shí)一定要讓他把一側(cè)乳房吃空，再換另一邊。這樣才能保證前奶、后奶都讓寶寶吃到。

　　“對(duì)不起，我把媽媽咬痛了。”乳頭皸裂要以預(yù)防為主，首先要學(xué)習(xí)正確的含乳技巧，讓寶寶張大嘴巴，含住乳暈，正確離乳的技巧。其次，孕期不能過(guò)度清洗，乳頭上的黏膜十分嬌嫩，乳暈處腺體分泌的物質(zhì)能起到潤(rùn)滑和保護(hù)作用。再次，如果感覺寶寶含接姿勢(shì)不對(duì)，不要直接將乳頭從寶寶嘴中拔出，可以在孩子的下頜壓一下再出來(lái)。最后，每次喂完奶，可以擠出兩滴脂肪含量豐富的后奶，涂抹在乳頭上。如果已經(jīng)出現(xiàn)皸裂，可以用些天然羊毛脂乳頭修護(hù)霜，濕潤(rùn)乳頭，喂奶時(shí)不要洗掉。還可以使用乳頭護(hù)罩，避免衣服對(duì)乳頭的摩擦刺激。也可暫時(shí)將奶水?dāng)D到奶瓶里喂。

　　“不漲奶了，我也能吃飽。”奶夠不夠吃主要依據(jù)三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：孩子的小便次數(shù)、大便性狀和體重增長(zhǎng)。一般出生一周后每天小便在6次以上，顏色清亮。大便規(guī)律，沒有泡沫，沒有異常顏色。體重每天增長(zhǎng)20—30克左右。只要這三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)，奶水就是夠的。實(shí)際上，當(dāng)母乳分泌達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)、媽媽和寶寶供需平衡后，漲奶、溢奶的情形是會(huì)減少或消失的。

　　母乳喂養(yǎng)的五宜

　　一 宜半小時(shí)內(nèi)開奶

　　新生兒出生后30分鐘以內(nèi)就要開始與母親肌膚接觸30分鐘以上，同時(shí)幫助新生兒吸吮乳頭。新生兒出生后半小時(shí)內(nèi)，其覓食反射最強(qiáng)，以后逐漸減弱，24小時(shí)后又開始恢復(fù)。

　　及早開奶的好處：

　　1 有利于母乳分泌，不僅能增加泌乳量，而且還可以促進(jìn)奶管通暢，防止奶脹及乳腺炎的發(fā)生。

　　2 新生兒也可通過(guò)吸吮和吞咽促進(jìn)腸蠕動(dòng)及胎便的排泄。

　　3 新生兒的吸吮動(dòng)作，還可以反射性地刺激母親的子宮收縮，有利于子宮的盡快復(fù)原，減少出血和產(chǎn)后感染的機(jī)會(huì)，更有利于產(chǎn)婦早日康復(fù)。