寶寶剛剛才從母乳過渡到固體食物，腸胃功能依然非常脆弱，所以，媽咪在為寶貝們選擇輔食食材的時候一定要精挑細選，特別是一些寶寶腸胃不能適應(yīng)的食物，更是碰不得！

　　主食類食物

　　谷類、淀粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏。很多家長給寶寶添加輔食時首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物，這是非常健康的。

　　不宜作為輔食的食物：細糧。很多爸媽過分注重食物的營養(yǎng)，常常偏向于為寶寶選擇精細的谷類食物。細糧的維生素遭到破壞，特別是讓寶寶減少了B族維生素的攝入，會影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。除此之外，細糧還會因損失過多的鉻元素，從而影響視力發(fā)育，易導(dǎo)致近視。

　　葷食類食物

　　葷食類富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，通常都被認為是非常有營養(yǎng)的食物。將肉燉至酥軟或者撕成細絲，都有利于讓寶寶順利吃進。不過一下所列舉的這幾種食物，在輔食的初階段，還是不要讓它們出現(xiàn)為好。

　　不宜作為輔食的食物：鮮奶。鮮奶雖然富含營養(yǎng)，但是鮮奶中的酪蛋白質(zhì)不易分解，無法被一歲以下的寶寶所吸收。而且寶寶的腸道沒有發(fā)育完全，鮮奶會對腸道帶來刺激，影響排便功能。除此之外，鮮奶中某些礦物質(zhì)還會加重寶寶的腎臟負擔(dān)。所以，建議一歲以下的寶寶食用母乳或者配方奶。

　　不宜作為輔食的食物：蛋清。蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入血液中，使寶寶機體對異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等。蛋清最好等到寶寶滿一歲后再食用。

　　不宜作為輔食的食物：汞含量較高的魚。汞含量較高可能會影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)，寶寶食用更容易受到影響。在為寶寶選擇魚類時，應(yīng)該避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，如鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚、金目鯛及吞拿魚，特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。

　　水果類食物

　　水果中含有寶寶正常生長發(fā)育所需要的維生素C，且酸甜可口，是非常適合作為寶寶輔食的。不過，一些容易引起過敏的水果，最好都不要給寶寶吃。

　　不宜作為輔食的食物：芒果。芒果中含有一些化學(xué)物質(zhì)，不成熟的芒果還含有醛酸，這些都對皮膚的黏膜有刺激作用，會引發(fā)口唇部接觸性皮炎。

　　不宜作為輔食的食物：菠蘿。菠蘿含菠蘿蛋白酶等多種活性物質(zhì)，對皮膚、血管都有刺激作用，有些人食用后會出現(xiàn)皮膚癟癢，四肢、口舌麻木等癥狀。

　　不宜作為輔食的食物：有毛的水果。如水蜜桃、獼猴桃等，含有大量的大分子物質(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。

　　不宜作為輔食的食物：柑橘。柑橘富含維生素C及果酸，容易刺激寶寶腸胃，從而導(dǎo)致胃液逆流。

　　飲料類食物

　　不宜作為輔食的食物：礦泉水、純凈水。礦泉水中礦物質(zhì)含量過高，容易增加腎臟負擔(dān)。長期飲用純凈水會使孩子缺乏某種礦物質(zhì)。凈化過程中使用的原料，可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。

　　不宜作為輔食的食物：功能飲料。功能飲料大都富含電解質(zhì)，會導(dǎo)致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了，加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率，或者是肝、腎功能受到損害。

　　不宜作為輔食的食物：刺激性飲料�？蓸贰⒖Х�、濃茶等刺激性飲料含太多糖分或咖啡因且沒有營養(yǎng)，容易引起蛀牙并且影響寶寶的味覺，使人興奮，會讓小兒不安，甚至影響寶寶的生物鐘。

　　海鮮類食物

　　寶寶到了吃輔食的年紀，媽咪們可以給寶寶少量的吃一些海鮮，看看寶寶有沒有不適癥狀。如果寶寶吃了海鮮后沒有不良反應(yīng)，那么媽咪們就可以偶爾的為寶寶準備一些海鮮的輔食了。不過，螃蟹、蝦等帶殼類海鮮，寶寶還是盡量不要吃。

　　不宜作為輔食的食物：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮。這些海鮮不易保存，容易腐敗，腐敗的海鮮就會引發(fā)嬰兒的過敏癥狀，腸胃功能發(fā)育尚不完善的寶寶本來就比較敏感，對吃到不潔的食物，身體出現(xiàn)的反應(yīng)往往更甚大人，所以，這些海鮮不宜在1歲以前喂食。

　　蔬菜類食物

　　寶寶3個月后，就可以給他們添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，好處多多，但媽咪們也要注意，有些蔬菜還是不宜過早出現(xiàn)在寶寶的輔食中。

　　不宜作為輔食的食物：含有大量草酸的蔬菜。菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有大量草酸，不易吸收，且會影響鈣的吸收，會導(dǎo)致寶寶骨骼、牙齒發(fā)育不良。

　　不宜作為輔食的食物：不易消化的蔬菜。嬰兒的消化功能發(fā)育不完全，所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜宜避免，此外，纖維素太多的菜梗也不要給寶寶吃。

　　不宜作為輔食的食物：豆類制品。豆類中含有的蛋白質(zhì)已屬于高過敏原，加上含大量寡糖不易被消化，而且容易造成脹氣。對腹壁肌肉較薄的寶寶而言，本就容易出現(xiàn)腹脹的情形，若再吃入易脹氣的豆類制品，更是雪上加霜。因此，像豆?jié){、豆腐干、豆腐、紅豆、綠豆等豆類制品，暫時先保持距離。

　　總結(jié)：寶寶腸胃嬌嫩，如果沒有好好保護很容易就會刺激，除了要挑選養(yǎng)胃的食材滋養(yǎng)寶寶的腸胃，還要注意日常的飲食方式，錯誤的習(xí)慣可是最傷害寶寶的腸胃了，媽咪們可要十分注意了呀。