雞鴨魚肉，別吃太多

　　孩子的胃腸系統(tǒng)比較弱，短時(shí)間內(nèi)吃較多的富含蛋白質(zhì)脂肪的肉食，會(huì)影響孩子的消化功能�？赡艹霈F(xiàn)急性胃腸炎、厭食，消化不良等情況。

　　大量的肉食攝入不符合均衡膳食的要求。

　　北方冬季比較干燥，有一些特殊體質(zhì)的孩子，肉食吃得相對(duì)多一點(diǎn)，就會(huì)大便干燥，嗓子發(fā)紅，再接下來就可能會(huì)發(fā)燒。

　　但是過年，也總要和平時(shí)有些不一樣吧。做些什么給寶寶吃，既能符合寶寶的營養(yǎng)需求，又能讓寶寶感受的過年的特別呢？

　　讓寶寶吃到年味多

　　過年吃的飯跟平時(shí)可以不一樣，不在乎有多少大魚大肉，但可以給他把食物做得花樣好看一點(diǎn)，更吸引寶寶，讓他看著更有食欲。其實(shí)量還那么多，但這樣可以讓寶寶感覺到過年的氣氛。

　　大人們餐桌上的美食，肯定會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的誘惑，孩子想吃，大人通常都不忍心不給，不知不覺就可能會(huì)吃多了。節(jié)日的餐桌上，應(yīng)該如何安排寶寶，讓他吃得高興，又不至于吃多？

　　別讓寶寶吃過量

　　在節(jié)日期間，要避免孩子吃得過多，這種情況是對(duì)于一些本身就食欲比較好的孩子；

　　家里人要達(dá)成一個(gè)共識(shí)，在節(jié)日的餐桌上，不管是大孩子，還是小孩子，孩子的就餐最好由一個(gè)人負(fù)責(zé)。也就是家里其他人，包括爺爺奶奶，姑姑舅舅的，大家都不要過于殷勤，最好由一個(gè)人掌握給孩子吃飯的量，這樣不至于引起孩子進(jìn)食過多，避免全家人都給孩子伸勺子，那樣孩子進(jìn)食的量就很難掌握。

　　最好平時(shí)誰照顧他吃的，過年的時(shí)候還是由誰照顧，這樣知道他平常吃多少，心里有數(shù)。

　　兩歲以內(nèi)的孩子建議要給他單做飯。比如兩歲孩子可以做一點(diǎn)比較清淡的菜粥，菜飯，然后再配合吃上成人的，符合他咀嚼能力的一些葷菜，這樣搭配，就比較合理。

　　如果你認(rèn)為孩子吃夠了，不想讓他再繼續(xù)吃下去的話，可以適當(dāng)?shù)貛�他離開餐桌，轉(zhuǎn)移他的注意力，這是避免孩子多食的一個(gè)辦法。

　　別讓寶寶吃少了

　　有些孩子食欲本來就不是很好，再加上過節(jié)人多，又比較熱鬧，這樣孩子很可能光顧著看熱鬧，進(jìn)食量反倒比以往更少，對(duì)于這種孩子需要注意，平時(shí)進(jìn)食過程當(dāng)中就需要環(huán)境非常地安靜，沒有更多的人來干擾。在人多熱鬧的情況，最好是大家在開飯之前，讓他先吃一些，非常安心地先吃得差不多了，然后再讓他上飯桌。這時(shí)他能吃多少算多少，總而言之大家在過節(jié)比較熱鬧的這種氣氛下，首先要照顧好孩子的飲食。不用多，只要有一個(gè)人專門照顧就可以。

　　怎樣判斷寶寶吃多、積食了？

　　孩子吃多了一般的表現(xiàn)，一個(gè)是不愿意吃飯，再有一個(gè)就是有口臭，顯示他消化不好。還有一個(gè)從大便上來看，大便味比較臭，或者是有性狀改變，比較稀，這樣一些情況，再結(jié)合這個(gè)孩子吃飯的情況，就比較容易辨別。

　　寶寶吃多了怎么辦？

　　發(fā)現(xiàn)寶寶吃多了，下一餐就要先給他吃一些比較清淡的東西，像青菜，粥這類的食品。另外要根據(jù)孩子的情況，他想吃多少就吃多少，一定不要強(qiáng)迫他，不想吃可以不吃。但是我們不主張給孩子饑一頓飽一頓，這樣對(duì)孩子來講是不合適的，他可以少吃一點(diǎn)。但是要尊重孩子意愿，他不想吃可以不吃，少吃一頓對(duì)孩子的身體沒有什么影響，家長不要焦慮。其實(shí)少吃一頓問題不大。人在一天當(dāng)中，對(duì)于飲食的調(diào)整能力是非常強(qiáng)的，上一餐吃得多了，下一餐就吃得少了，再下一餐可能就恢復(fù)正常了。每餐之間的量可能差得比較大，但是作為一天的入量來講沒有太大的差別。

　　如果吃多了可以適當(dāng)吃一些蘋果，橙子等水果，來幫助消化，但是這個(gè)量一定是要合理掌握，不要吃得過多。

　　另外適當(dāng)增加活動(dòng)量，可以讓孩子通過活動(dòng)來消耗他的熱卡。

　　還給孩子多喝一些白開水，少量多次。

　　一般不用吃更多的藥物，適當(dāng)?shù)爻砸恍┙∥赶�食片或山楂丸是可以的�?/p>