吃多了怕長(zhǎng)胖，吃少了怕影響發(fā)育，到底寶寶吃多少合適呢?營(yíng)養(yǎng)專家為我們推薦了寶寶輔食添加各個(gè)階段的量的大致標(biāo)準(zhǔn)，一起看看吧。

　　0-4個(gè)月

　　寶寶出生后的前4～6個(gè)月，所需的營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自母乳或配方奶。對(duì)一個(gè)月以內(nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，不需要嚴(yán)謹(jǐn)、固定的飲食時(shí)間表，他需要的是“按需喂養(yǎng)”。每頓飯的間隔可能是3小時(shí)，也可能只有1小時(shí)。你要做的是認(rèn)真觀察，找出他的饑餓信號(hào)，比如：吐舌頭、咕噥?zhàn)齑健��?lái)回晃頭、吃手指、吃拳頭等。及早發(fā)現(xiàn)這些信號(hào)，讓寶寶美美地飽餐一頓，還可以避免因饑餓帶來(lái)的不需要的哭鬧。

　　寶寶吃多少

　　這個(gè)階段，寶寶的體重和身高的生長(zhǎng)速度最快，所以要保證他的飲食量，不要因?yàn)閷殞毮骋活D吃多吃少而煩惱，要根據(jù)寶寶的情況確保他全天飲食量達(dá)標(biāo)就可以。

　　0個(gè)月

　　母乳的量和次數(shù)：寶寶想吃就給他，每次吃奶時(shí)間在15～20分鐘。

　　配方奶的量和次數(shù)：每次140ml，每天8～10次。

　　1個(gè)月

　　母乳的量和次數(shù)：寶寶想喝就給他，每次吃奶時(shí)間在15～20分鐘。

　　配方奶的量和次數(shù)：每次140ml～160ml，每天6次。

　　2個(gè)月

　　母乳的量和次數(shù)：寶寶想喝就給他，每次吃奶時(shí)間在15～20分鐘。

　　配方奶的量&次數(shù)：每次160ml，每天6次。

　　3個(gè)月

　　母乳的量和次數(shù)：2～4小時(shí)喂一次，每次15分鐘左右，每次吃奶的量少則60～70ml，多則150～180ml。

　　配方奶的量和次數(shù)：每次200ml，每天5次

　　4個(gè)月

　　母乳的量和次數(shù)：2～4小時(shí)喂一次，每次15分鐘左右，每次吃奶的量少則60～70ml，多則150～180ml。

　　配方奶的量和次數(shù)：每次200ml，每天5次

　　4-6個(gè)月

　　營(yíng)養(yǎng)專家建議：4～6個(gè)月是寶寶添加輔食的最佳年齡。過(guò)早添加，寶寶可能有食物過(guò)敏的危險(xiǎn)。在給寶寶添加輔食前，可以先聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議，另外寶寶的一些表現(xiàn)也是開(kāi)始輔食添加的信號(hào)，比如寶寶頭能夠立穩(wěn)，會(huì)表示“我吃飽了”(主動(dòng)把頭從媽媽的乳頭或奶嘴旁移開(kāi))，或者對(duì)食物表現(xiàn)出極大的興趣。不過(guò)每個(gè)寶寶的時(shí)間表都不同，即使他到了4個(gè)月還只吃母乳或配方奶，你也不用過(guò)于擔(dān)心。

　　寶寶的輔食最好從單一的含鐵谷類米粉開(kāi)始，把米粉和母乳或配方奶混合，放在碗里，用勺子喂寶寶吃。我們不建議把輔食放在奶瓶里，因?yàn)閷殞毿枰�的�?ldquo;吃”輔食，而不是“喝”輔食。“吃”的過(guò)程，正是寶寶口腔肌肉協(xié)調(diào)能力的發(fā)育過(guò)程。最開(kāi)始，喂到嘴里的輔食可能會(huì)流出來(lái)，但寶寶會(huì)很努力的學(xué)習(xí)吃東西，直到能很好的把輔食吃到嘴里。

　　輔食安排在兩次喂奶之間，讓寶寶在熟悉的程序中完成用餐，對(duì)輔食添加很有幫助。也可以先喂一點(diǎn)奶，消除寶寶因饑餓而產(chǎn)生的焦躁和不安，再喂輔食，最后再讓寶寶吃奶，直到吃飽。這個(gè)程序下來(lái)，寶寶會(huì)覺(jué)得輔食是一道不錯(cuò)的“開(kāi)胃菜”，慢慢地，他會(huì)越來(lái)越喜歡吃輔食。

　　寶寶到了6個(gè)月，輔食里可以加一些綠色蔬菜，食物種類的添加順序沒(méi)有特殊的規(guī)定，只是添加一種新食物后，要等2～3天再添加另一種新食物，如果寶寶出現(xiàn)皮疹(食物過(guò)敏反應(yīng))、消化不良等癥狀，你就可以明確的找出是哪種食物引發(fā)的這些反應(yīng)，這時(shí)你需要咨詢醫(yī)生是否可以讓寶寶繼續(xù)吃這種食物。

　　寶寶出現(xiàn)挑食、不喜歡某一種食物時(shí)，千萬(wàn)不要驚訝，這都是正常的。為了培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，你要有足夠的耐心，有時(shí)候讓寶寶接受一種食物，可能需要15～20次的嘗試。

　　寶寶吃多少

　　這個(gè)階段，輔食添加的量很少，主要是讓寶寶接受吃輔食的過(guò)程和食物的味道。下面的食物要煮成泥，可以混合在一起分次喂給寶寶。

　　母乳的量和次數(shù)：每次15分鐘左右，每天5次左右(包括輔食之后)。

　　配方奶的量和次數(shù)：每次180ml～200ml，每天4次，輔食之后1次160ml～180ml。

　　輔食的次數(shù)：每天1～2次。輔食要煮成泥，可以混合在一起分次喂給寶寶。

　　6-9個(gè)月

　　一旦寶寶適應(yīng)了泥狀的輔食，就可以讓他的飲食再前進(jìn)一步，加一些稍需要咀嚼又很軟的塊狀食物，比如煮爛的肉，它含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵。有些營(yíng)養(yǎng)專家建議純母乳喂養(yǎng)的寶寶，在5個(gè)月時(shí)添加肉類，它可以提供比谷類輔食更多的鐵。肉類輔食的添加原則和新食物一樣，從1～2小匙開(kāi)始，等待2～3天，觀察寶寶是否有過(guò)敏或消化不良癥狀。

　　這時(shí)候，寶寶可以嘗試手指食物了。先從寶寶喜歡的小點(diǎn)心或餅干開(kāi)始，在他學(xué)會(huì)自己吃之前，需要你先做幾次示范。手指食物要煮得很軟，最好是入口即化的，因?yàn)榧词箤殞氶L(zhǎng)了牙，他也只是用牙齦學(xué)著咀嚼食物，所以硬的食物很容卡住氣管，寶寶吃的過(guò)程你要時(shí)刻關(guān)注，以免他出現(xiàn)危險(xiǎn)。

　　寶寶吃多少

　　這個(gè)階段，輔食的量和種類都有所增加，但對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，奶還是最主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，所以不要為了讓寶寶多吃輔食，而減少奶的攝入。

　　母乳的量和次數(shù)：每次15～20分鐘，每天5次左右(包括輔食之后)。

　　配方奶的量和次數(shù)：每次200ml，每天5次(包括輔食之后)。每天喝水60～90ml，最好用吸管杯。

　　輔食次數(shù)：每天2次。

　　9-12個(gè)月

　　從9個(gè)月開(kāi)始，如果寶寶已經(jīng)適應(yīng)較軟的塊狀食物，并學(xué)會(huì)用牙齦把食物嚼碎，那么他的輔食可以從泥狀升級(jí)到半固體狀。此時(shí)手指食物的種類可以增多一些，通常寶寶喜歡的食物有：香蕉、梨、胡蘿卜、魚肉、面條等。這些食物還是要先煮軟，方便寶寶咀嚼。

　　9～12個(gè)月，寶寶要為邁入一歲做很多準(zhǔn)備，首先一項(xiàng)就是學(xué)習(xí)像大孩子一樣吃東西。不妨讓寶寶和大家一起坐在餐桌旁用餐，既給寶寶學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，又能增加樂(lè)趣。

　　寶寶吃多少