寶寶吃得好，才能長得強壯又聰明，在寶寶喂養(yǎng)過程中，可有4個不能錯過的最佳時間呦。

開始母乳喂養(yǎng)的最佳時間——產(chǎn)后30分鐘內(nèi)

1989年，世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國兒童基金會就倡議：要幫助母親在產(chǎn)后半小時內(nèi)開奶。理由是初乳是新生兒最適宜的食物，它含有新生兒所需要的高度濃集的營養(yǎng)素和預(yù)防疾病的免疫球蛋白；此外，母乳分泌會促使母親子宮復(fù)原，減少產(chǎn)后出血。許多心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，出生后20～30分鐘，新生兒的吸吮能力最強，如果未能得到吸吮刺激，將會影響以后的吸吮能力。一般情況下，嬰兒出生半小時即可進行哺乳，每次可持續(xù)半小時。

母乳喂養(yǎng)STEP BY STEP

哺乳前，先為嬰兒換尿布，并用溫開水拭凈乳頭。

將寶寶抱于懷中，將乳頭和大部分乳暈一起塞入嬰兒口中，令嬰兒舌頭從下向上裹住母親的乳頭與乳暈。嬰兒與乳房含接良好，吮吸才有效。

喂完奶后，把孩子豎抱起來，讓其靠在媽媽肩頭，拍他的后背，使之打嗝，把吞入胃中的空氣排出去，避免溢奶。

添加輔食的最佳時間——4～6個月

世界衛(wèi)生組織以及大部分營養(yǎng)及兒科專家都認為：在嬰兒4～6個月時，開始為他添加輔食最理想。在4個月前，寶寶應(yīng)完全由母乳喂養(yǎng)，不必添加任何食物、水及其他飲料。當嬰兒滿4個月后，不論母乳分泌量的多少，都應(yīng)開始給孩子添加輔助食品。

為什么選擇這一時期添加輔食呢？從4個月開始，寶寶進入了學(xué)習咀嚼及味覺發(fā)育的敏感期。一般情況下，嬰兒5、6個月開始對食物表現(xiàn)出很大的興趣，此時添加輔食，寶寶樂意接受，也很容易學(xué)會咀嚼吞咽。如果過早（４個月以前）添加輔食，因消化器官未發(fā)育成熟，會影響營養(yǎng)的消化和吸收，進而影響寶寶的健康。

輔食添加有原則

添加輔食時應(yīng)遵循“由少到多、由稀到稠，由細到粗、由一種到多種”的原則，循序漸進。

嬰兒4個月后，淀粉酶分泌量增加，可先添加米糊，從每日一湯匙開始，如果沒有嘔吐、腹瀉及食欲不振等不良反應(yīng)，可逐漸增加至一小碗。5個月時可改用粥或爛面條等淀粉類食品代替米糊，這樣既補充了能量，又能鍛煉孩子的咀嚼能力。

待寶寶習慣一種食物后再試著喂另一種。如果寶寶連續(xù)兩天拒絕同一種食物，不宜勉強進食，可待日后再作嘗試。

改用水杯喝水的最佳時間——6個月

寶寶自己用杯子喝水，可以訓(xùn)練其手部小肌肉，促進其手眼協(xié)調(diào)性的發(fā)展，其次，嬰兒長期頻繁使用奶瓶可導(dǎo)致齲齒。兒科醫(yī)生建議，最好在嬰兒6個月大時開始嘗試讓他用水杯喝水。

練習水杯喝水月月不同

寶寶5個月時，可以讓寶寶熟悉訓(xùn)練性杯子，為用杯子喝水做準備。

6個月時，可以試著讓他用杯子喝水。在杯子里放少量的水，讓寶寶雙手端著杯子，父母幫助他往嘴里送，要注意讓其一口一口慢慢地喝。當寶寶拿杯子較穩(wěn)時，成人可逐漸放手讓他自己端著杯子往嘴里送，要注意杯子中的水量要由少到多。

8個月時，寶寶可能就能自己用杯子喝水了。

自己進餐的最佳時間——１０個月以后

10個月以上的寶寶總想自己動手，喜歡擺弄餐具，這正是訓(xùn)練寶寶自己進餐的好時機。對食物的自主選擇和自己進餐，是寶寶早期個性形成的一個標志，而且對鍛煉協(xié)調(diào)能力和自立性很有幫助。

自己進餐STEP BY STEP

吃飯前，媽媽最好在地上鋪上一塊塑料布，并給寶寶穿上飯單，再將寶寶的小手洗干凈。開始吃飯時，媽媽可以準備兩個碗和勺，一套自己拿著，給寶寶喂飯；另一套給寶寶，并在其中放一點食物讓他自己吃。媽媽也可以為寶寶準備一些能自己拿著吃的食品，讓孩子自己拿著吃。

孩子15個月時，媽媽要將食物切成適合孩子盛的塊狀，可以讓寶寶自己試用匙進餐，媽媽不要急于幫助，可以在旁邊耐心地看孩子自己進餐。

提示：

開始訓(xùn)練吃飯時，寶寶肯定會將食物灑得到處都是，還會把吃飯的時間拖長許久……你一定要做好心理準備。

對寶寶來說，感到“我能自己吃”是很重要的。你需要鼓勵他，這是他走向獨立的第一步。

《母子健康》愛心提示

所謂“最佳”時間，是多數(shù)孩子發(fā)育的平均時間段，只是一個建議，不能絕對照搬；每一個孩子都是一個特殊的個體，發(fā)育有早有晚，媽媽應(yīng)當根據(jù)自己孩子的發(fā)育情況選擇個性化的喂養(yǎng)時機。

文/小程
本文由《母子健康》雜志社提供

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