1、節(jié)制看電視、用電腦。電視、電腦進(jìn)入家庭，孩子可以從中增長(zhǎng)知識(shí)，開闊眼界。但它們因?yàn)楣饩�強(qiáng)，圖象有閃動(dòng)感，看的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，就會(huì)損害視力，產(chǎn)生近視。因此看電視要有節(jié)制，注意調(diào)節(jié)好電視的亮度，距離要適當(dāng)，位置一般保持和電視的距離為3米左右。

　　2、室內(nèi)要有良好的照明條件。桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠(yuǎn)不能超過(guò)6米，學(xué)習(xí)時(shí)眼與書本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對(duì)比要鮮明。

　　3、多做戶外運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

　　4、 定期給孩子做視力檢查。這樣定期的做檢查可以很好的檢測(cè)孩子的視力變化，有問(wèn)題可以盡早治療。

　　5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)均衡。兒童保護(hù)視力還要吃的營(yíng)養(yǎng)均衡。飲食上多吃一些含有維生素A、B、C、D和鈣質(zhì)食品，如動(dòng)物肝臟、豆類、奶類、蛋類、魚蝦、柿子、胡蘿卜、蔬菜及粗糧等食品。爸爸媽媽們可以讓孩子多吃胡蘿卜之類的蔬菜，可以保護(hù)視力的哦~

　　6、適當(dāng)遠(yuǎn)眺。在長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)或近視工作時(shí)，其中間應(yīng)有適當(dāng)?shù)男菹⒒蛴螒�，可以看看窗外的樹木，或者是遠(yuǎn)眺，這樣可以更好的放松眼部肌肉，保護(hù)視力。

　　7、經(jīng)常做眼保健操。在學(xué)習(xí)，看電視的時(shí)候，孩子多做做眼保健操還是很好的，通過(guò)穴位按摩是可以很好的放松眼部肌肉，保護(hù)視力的~

　　8、睡眠不可太少，作息有規(guī)律。睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

　　保護(hù)孩子視力，需要爸爸媽媽們的重視，因?yàn)楹⒆釉谔�小的時(shí)候沒(méi)有辦法很好的自覺(jué)保護(hù)。所以爸爸媽媽一旦發(fā)現(xiàn)孩子有什么眼部問(wèn)題，一定要及時(shí)的就醫(yī)就診。