隨著人們生活水平的提高，大家的意識也在發(fā)生著改變，現(xiàn)在絕大多數(shù)家長都會意識到孩子正在長身體最快的階段，所以需要給孩子適當(dāng)?shù)难a鈣。可是，也有相當(dāng)多的朋友并不清楚，給孩子補鈣存在著幾個誤區(qū)，下面小編就和大家一起來學(xué)習(xí)一下。

　　給孩子補鈣的4個誤區(qū)

　　雖然補鈣跟長高沒有直接的關(guān)系，但是缺鈣確實也會對孩子長高產(chǎn)生不利影響。嬰兒缺鈣不僅對骨骼發(fā)育造成影響，造成“X”型腿和“O”型腿或影響身高，而且還能直接導(dǎo)致寶寶智力發(fā)育遲緩，甚至是智力低下。因此要注意給孩子合理補充鈣質(zhì)，尤其是不要犯以下5種補鈣錯誤：

　　錯誤1：過量補鈣

　　一個勁兒地給孩子補鈣，非但不能起到家長所期望的結(jié)果，反而會給寶寶的健康帶來隱患。鈣與孩子骨骼生長相關(guān)，但并不是孩子吃得多，鈣就吸收得多，*通過飲食攝取鈣是有一定的比率的，多余鈣質(zhì)的排出會加大寶寶身體的負擔(dān)，如加大胃腸道、腎臟的負擔(dān)等。過度的補鈣，還可能會導(dǎo)致孩子食欲不振、便秘，影響鐵、鋅等微量元素的吸收，嚴重的還會導(dǎo)致高鈣尿癥等。

　　錯誤2：喝骨頭湯補鈣

　　動物的骨頭中確實含有非常多的鈣質(zhì)，幾乎占到了全身含鈣量的90%以上。但是這種鈣屬于生物鈣，很難與骨頭分離，即使通過長時間的熬制，產(chǎn)生出容易供人吸收的游離鈣的量也是微乎其微的。有人做過檢測，把1公斤肉骨頭燉湯，兩小時后再測湯中所含的鈣僅有20mg左右，遠不及一杯250ml牛奶中所含有的高達近300mg的鈣量。

　　錯誤3：補鈣不補維生素D

　　維生素D可有效促進*對鈣的吸收，是打開鈣代謝大門的金鑰匙，服鈣片時應(yīng)適量口服魚肝油等維生素D制劑，或者讓孩子多曬太陽，否則就是吃再多的鈣片，孩子照樣會缺鈣。

　　錯誤4：吃奶片補鈣

　　一些家長給孩子吃奶片補鈣，因為“牛奶干吃片每板營養(yǎng)與一杯鮮奶的營養(yǎng)含量相當(dāng)”，其實這種想法是錯誤的。首先，從吸收的角度看，鮮牛奶中包含的鈣等營養(yǎng)物質(zhì)較容易被*吸收，而牛奶片在烘干和壓制等生產(chǎn)過程中，其中的鈣等營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)固化，并且通過多道生產(chǎn)工序，*對其的吸收率遠沒有鮮牛奶高。其次，鮮牛奶中除含有高質(zhì)量的鈣外，還含有蛋白質(zhì)、鐵、維生素B等多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些都是奶片無法相比的。牛奶片不僅不能作為替代牛奶的補鈣食品，多吃反而對身體有害。

　　通過小編在上面文章中的介紹，關(guān)于給孩子補鈣的問題，您一定收獲不小吧。 所以盲目給孩子補鈣是不科學(xué)的，也不會起到預(yù)期的作用。一定要注意到上面文中所提到的幾個問題，科學(xué)補鈣，才能起到理想的補鈣效果。