寶寶長不高是有各方面原因的，如身體機能差，消化系統(tǒng)弱，導致不能及時吸收必要的營養(yǎng)而影響寶寶長高。要寶寶長高除了要改善身體機能外，還要養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣，如少喝碳酸飲料，多睡覺等等。
　　
　　孩子的身高，在遺傳的基礎上，仍有很大范圍的伸縮。因此父母可以調動各種因素，挖掘孩子身高潛力。
　　
　　尋找個矮的原因人體的各個器官對身體生長都有作用，如果孩子個子長不高，醫(yī)生要根據(jù)孩子的異常狀態(tài)和反應來確定身體的哪個器官有問題。
　　
　　從下面項目中找出和自己孩子相關的內容，孩子個子不高的原因就可以顯現(xiàn)出來了。如：有的孩子會顯示出身體虛弱，所以長不高。
　　
　　肝與代謝機能弱血液循環(huán)代謝得不好，人容易疲勞，容易抽筋。通過沐浴和按摩，做徒手體操類的運動，使身體做適當?shù)幕顒樱瑏泶龠M血液循環(huán)，是促進生長的要點。
　　
　　·經常說暈·愛流鼻血·容易出虛汗·視力不好·眼睛像得了流行性結膜炎似的·比平時運動量大時，容易抽筋·手腳的指甲軟，不愛長·虛胖·心臟弱，神經敏感如果心臟弱，孩子情緒會比較不穩(wěn)定。尤其是在半夜經常醒來，會失去生長激素分泌的時間。最重要的就是讓孩子情緒穩(wěn)定，不讓孩子突然受驚嚇，避免看到可怕的場面，讓孩子充分享受到爸爸媽媽的關懷。
　　
　　· 臉色蒼白·手腳關節(jié)粗，顯得短·脈搏不均勻·容易受驚嚇，膽小·容易得感冒·愛說夢話，夢多·愛發(fā)脾氣·夜里容易驚醒后大哭·不好好吃飯，體重不增加·消化系統(tǒng)弱營養(yǎng)不好，消化、吸收功能差。即使孩子不好好吃飯，也不能給他吃過多的零食、快餐食品，還要注意少給孩子吃影響消化系統(tǒng)的甜點等。攝取均衡的營養(yǎng)才是關鍵。
　　
　　·偏食，喜歡小食品·臉蠟黃，干燥·口味比較重·身體發(fā)軟·容易疲倦，四肢無力·容易得腸炎一類消化系統(tǒng)疾病·肚子痛的時候多，滯脹，愛吐，拉稀，便秘，或者交替反復腎臟機能和骨骼弱身體無大礙，但是腎臟機能比較弱。腎臟是身體長高的鑰匙。骨骼健壯，才會使生長激素分泌旺盛。所以要有規(guī)律地做增強骨骼和肌肉的運動。用食療的方法改善腎臟的功能。給身體保暖也很重要。
　　
　　·小便量少，顏色重·手腳涼·早上眼睛周圍容易腫·骨頭容易受傷·牙齒和頭發(fā)生長狀態(tài)不好·按摩膝蓋和手臂時會覺得很舒服飲食增高法孩子的飲食是頗費心思的一件事。下面要介紹的就是能幫助身體長高的食品和相關飲食習慣問題。其中，最重要的是要均衡飲食。
　　
　　媽媽必須了解的五大營養(yǎng)食品·牛奶·魚·菠菜·胡蘿卜·橙子合理的飲食習慣是長高個兒的秘訣1、細嚼慢咽快吃食物會給胃增加負擔，導致消化吸收障礙，甚至引起胃腸疾病。
　　
　　2、適當補鈣為了促進鈣的吸收，還要避免鈣制品與碳酸飲料同時飲用。因為碳酸飲料中磷的含量過高，會破壞鈣的吸收。最為合適的比例是：2∶1(鈣∶磷)3、含鹽分高的食品要盡量少吃各種腌制食品和香腸，以及熏肉等鹽分較高，又是熏制食品，對胃腸黏膜有較大的刺激性，而且這類食品中維生素含量很低，對孩子成長也不利。
　　
　　4、對偏食和零嘴說NO！
　　
　　零食中的蔗糖在大腸中會迅速被吸收到血液中，提高血糖水平，導致生成大量的有機酸，分解骨骼和牙齒當中的鈣，由此妨礙骨骼的形成。
　　
　　5、飯后休息一小時左右飯后讓大腦和全身都休息一下，對消化系統(tǒng)的正常運轉是很重要的。
　　
　　6、吃飯時少喝水吃飯時喝很多水會沖淡胃中的消化液，妨礙食物的消化吸收。另外，飯前喝水會降低食欲，所以要盡量避免。而飯后喝適量的蔬菜湯或牛肉湯等，會對長個有利。