母乳是出生后4～6個(gè)月的寶寶健康成長(zhǎng)最理想的天然食品，因此，媽媽們都愿意竭盡全力用充滿愛(ài)意的乳汁喂養(yǎng)寶寶。不過(guò)，帶寶寶外出時(shí)，新手媽媽還會(huì)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)嗎？

　

　母乳喂養(yǎng)，寶寶壯了，媽媽樂(lè)了

　　營(yíng)養(yǎng)十足的三優(yōu)母乳

　　優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)多，優(yōu)質(zhì)脂肪多，優(yōu)質(zhì)糖類多。

　　清潔衛(wèi)生的母乳

　　母乳溫度適中，清潔衛(wèi)生。母乳喂養(yǎng)不用像準(zhǔn)備配方奶那樣麻煩，寶寶想吃的時(shí)候隨時(shí)能吃到，既省事又省錢。

　　訓(xùn)練寶寶的口舌運(yùn)動(dòng)

　　寶寶吃母乳時(shí)，需要含住乳頭，需要舌頭的幫助。由此，下頜和舌頭的肌肉得到鍛煉，這樣的刺激還可以促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育。

　　促進(jìn)親子交流

　　哺乳時(shí)，寶寶感受著媽媽的體溫，媽媽接觸到寶寶嬌嫩的肌膚，這樣可以增進(jìn)母嬰間的感情交流，使寶寶獲得滿足感和安全感，不僅有利于早期智力開(kāi)發(fā)，還能促進(jìn)心理和社會(huì)適應(yīng)性的發(fā)育。

　　促進(jìn)媽媽身體的康復(fù)

　　哺乳會(huì)促進(jìn)媽媽體內(nèi)的荷爾蒙分泌，使子宮收縮，幫助媽媽恢復(fù)產(chǎn)后的身材，還能減少乳腺癌和再受孕的機(jī)會(huì)。

　　外出時(shí)，母乳喂養(yǎng)不能斷

　　持之以恒地吸吮是促進(jìn)乳汁分泌的重要因素，外出時(shí)，媽媽?xiě)?yīng)該堅(jiān)持24小時(shí)與寶寶在一起，以便按需哺乳，勤吸吮，刺激泌乳反射；媽媽每天至少泌乳3次(包括喂奶和擠奶)，如果一天只喂奶一兩次，乳房就得不到充分的刺激，母乳分泌量會(huì)越來(lái)越少，最終導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗。因此，外出時(shí)，一定要盡量減少牛奶或其他代乳品的喂養(yǎng)次數(shù)，盡最大努力母乳喂養(yǎng)。

　　外出時(shí)，母乳喂養(yǎng)ing

　　需要準(zhǔn)備的內(nèi)容

　　物品

　　媽媽最好選擇吸汗、寬松的兩截式衣服，這樣才方便哺乳。

　　母嬰用品要絕對(duì)分開(kāi)使用，以免交叉感染。

　　另外，要準(zhǔn)備吸奶器，以備母乳過(guò)多，在寶寶吃飽后可吸出剩余乳汁，這更有利于乳汁分泌，并且不易患乳腺炎。

　　特別的器材：自動(dòng)吸奶器

　　節(jié)省時(shí)間，還具有冷藏選項(xiàng)，便于旅途奶水儲(chǔ)存。

　　場(chǎng)所

　　寶寶很容易因噪音等原因轉(zhuǎn)移吃奶的注意力，媽媽盡量選擇安靜、無(wú)人的地方哺乳。

　　講究衛(wèi)生

　　哺乳前媽媽先洗凈手，用毛巾蘸清水擦凈乳頭及乳暈，不方便就用消毒濕棉球清洗乳頭、乳暈，再開(kāi)始喂乳。

　　外出哺乳，姿勢(shì)最重要

　　正確的喂哺姿勢(shì)會(huì)刺激寶寶的口腔動(dòng)力，有利于吸吮，為你節(jié)省不少力氣呢。

　　Step1:取最佳體位

　　坐姿是最佳哺乳姿勢(shì)。哺乳時(shí)媽媽放松，身體略向后傾，減少腰部的負(fù)擔(dān)。哺乳一側(cè)的腳略抬高約20厘米左右。斜抱著寶寶，讓寶寶的頭、肩枕于哺乳側(cè)的媽媽的肘彎。

　　Step2:讓寶寶含著乳頭

　　哺乳時(shí)讓寶寶好好地銜住乳頭非常重要，不然很難吸到乳汁。媽媽用另一手的食指、中指輕夾乳暈兩旁，使寶寶含住大部分乳暈及乳頭，注意防止乳房阻塞寶寶的口鼻。

　　Step3:姿勢(shì)確認(rèn)不能少

　　檢查一下哺乳姿勢(shì)和含乳方式，當(dāng)寶寶銜住乳頭時(shí)是這樣的：寶寶面向乳房，不必扭著頭吃奶；寶寶的嘴張得很大(好像打哈欠)，將乳房的很大一部分含在嘴里。

　　寶寶銜住乳頭后，媽媽抱緊寶寶，使他的下頦在吃奶過(guò)程中能接觸到乳房。正確的哺乳姿勢(shì)和含乳方式能保證寶寶每一次哺乳都有效地吸到乳汁。

　　Step4:交替喂哺好處多

　　別忘了雙側(cè)乳房交替哺乳，每次先吸空一側(cè)，再吸另一側(cè)，下次則先吸上次未排空的一側(cè)，以保證乳腺排空，有利于刺激乳汁分泌。

　　喂完奶后將寶寶豎著抱起，頭靠在你的肩上，輕拍他的背部5分鐘。

　　營(yíng)養(yǎng)、心情兩不誤

　　泌乳受情緒影響很大。由于旅途勞累、營(yíng)養(yǎng)不足，媽媽的乳汁分泌會(huì)減少，所以要多食湯水和催乳食物，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等，保持愉快的心情和充足的睡眠，促進(jìn)乳汁分泌。

　　公共場(chǎng)合的哺乳方案>b

　　你可能認(rèn)為在公共場(chǎng)所喂奶特別不方便，有點(diǎn)不好意思。其實(shí)，滿足寶寶的生理需求是媽媽的主要責(zé)任，當(dāng)然保護(hù)隱私也是必要的，試試這樣做：

　　理想狀態(tài)：條件許可，最好去單獨(dú)的一個(gè)房間。

　　餐廳環(huán)境：請(qǐng)服務(wù)員幫忙找一個(gè)沒(méi)人的包房；如果沒(méi)有，可以把椅子放在房間的角落里背過(guò)身去，椅背上搭上衣服做掩護(hù)。

　　衣物設(shè)備：外出時(shí)帶一條較大的圍巾或披巾，自然地垂在胸前，不易讓人看出在喂奶。

　　輔助食品隨身帶

　　備用代乳品

　　當(dāng)母乳不足時(shí)，首選最接近母乳的配方奶粉。外出時(shí)，盡量讓寶寶喝平常固定喝的奶粉，不要隨意更換品牌。

　　采取補(bǔ)授法，即母乳哺喂次數(shù)不變，每次先喂母乳，將兩側(cè)乳房吸空后，再以配方奶補(bǔ)足母乳不足部分。

　　補(bǔ)授的乳量依寶寶食欲及母乳的量而定，“缺多少補(bǔ)多少”。