據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，如果你想提高孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，不妨讓他們多做些運(yùn)動(dòng)。美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，體力運(yùn)動(dòng)確實(shí)能讓大腦變得更聰明，美國(guó)一個(gè)科研組的掃描結(jié)果顯示，健康兒童的一個(gè)重要的大腦部位比不健康兒童的大12%。這些兒童一般比那些不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的兒童更聰明，記憶力更好。

　　科學(xué)家認(rèn)為，從小鼓勵(lì)兒童多多做運(yùn)動(dòng)，有助于他們以后在學(xué)校表現(xiàn)更出色。美國(guó)伊利諾伊大學(xué)的研究人員利用磁核共振攝影掃描，對(duì)49名年齡在9到10歲的兒童的大腦進(jìn)行了研究。并讓這些孩子在跑步機(jī)上跑步，測(cè)試他們的健康狀況。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，更健康的兒童的海馬狀突起（負(fù)責(zé)記憶和學(xué)習(xí)的大腦部位）比其他兒童大12%。而且這些孩子在記憶力測(cè)試中的表現(xiàn)更好。

　　領(lǐng)導(dǎo)這一研究的亞特·克拉梅爾教授說(shuō)，該發(fā)現(xiàn)說(shuō)明從小鼓勵(lì)兒童多做運(yùn)動(dòng)很重要。他說(shuō)：“我們知道，經(jīng)歷、環(huán)境因素和社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況都對(duì)大腦發(fā)育有影響。如果你從父母那里遺傳了一些不好的基因，你是無(wú)法對(duì)其進(jìn)行糾正的，而且要改變自己的社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況并不容易。”

　　克拉梅爾表示，不過(guò)對(duì)此我們還有一些補(bǔ)救辦法，那就是從小多多做運(yùn)動(dòng)。“這是我所知道的第一項(xiàng)利用核磁共振成像技術(shù)，查看健康兒童和不健康兒童之間的大腦差異的研究。”父母和學(xué)校看到這一結(jié)果，一定會(huì)把鼓勵(lì)兒童多運(yùn)動(dòng)看得更重要。統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，大部分兒童不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，三分之一的初中生年齡段的人不是超重就是肥胖。

　　一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天運(yùn)動(dòng)20到45分鐘，例如散步或騎自行車(chē)，有助于你更快入睡，而且睡眠不易受干擾。據(jù)芝加哥西北大學(xué)睡眠障礙中心的一份報(bào)告說(shuō)， 檢測(cè)顯示，不劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)患有失眠癥的中年老年志愿者有幫助。這項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)研究比其他除藥物以外的干預(yù)手段更好地提高了失眠癥患者的睡眠質(zhì)量。睡眠障礙中心的菲利斯·澤教授說(shuō)：“有很多人存在睡眠問(wèn)題。有氧運(yùn)動(dòng)是可以讓人睡得更好，感覺(jué)更精神的一種簡(jiǎn)單辦法。”