母乳喂養(yǎng)是新媽媽們健康喂養(yǎng)寶寶的首要選擇，那么在喂養(yǎng)過(guò)程中遇到奶水不足時(shí)該怎么辦呢?下面就介紹一些母乳喂養(yǎng)媽媽的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)心得。

　　奶水不足：

　　吸吮的次數(shù)不夠，是影響乳汁分泌的主要因素。沒有足夠次數(shù)的吸吮刺激，產(chǎn)婦腦垂體接受不到需要繼續(xù)分泌催乳素的指令，奶量只會(huì)越來(lái)越少，甚至?xí)�退奶。另外，影響乳汁分泌不足的因素還有，母親缺乏信心和技巧、乳房護(hù)理不當(dāng)，睡眠差、傷口疼痛、精神緊張等。所以產(chǎn)婦要有信心，哺乳不中斷，做好乳房護(hù)理，有足夠休息與營(yíng)養(yǎng)攝取，則乳汁會(huì)源源不斷，而且一定能喂飽寶寶。奶水不足不管是否有母乳，都應(yīng)該抱寶寶吸吮，增加吸吮次數(shù)，每天6-8次，5-15分鐘/次，以加強(qiáng)母親大腦負(fù)反饋機(jī)制;在保證吸吮次數(shù)基礎(chǔ)上，進(jìn)食發(fā)奶食物如甜酒、鯽魚、面食、豬腳湯、黃花菜等;乳母保證睡眠、心情愉快;在刺激產(chǎn)母乳期間寶寶喂食牛奶八成飽就夠了，有意識(shí)慢慢降低牛奶的進(jìn)食量，讓人奶占主導(dǎo)地位。

　　奶水分泌過(guò)程：

　　奶水的多少由嬰兒吸吮的情形而決定。當(dāng)孩子吸吮母親乳房時(shí)，由于吸吮的刺激母體內(nèi)的腦垂體分泌出催乳的催乳激素及催產(chǎn)素。嬰兒吸吮乳房次數(shù)越多，刺激的強(qiáng)度越大，催乳激素分泌的量就越多。如果你的孩子需要吃的奶量超過(guò)你現(xiàn)有的產(chǎn)乳量，那么他吃奶次數(shù)會(huì)更加頻繁，母體大腦的負(fù)反饋機(jī)制會(huì)使得催乳的激素分泌增加，從而使得乳房產(chǎn)乳量增加。催產(chǎn)素在乳房?jī)?nèi)引起收縮，擠出奶水供給嬰兒，這在醫(yī)學(xué)上稱為“噴乳反射”，這也是媽媽們?yōu)槭裁丛趧傞_始喂奶時(shí)乳房?jī)?nèi)會(huì)有一種麻麻酥酥的感覺。母親乳汁的分泌是一個(gè)最好的供需原理體現(xiàn)。在剛開始時(shí)，你的身體不知道孩子需要多少奶水。在哺乳一段時(shí)間以后，你的身體便可以做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整來(lái)配合嬰兒所需。