小兒偏食

　　這是非常不好的習(xí)慣，特別是祖父母帶的孩子，內(nèi)經(jīng)上說“《內(nèi)經(jīng)》曰∶謹(jǐn)和五味，骨正筋柔。氣血以勝，腠理以密，長有天命。”《淮南子》曰∶五味亂口，使口爽傷，病也。陶隱居云∶五味偏多不益人，恐隨臟腑成殃咎。五味稍薄，令人神爽。若稍偏多，損傷臟腑。此五行自然之理，初則不覺，久則為患也。

　　酸多傷脾，肉皺而唇揭。

　　咸多可傷心，血凝泣而變色。

　　甘多傷腎，骨痛而齒落。

　　苦多傷肺，皮槁而毛落。

　　辛多傷肝，筋急而爪枯。

　　孩子偏食一種食物會導(dǎo)致體內(nèi)的陰陽不平衡，每種食物都有自己的寒熱溫涼屬性，貪食一種食物就能導(dǎo)致身體的氣血陰陽不平衡。

　　虛弱的孩子適合大補(bǔ)嗎？

　　小孩子適合溫補(bǔ)，因?yàn)樾『⑹侵申幹申栔�體，要用溫和的食物去調(diào)理，吃鹿肉、羊肉這些大補(bǔ)的食物就非常容易上火。

　　幾種常見的兒童體質(zhì)虛弱以及調(diào)理方法：

　　1、陰虛火旺體質(zhì)

　　癥狀：面黃舌頭紅，又沒有什么舌苔，容易出汗，容易激動，急躁易怒，晚上睡覺不安穩(wěn)。

　　食療：這種小孩適合吃粳米山藥粥，還有就是吃藕，但是藕不能炸，滋陰祛濕降火潤燥。

　　禁忌：生姜、茴香、韭菜、辣椒、大蒜。

　　2、痰火內(nèi)阻，平時愛吃肥甘厚味

　　癥狀：口臭，大便干，睡覺打呼嚕，晚上咬牙脾氣急躁易怒。

　　食療：適合吃蘿卜或者各種蘿卜制品，海帶等。

　　禁忌：肉類、海鮮、甜食、各種糕點(diǎn)。

　　3、先天不足

　　癥狀：很大了還遺尿，4歲以上還遺尿，發(fā)育遲緩，長個不如別的孩子。

　　4、脾胃虛弱

　　癥狀：面黃肌瘦，少氣懶言，不欲飲食。

　　食療：炒香小米

　　進(jìn)補(bǔ)原則

　　進(jìn)補(bǔ)宜選用健脾益腎、清補(bǔ)氣血之品，宜食鈣、鐵、鋅豐富的食物，如排骨、木耳、大棗、香菇、蘑菇、黃豆及其制品、黑豆、海帶、蛋類等。

　　對孩子來說，一日三餐科學(xué)合理搭配是最重要的。做到葷素搭配，多吃蔬菜、水果和糧食之類食品。山藥粥、蓮藕排骨湯、蓮子百合湯等調(diào)補(bǔ)最適合孩子。