許多爸媽在孩子半夜醒的時(shí)候，都會(huì)認(rèn)為是孩子餓了，第一時(shí)光先給孩子喂奶。

　　但是，孩子半夜醒不等于餓了。

　　夜醒的緣故原由許多很復(fù)雜，屎尿、濕疹、冷熱變化、日間受到刺激、換環(huán)境、家里來(lái)人、媽媽開(kāi)始上班、學(xué)翻身、長(zhǎng)牙乃至蚊子叮咬都可能導(dǎo)致夜醒。

　　1、分析夜醒的類型

　　頻繁夜醒的三種情形

　�、偾鞍胍剐训枚啵�每隔一小時(shí)乃至 45 分鐘就醒，后半夜反而睡踏實(shí)了。這可能和孩子脹氣、消化不良、熱、分離焦慮等生理身份有關(guān)。

　�、谇鞍胍褂� 4 小時(shí)以上的長(zhǎng)覺(jué)，后半夜一兩小時(shí)醒一次�？赡苁呛⒆羽B(yǎng)成了不好的就寢習(xí)性，好比不抱、不喂奶就不克不及入睡。這類情形比第一類常見(jiàn)。

　　③整夜都多。

　　非正常覺(jué)悟的兩種情形

　�、僖贵@一樣平常發(fā)生在晚間入睡后的 1～4 小時(shí)。

　�、趷簤�(mèng)一樣平常是下半夜發(fā)生。

　　2、注意夜醒涌現(xiàn)的時(shí)光長(zhǎng)短

　　突然涌現(xiàn)的夜醒：每每有生理（長(zhǎng)牙、猛歷久等）或生理（受驚嚇等）上突發(fā)的緣故原由。

　　歷久存在的夜醒：一樣平常是孩子先有生理上的影響身份，家長(zhǎng)給予了額外的安撫，但后來(lái)沒(méi)有及時(shí)調(diào)整，導(dǎo)致孩子養(yǎng)成了這種習(xí)性。

　　針對(duì)緣故原由改善夜醒

　　1、生理身份導(dǎo)致的夜醒

　　首先要解決產(chǎn)生問(wèn)題的生理身份。

　　測(cè)驗(yàn)考試日間規(guī)律作息，保證日間要吃飽，別讓孩子餓醒，還要避免孩子過(guò)度疲勞。

　　2、夜驚、惡夢(mèng)等非正常覺(jué)悟

　　夜驚和惡夢(mèng)更輕易發(fā)生在具有以下特點(diǎn)孩子身上：

　　作息不規(guī)律、就寢自主性不強(qiáng)、嚴(yán)重依賴就寢道具、就寢偏少；

　　睡前攝入過(guò)多液體，有憋尿情形；

　　睡前過(guò)于興奮，或怙恃和孩子互動(dòng)很少，孩子有焦慮情緒。

　　要是嬰兒夜里驚醒，突然大哭不止，無(wú)法完全辨識(shí)怙恃，必要時(shí)怙恃可以開(kāi)燈或者聲音叫醒他。孩子徹底醒來(lái)反而就不哭了，有的乃至還會(huì)笑。

　　有一些情形下寶寶醒后仍然有情緒，這時(shí)家長(zhǎng)可以測(cè)驗(yàn)考試

　　用哺喂、抱等方式安撫孩子；

　　用言語(yǔ)、撫摸進(jìn)行安撫；

　　用燈光、聲音乃至換個(gè)地方進(jìn)行喚醒；

　　什么也不做，等待孩子自己度過(guò)這個(gè)異常階段（大概會(huì)用十幾分鐘）。

　　嬰幼兒受發(fā)育階段所限，很難完全避免夜驚。爸媽也不用太著急，隨著孩子年齡的增長(zhǎng)和就寢的成熟，這種情形會(huì)漸漸削減。

　　3、就寢習(xí)性導(dǎo)致的夜醒

　　要是是就寢習(xí)性導(dǎo)致的夜醒，家長(zhǎng)可以測(cè)驗(yàn)考試改變孩子睡前的條件。

　　可以漸漸削減喂奶喂到孩子睡著之后的次數(shù)，在喂到迷糊的時(shí)候測(cè)驗(yàn)考試取出，留給孩子自主入睡的空間。

　　在相對(duì)對(duì)比輕易入睡的時(shí)光點(diǎn)，用弱安撫（短暫抱、拍拍）替代強(qiáng)安撫（含奶），再漸漸用不干涉（哼唱）替代弱安撫。這個(gè)轉(zhuǎn)變的過(guò)程，需要家長(zhǎng)保持充分的耐心，做好承受必定挫敗的生理準(zhǔn)備。

　　不同時(shí)光節(jié)點(diǎn)的夜醒，持續(xù)入睡的難度也不同。家長(zhǎng)可以從更輕易入睡的時(shí)光點(diǎn)切入，慢慢改善問(wèn)題。

　　好比：

　　1小時(shí)前剛喂過(guò)奶，不喂奶就能持續(xù)睡的可能性就對(duì)比要大；

　　半夜就比清晨輕易安撫；

　　孩子只是哼唧而非大哭，有可能不需要任何安撫，過(guò)幾分鐘就能夠持續(xù)睡。

　　如何讓寶寶做到優(yōu)質(zhì)就寢呢？

　　首先來(lái)說(shuō)一說(shuō)什么是優(yōu)質(zhì)就寢。優(yōu)質(zhì)就寢就是指寶寶天然、舒緩的就寢狀況，那么該如何進(jìn)入這種天然、舒緩的就寢狀況，讓寶寶享受優(yōu)質(zhì)就寢呢？

　　1、堅(jiān)持早睡，讓寶寶養(yǎng)成習(xí)性

　　專家認(rèn)為，寶寶一旦度過(guò)疲勞期，就很難讓他們?cè)俅伟察o下來(lái)進(jìn)入就寢狀況了。因此，人人要讓寶寶養(yǎng)成早睡的好習(xí)性。建議人人晚上7點(diǎn)半到8點(diǎn)半之間就可以讓寶寶睡覺(jué)啦。

　　2、營(yíng)造良好的就寢環(huán)境

　　想讓寶寶進(jìn)入天然舒緩的優(yōu)質(zhì)就寢狀況，那么就必定要保持良好的就寢環(huán)境。寶寶睡覺(jué)的房間要冬暖夏涼十分舒適。房間里的光線也要能加以控制，最好裝上百葉窗和燈罩。另外，寶寶的枕頭必定要柔軟不克不及太硬，床上也不要放太多的玩具。

　　3、選擇合適奶粉

　　寶寶斷奶后通常會(huì)喝二段奶粉或三段奶粉。為了寶寶能享受優(yōu)質(zhì)的就寢，建議人人在選購(gòu)奶粉時(shí)要看一看奶粉配方，最好配方中含有OPO 7.0的奶粉。

　　研究發(fā)現(xiàn)，含有OPO 7.0的奶粉不但能保證消化道健康，加快脂肪和鈣質(zhì)吸收，軟化大便，還能削減寶寶哭鬧，幫助夜間安睡，讓寶寶更好的舒適自由成長(zhǎng)。

　　4、日間多運(yùn)動(dòng)

　　日間讓寶寶多運(yùn)動(dòng)，不但能促進(jìn)身體發(fā)育，還能讓他消耗精力，保證晚上別太興奮享受優(yōu)質(zhì)就寢。

　　5、睡前洗熱水澡

　　在入睡前給寶寶洗一個(gè)熱水澡。寶寶日間活動(dòng)累了，洗一個(gè)熱水澡不但能消除疲勞，還能加快血液循環(huán)，對(duì)寶寶身體十分有利。洗完澡當(dāng)困意來(lái)了，寶寶天然就進(jìn)入天然舒緩的就寢狀況了。

　　爸爸媽媽們，這些辦法你學(xué)會(huì)了嗎？有了充足優(yōu)質(zhì)的就寢加上全面均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，必定能讓寶寶長(zhǎng)的又高又壯！