進入春季，長輩往往會囑咐年輕的父母們：“老話兒說‘孩子5月長得快’，這時候應(yīng)該給孩子多增加點兒營養(yǎng)。”這種說法有沒有科學(xué)依據(jù)？記者日前就此問題采訪了首都兒科研究所生長發(fā)育研究室醫(yī)生童方。

　　童方表示，每一個個體在不同的季節(jié)、不同的地域，受日曬時間、營養(yǎng)狀況、生活方式等眾多因素的影響，生長發(fā)育的速度可能有所不同。但是到目前為止，專門從季節(jié)或月份的角度對孩子生長發(fā)育水平的研究還未見報道。

　　雖然沒有專項研究，但是隨著春天天氣轉(zhuǎn)暖，孩子們出門曬太陽和參加戶外活動的機會增多，客觀上確實有利于他們的生長發(fā)育。在陽光的照射下，人體皮下可以合成維生素D，更好地促進鈣的吸收，鈣元素是促進骨骼生長的必需元素。如果體內(nèi)缺乏維生素D，或者雖然補充了足夠的維生素D卻未在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，都會直接影響到鈣的吸收。冬天天冷，陽光不夠充分，夏天的日曬又太過強烈，所以春天明媚的陽光對小寶寶來說，是再好不過的“營養(yǎng)品”，而且一天內(nèi)的大部分時間都可以享受到。因此，這個季節(jié)，每天要保證寶寶累積一兩個小時的戶外活動。

　　春天對兒童和青少年來講，參加戶外鍛煉的機會明顯增多，適合身高增長的球類運動以及能夠保證運動強度的有氧運動多數(shù)都適合在戶外進行。充分的活動量能使孩子們的骨骼和肌肉得到有效的拉伸，促進神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼肌肉的協(xié)調(diào)，有利于生長發(fā)育。

　　除了遺傳基因以及上述兩個因素，孩子的生長發(fā)育還和睡眠及飲食有密切的關(guān)系。兒童多是在睡眠時分泌生長激素，特別是午夜零點到凌晨三四點期間的“深睡眠期”是生長激素分泌最旺盛的時段，而在白天清醒時則很少。根據(jù)有關(guān)標準，兒童每天應(yīng)該保證有8～10個小時的睡眠時間，要想長高個兒尤其要保證“深睡眠期”時的睡眠。

　　除了上面提到的鈣元素，童方還重點分析了另一個和身高密切相關(guān)的微量元素——鋅。體內(nèi)缺乏鋅元素的孩子通常比較矮，因為人體內(nèi)促進消化吸收與新陳代謝的輔酶，其主要組成元素就是鋅。但是鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中，其他食物里含鋅量很少——水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。所以說，愛挑食的孩子很容易缺鋅。

　　作者：健康時報記者楊波支持專家：首都兒科研究所生長發(fā)育研究室醫(yī)生童方