一年之際在到春，一日之際在于晨。春天萬(wàn)物蘇醒，人們也從寒冷的嚴(yán)冬中走出來(lái)。豆媽在沒(méi)孩子之前，最喜歡的就是春季，自從有了孩子后，有變成了最怕春季。春天氣候變化無(wú)常是各種流行病高發(fā)期，稍不注意孩子就容易患上感冒、咳嗽等上呼吸道感染。

　　小朋友3歲前，每年的春天都會(huì)感冒咳嗽多次，更嚴(yán)重的是引發(fā)支氣管炎，一病差不多得半個(gè)月左右才能恢復(fù)，常常是前一次感冒還沒(méi)康復(fù)，新的一次又來(lái)臨，面對(duì)這樣的情況，當(dāng)媽的就非常自責(zé)和內(nèi)疚，怪自己沒(méi)有好好照顧好孩子，如果把心思多花些在孩子身上，細(xì)心照顧和護(hù)理，相信這些小毛病應(yīng)該是可以避免的。

　　那么如何減少孩子這種癥的發(fā)現(xiàn)，父母可以注意以下事項(xiàng)：

　　一、 保障充足的睡眠

　　孩子的睡眠狀態(tài)和時(shí)間對(duì)寶寶的身心發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。初為人母，雖然懂得這個(gè)道理，但當(dāng)時(shí)并不知道該如何做，就按大人的作息時(shí)間養(yǎng)育孩子。

　　孩子在2歲以前平均每天的睡眠時(shí)間要保障在12小時(shí)以上，豆豆跟同年齡孩子的睡眠時(shí)間都要少1～2個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在想起來(lái)，主要責(zé)任在父母身上。

　　一般孩子家里有專(zhuān)人照看的，基本上是晚上8點(diǎn)左右開(kāi)始讓寶寶入睡，大約9點(diǎn)左右能安穩(wěn)入睡。豆媽每天8點(diǎn)鐘這個(gè)點(diǎn)還在廚房忙著準(zhǔn)備晚餐，等晚飯過(guò)后，收拾完畢再哄孩子入睡差不多就是9點(diǎn)半以后的時(shí)間。就這樣睡眠時(shí)間少于了同齡孩子，因此造成體質(zhì)較弱也是必然的。

　　二、 合理的飲食安排

　　合理的飲食對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)免疫力至關(guān)重要。

　　豆豆4個(gè)月后，豆媽重返職場(chǎng)，照顧他的工作就全權(quán)交給阿姨。在8個(gè)月之以基本以母乳為主，奶粉為輔，上班期間豆媽會(huì)趁中午休息時(shí)間回家一趟為豆豆喂奶，從早上8點(diǎn)到12點(diǎn)半這個(gè)期間豆豆最多喝30ML牛奶，對(duì)于正處于是長(zhǎng)個(gè)的孩子來(lái)講，這個(gè)量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。但是又沒(méi)有辦法，豆媽的奶水不多，勉強(qiáng)只夠早中晚幾頓，沒(méi)有多余的可以擠出來(lái)留個(gè)冰箱中給阿姨備用。孩子不愛(ài)喝牛奶阿姨也沒(méi)好方法，所以豆豆在營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題也跟不上成長(zhǎng)步伐。

　　2歲之后，豆媽才深刻意識(shí)到此問(wèn)題的重要性，不管工作多辛苦多忙，在孩子的飲食上不敢松懈。知道孩子在飲食上偏向于面食，開(kāi)始從零開(kāi)始學(xué)習(xí)做面食，天天變著花樣為孩子做上可口的飯，短短兩年時(shí)間內(nèi)，豆媽都快成面食高手，孩子的體質(zhì)也有顯示的改善�？人浴⒏忻暗臋C(jī)率也大降低。這兩年偶兒有點(diǎn)感冒、咳嗽豆媽及時(shí)發(fā)現(xiàn)后，自己在家調(diào)理調(diào)理后就馬上康復(fù)。

　　三、 適當(dāng)增減衣服

　　俗話(huà)說(shuō)“春捂秋凍”，這是祖先留下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)肯定有道理。

　　新春伊始，氣溫不穩(wěn)定，忽冷忽熱。寶寶年齡尚小，還不能自行調(diào)節(jié)溫度來(lái)適應(yīng)氣候變化。面對(duì)這種變化，就需要通過(guò)衣服來(lái)保護(hù)孩子。當(dāng)氣溫升高時(shí)，適當(dāng)為孩子減減衣服，當(dāng)溫度降低時(shí)，適應(yīng)給寶寶添置衣服。添減衣服的原則以寶寶后背不出汗和手腳冰涼為準(zhǔn)（大人手摸上去溫度差異不明顯）。如果，發(fā)現(xiàn)寶寶后背出汗說(shuō)明衣服穿得過(guò)多，應(yīng)適當(dāng)減少，如果發(fā)現(xiàn)寶寶手腳涼，說(shuō)明衣服穿得過(guò)少，應(yīng)適當(dāng)增加。掌握好這個(gè)原則，就很容易判斷。

　　四、 保持空氣新鮮、定期消毒

　　冬天天氣寒冷，孩子的活動(dòng)空間基本以室內(nèi)為主，長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)，室內(nèi)空氣質(zhì)量明顯下降。春季到了，細(xì)菌和病毒滋生，室內(nèi)就要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。上午最好在9：00～11：00之間，下午在2：00～3：00之間開(kāi)窗通風(fēng)。

　　每天除了開(kāi)窗通風(fēng)外，還要保持室內(nèi)的整潔衛(wèi)生，病毒高發(fā)期時(shí)，還可以對(duì)家里搞搞消毒措施。父母如果做好下面幾件事對(duì)于預(yù)防流感非常有幫助：

　　1、給寶寶養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣；

　　2、教育小朋友除了吃飯和洗澡，盡量不要讓手和臉部任何部位接觸，比如盡量不要讓孩子揉眼睛，挖鼻子等等；

　　3、每天用溫鹽水或漱口水漱口兩次。鹽水則可以有效的防止病毒增生；

　　4、每天至少用棉球蘸溫鹽水洗一次鼻腔，用力用鼻子呼氣一次，這樣會(huì)有效的降低你的鼻腔里病毒數(shù)量；

　　5、每天多吃一些富含維生素C的食物以增強(qiáng)自己的免疫力；

　　6、盡量多喝水，喝水會(huì)將喉嚨里的病毒沖進(jìn)胃里，稀釋了喉嚨處的病毒，流感病毒在胃里是不能繁殖的。

　　另外，孩子在患病期間可以配合中醫(yī)按摩方法改善支氣管炎，按摩方法：

　　兩手大拇指指腹自眉心交互推至前發(fā)際，推20次左右。

　　用大拇指按摩孩子手掌心，以掌心內(nèi)八卦處作旋轉(zhuǎn)按摩，左右手分別1～2分鐘。

　　用大拇指推脾經(jīng)、肺經(jīng)各100次。

　　五、 鍛煉身體，健全體魄

　　天氣好的時(shí)候，可以多帶孩子到戶(hù)外走一走，尋找春天，同時(shí)也尋找快樂(lè)。戶(hù)外活動(dòng)的好處大家都知道：一來(lái)呼吸新鮮空氣，二來(lái)多曬太陽(yáng)，三來(lái)保證孩子心情愉快，更重要的，讓孩子們?cè)诮纪舛嗯芏嗵�，既增�?qiáng)了體質(zhì)，又鍛煉了體格，還訓(xùn)練了耐力與韌性，更能增加孩子與別的小朋友交流互動(dòng)的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)了寶貝的交際能力，一舉數(shù)得。