建議起始年齡：6周歲

　　現(xiàn)在的小區(qū)一般都有配套的健身器材，每天我們都能看到小朋友們玩得得意忘形的樣子。但其實小區(qū)里的健身器材原則上就是給中老年人配備的，目前還沒有安裝適合兒童的健身器材。孩子如果沒有大人時刻照看，孩子把小區(qū)健身器材當(dāng)玩具，其實是很危險的。

　　

　　三、孩子可以做什么運動？

　　專家指出，針對少年兒童身體發(fā)育特點，可以讓孩子進行跳繩、跳皮筋、拍球、踢球、游泳等體育運動，這些運動項目既有助于增加孩子的身高，又不會傷害身體。

　　此外，家長在指導(dǎo)孩子做運動時，不能想當(dāng)然、憑經(jīng)驗，要學(xué)習(xí)掌握正確的訓(xùn)練方法和運動技術(shù)，科學(xué)地增加運動量，把握漸進性原則，注意間隔放松和運動恢復(fù)。對于尚未發(fā)育成熟的兒童，一次運動時間最好不要超過一個小時，間隔十幾分鐘，休息一會后再運動。一天的運動量不能過大，以運動后孩子不感到疲勞為限。