剛剛出生的寶寶需要溫柔的皮膚接觸，撫觸作為一種嶄新的育兒理念，當(dāng)雙手觸摸孩子稚嫩的肌膚時(shí)，愛也會通過手指去傳遞。

　　嬰兒撫觸可以刺激寶寶的淋巴系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力，還能增進(jìn)寶寶睡眠、并改善睡眠質(zhì)量。

　　最重要的是，撫觸能夠很好地幫助寶寶平復(fù)情緒，可以減少哭鬧、促進(jìn)親子情感交流。

　　而被動操則是促進(jìn)寶寶身心發(fā)育的好方法，能加強(qiáng)寶寶的循環(huán)及呼吸機(jī)能，使他們的骨骼和肌肉得到鍛煉，還能使寶寶的靈活性增加，心情愉快。

　　撫觸最早在寶寶出生24小時(shí)后可以開始做，并適合于0-3歲的寶寶。

　　所以，寶爸寶媽快來學(xué)習(xí)一下吧。

　　無論是撫觸還是被動操，都需要寶爸寶媽做好準(zhǔn)備工作。

　　首先房間溫度要合適，26度左右最適宜，確保寶寶躺著的地方是舒適且不受干擾的。

　　做操的寶寶不宜太飽或太餓，所以最好在吃奶后1個(gè)小時(shí)或者吃奶前1個(gè)小時(shí)進(jìn)行。

　　最好準(zhǔn)備好按摩油、尿布和替換的衣物，盡可能要讓寶寶舒適。

　　首先我們來說撫觸。撫觸適用于所有健康的寶寶，可以按照頭面部、胸部、腹部、四肢、手足、背部的順序進(jìn)行，輕輕推擠寶寶的皮膚。

　　力量由輕到重，開始時(shí)可以輕輕撫觸，逐漸增加壓力，好讓寶寶慢慢適應(yīng)起來。在遇到寶寶抵抗時(shí)，不可過度用力，以免對寶寶造成傷害。

　　撫觸的手法不一，但原則是力度不要過大。

　　還要注意，每次撫觸不超過15min，一般每天進(jìn)行1～2次即可。

　　如果寶寶哭鬧的話要暫時(shí)停止，給寶寶適當(dāng)?shù)陌参�，等寶寶情緒穩(wěn)定下來再繼續(xù)。

　　被動操則適用于1個(gè)月以上的寶寶。可以按以下方式進(jìn)行：

　　● 擴(kuò)胸運(yùn)動，雙手握寶寶的雙手，兩臂左右張開、再在胸前交叉。

　　● 屈肘運(yùn)動，向上彎曲臂肘關(guān)節(jié)后還原，兩個(gè)手交替進(jìn)行。

　　● 肩部運(yùn)動，握住寶寶一只手從內(nèi)向外做圓形的旋轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)的動作，再做另一邊。

　　● 伸展上肢：可以握住寶寶的雙手，向外、向內(nèi)、向上、向下不同方向做伸展運(yùn)動。

　　● 兩腿伸屈：握住小腿，交替伸展膝關(guān)節(jié)，做踏車樣動作。

　　● 下肢伸直運(yùn)動：握住寶寶膝關(guān)節(jié)，將腿伸直上舉90度，慢慢還原。

　　● 翻身轉(zhuǎn)體：協(xié)助寶寶轉(zhuǎn)成側(cè)臥位，再轉(zhuǎn)成俯臥位，再還原。

　　做被動操時(shí)，每個(gè)動作要做到位，但也要注意動作輕柔、不要生拉硬拽。做完后可以給寶寶一些“獎勵(lì)”，好讓寶寶愛上做操。

　　按摩撫觸和被動操對寶寶有很多好處，寶爸寶媽要學(xué)會哦。